每天早上喝黑咖啡的好处包括提神、消肿、利尿、增加营养以及促进胃肠蠕动,坏处包括牙齿染色、骨质疏松、胃肠不适以及神经兴奋。
一、好处:1、提神:由于黑咖啡中含有咖啡因,因此会选择性兴奋大脑皮质,具有提神醒脑、减轻疲劳的功效。
2、消肿:黑咖啡中的咖啡碱具有促进机体代谢、促进血液循环的作用,每天早上喝黑咖啡可以在一定程度上改善代谢障碍引起的肿胀。
3、利尿:咖啡碱具有松弛平滑肌、扩张血管的作用,早上喝黑咖啡可以帮助增加肾血流量,有利于排尿。
4、增加营养:黑咖啡中具有一定的微量元素,每天早上适当饮用可以补充机体所需的营养。
5、促进胃肠蠕动:咖啡碱具有松弛平滑肌的作用,早上饮用可以促进胃肠平滑肌蠕动,加快排泄。
二、坏处:1、牙齿染色:黑咖啡颜色较深,长期每天早上喝可能会给牙齿染色。
2、骨质疏松:咖啡因可以造成骨质流失,每天早上喝时间长了可能会导致骨质疏松。
3、胃肠不适:黑咖啡中的咖啡因会刺激胃黏膜,长期喝可能会导致胃酸分泌增加引起胃肠疾病。
4、神经兴奋:由于咖啡因可以兴奋大脑皮质,长期喝可能会导致神经亢奋。
如果每天早上喝黑咖啡的人群出现腹泻、心慌等不适症状,建议停止饮用并及时前往医院的内科就诊,完善问诊、血常规、血压测量等检查,并积极配合医生处理。