正文 爬山有什么好处 玲珑旅游攻略 V管理员 /2024-10-17 07:40 /1 阅读 一般情况下,爬山有促进血液循环、增强心肺功能等好处,具体分析如下:1.促进血液循环:爬山是一个持续时间较长的运动,爬山的人随着呼吸频率的加快,全身血液的流动速度也会加快,因此爬山有促进血液循环的好处,有助于增加大脑供血,缓解神经系统的疲劳,还有助于改善睡眠质量。2.增强心肺功能:爬山的过程中比较劳累,呼吸比较重,可以增强呼吸肌的力量,增强肺部通气与换气功能,能够增加肺活量,还可以增强心脏的收缩能力,因此爬山有增强心肺功能的好处。