利用豆儿暑假，带双方父母及儿子自驾甘肃南部藏区，气候凉爽，全程草原及藏族风景，拒绝城市喧嚣。
一、行程Day 1：兰州—甘肃博物馆（9分钟3.2公里）—临夏市（2小时104公里）
Day 2：临夏 —夏河县拉卜楞寺（107KM,2h）—桑科草原（12KM,0.5h）—尕海湖（148KM,2.5h）—碌曲县郎木寺镇（39KM，1h）
Day 3：碌曲县郎木寺镇—扎尕那（94KM,2h45）
Day 4：扎尕那— 九寨沟 （257KM，6h）
Day 5：九寨沟
Day 6：九寨沟—瓦切塔林 （237KM,4.5h）—若尔盖大草原 （29KM,0.5h）—唐克镇（148KM,2.5h）
Day 7：黄河九曲第一湾（17KM,0.5h）—合作市
Day 8：米拉日巴佛阁—八坊十三巷（合作市）—永靖镇
Day 9：刘家峡水库 （166KM,2.5h）—炳灵寺石窟（48KM,1h）—兰州（135KM,3h）
Day 10：兰州—黄河风情线—正宁路夜市—回家
二、出行交通：
8月4日Z55 北京西站14：52---07：43
8月5日G91 北京西站07：55---14：38
8月5日-8月14日租车
8月15日Z56 北京西站21：18-13：38
三具体行程：Day 1：
1、甘肃博物馆：二楼丝绸之路展览是全馆精华，镇馆之宝“马踏飞燕”、 中国邮政标志驿使图画砖都在这里。
晚饭：西北妈妈拿手菜，手把肉，一般。
住：临夏建投文旅酒店，政府培训中心，推荐。
Day 2：
1、拉卜楞寺：免费，大经堂核心佛殿40元。有全世界最长的转经长廊，记得要顺时针转。拉卜楞寺的规模仅次于布达拉宫，这个具有6大学院，48座佛殿和昂欠（活佛住所），500多座僧院的庞大建筑群体，列居格鲁派六大寺院之一。
2、桑科草原：开车路过。海拔3000米左右，夏季的桑科草原绿草如茵，绿茵中各种野花争奇斗艳。
3、尕海湖：50元/人，路过没去。甘南地区最大的淡水湖，位于草原中心，每年夏季这里都有黑天鹅、白鹭、雁鸭等多种水鸟在此栖息。
4、食宿
午饭：拉卜楞寺。满堂香精品川菜，离寺很近，味道一般。
晚饭：高原反应，酒店泡面。
住：郎木寺镇碌曲丽景酒店，557元/间。
Day 3：
1、郎木寺：位于甘肃 与四川交界处小镇，白龙江从镇子中间穿过，江北属甘肃碌曲 ， 江南属四川 若尔盖 。一南一北都有一座寺院，南边四川境内的叫达仓纳摩格尔底寺，北面甘肃境内的叫达仓郎木寺。四川境内格尔底寺30元，活佛肉身殿三五天开放一次，最深处是白龙江峡谷入口。甘肃达仓郎木寺延街道上山就是，镀金顶，天葬台当地人去世才会有。
2、降扎温泉：路过，外面看非常简陋。
3、扎尕那：已订票68元/人。仙女滩观景台日落晚霞，从这里回望石城的村落，扎尕那的美景尽收眼底。
4、食宿：
午饭：沿路休息，拉面馆。
晚饭：民宿里饭馆，老板做的川菜，味道不错。
住宿：迭部扎尕那藏式民宿，豪华亲子间，750元/间，强烈推荐。
Day 4：
1、扎尕那：镇中心摆渡车，一路进山一线天，景色一般。
（1）达日村观景台看日出、云海；
（2）彩虹森林观景台：扎尕那全貌
（3）业日村观景台油菜花海
2、食宿：
晚饭：酒店门口川菜，一般。
住：九寨沟。丽枫酒店470元/间。两晚三间，离景点很近，推荐。
Day 5：
1、九寨沟：则查洼沟、日则沟、树正沟三条主沟，六绝“翠海、叠瀑、彩林、雪峰、藏请、蓝冰”。
路线：入口--五花海（一绝）--珍珠滩瀑布--镜海--诺日朗中心台--长海--五彩池（女神）--诺日朗瀑布（《西游记》片尾）--犀牛海--老虎海--树正瀑布--树正群海--双龙海--盆景滩--出口
2、食宿：
午饭：景区内方便面
晚饭：景区门口酸辣粉
住：九寨沟丽枫酒店
Day 6：
1、瓦切塔林：路过没去。藏语意为大帐篷这里有纪念第十世班禅大师颂经祈福之地 。
2、月亮湾：距离 红原 县城只有3公里，是红原大草原生态旅游风景区内最美的地方。在一望无垠的 红原草原上，一道弯弯的河流如同新月般蜿蜒流过，婉约而又明亮，世人称之为“月亮湾”。
3、食宿
饭：沿路休息，拉面馆。
住：唐克镇阿哈萨大酒店，462元/间，很破旧，但镇上算好的。
Day 7：
1、黄河九曲第一湾：海拔3500-3800米，此处是 四川 、青海 、甘肃 三省交界处。有电梯直达平台，我们走台阶到中段平台，观赏第一湾晚霞的最好位置。
2、食宿
晚饭：青稞庄园-藏餐厅，藏餐很有特色，值得推荐。
宿：合作市东宏酒店，450元/间，一定选智慧大床房，较新。
Day 8：
1、合作米拉日巴佛阁：始建于清乾隆四十二年（1777年），原建楼阁已毁。现存建筑重建于1988年5月，历时四年落成。米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。是藏传佛教噶举派（白教）在安多藏区的代表寺院。
2、临夏市八坊十三巷：漫步小巷，值得游览。从唐朝至今围绕八座清真寺十三条街巷，清真寺、八坊博物馆、八方非遗管、八方民俗管（砖雕特色）。
2、食宿
午饭：京穆兰牛肉面，很干净。
晚饭：二洒手抓美食城（一分店），河州包子、东乡手抓。
住：永靖金麒麟酒店，200元/间，河景房，推荐。
Day9：合作市—刘家峡水库（166KM,2.5h）—炳灵寺石窟（48KM,1h）—兰州（135KM,3h）
1、刘家峡水库：8：30-16：00，大型游船往返65元/人，满船出发单程2-3小时；快艇往返160/人，单程1.5小时。原船往返，等候时间1.5小时。
2、炳灵寺石窟：50元/人，游船只停1.5小时，走一圈时间紧。参观特窟另收费，建议参观169+172石窟，共收费300元/人，
3、食宿
午饭：早上外卖德克士，石窟里吃，时间不够，不建议。
晚饭：正宁路夜市，张国仁牛肉面馆，老马牛奶鸡蛋醪糟。
宿：兰州陇鑫大酒店，450元/间，离正宁路夜市近，推荐。
Day 10兰州 —黄河风情线—回京
1、黄河风情线：江边捡石头。
2、羊皮筏：9：30-18：00，黄河羊皮筏子漂流中心（黄河母亲雕像处），60元单程，10-20分钟
3、黄河索道：没来得及去。上行45元12分钟（南滨河路绿色长廊-白塔山公园），下行30元10分钟（白塔山公园-南滨河路绿色长廊）