寸止指的是寸止训练，对身体的影响因人而异，合理进行时对身体有一定的好处，但效果微弱，如果长期进行寸止训练，可对人体健康产生危害，不可依赖于此行为。
寸止训练指的是在男性性行为时，达到性高潮前1秒停下，以延长性行为的时间，同时促进性快感累积的行为。如果合理进行寸止训练，可以帮助男性的性行为时间延长，并增强男性性行为过程中感受到的快感，对人体有微弱的好处。但是需要注意该行为，需要在性行为双方同意的情况下进行，并且不可频繁进行寸止训练。
如果长期、频繁的进行寸止训练，可能会给男性的性功能带来负面影响，可影响男性的射精功能，如射精时精液逆行到膀胱，形成逆行射精，从而导致男性生育能力降低；还可影响男性的神经兴奋，导致男性性功能障碍，如勃起障碍，从而导致性生活不愉快，同时会使得男性身体容易疲劳、乏力。因此频繁地进行寸止训练，对身体不好。
在日常生活中，可以通过调整饮食习惯，积极锻炼，规律作息等方式，来维持身体的性功能健康。如果出现性功能障碍或者生育障碍的问题，建议及时到医院就诊，进行治疗。