DAY3去往雅尼湿地公园的路上，高原上的湖泊开始露出她的面目，玻璃栈道让我拍了许多照片，大峡谷的落差让人不禁感叹，南迦巴瓦峰在云中若隐若现的格外美丽。
DAY4从林芝返程的一天，经过尼洋河青雅请我吃了一顿丰盛的尼洋河风味全鱼宴，实在是太好吃了，美景和美食最为相配了！之后去了有着巨大落差的卡定沟天佛瀑布，哗哗的水声感受到大自然如此美好。
DAY5拉萨这天去了向往很久的布达拉宫，下午大昭寺的八廓街氛围不是盖的，佛教气息浓厚。青雅还帮我在药王山观景台50RMB取景地拍了布宫很多的照片，第一次感受到朋友圈史无前例的爆赞。
DAY6羊卓雍错是西藏一大圣湖，美丽的让人想沉入其中，青雅还帮我拍了很多美美的照片，甚至送了一套藏服旅拍，配上羊湖的背景百看不厌。
DAY7结束了在西藏的快乐日子，青雅贴心的送我前往机场，还送了价值200元的高原礼包，各种特产，这是一段不会忘记经历，人一生至少要来一次西藏！
这个行程我们当时特别满意，吃得好玩的也好，风景也是处处优美，可谓是迷得人找不着北了，天气温度又特别适宜舒服，根本就不想回来了！能玩的这么爽，也多亏了有青雅帮忙，当时我们差点去不了的，临时去发现票都订不上，还好有青雅帮我们搞定往返的火车票、飞机票。
她还提前帮我们搞定了布达拉宫的门票，本来我们都不知道布达拉宫是要提前一周预订的，这个事情也是多亏了她，不然我们可就根本没查清攻略、在布达拉宫门口急得团团转的其他游客一样干瞪眼了。果然交给她安排很省心还放心。你顾虑布达拉宫的问题，不妨找青雅问问她家的结伴游路线，她会提前给你预订布达拉宫票，青雅的微信：13908986788（复制加vx好友，问问反正也不收费）。
对啦，如果你们的时间不够，只有5、6天，其实青雅也可以给你们设计条符合你们时间安排的路线。还有就是，有的人想去纳木错圣湖，可以增加1天的时间，就是8天7晚的路线，大概多增加300元左右的花费，整体下来，青雅的价格还是蛮有优势的。我们是因为时间不够，不然也去纳木错玩一圈啦，留点遗憾也罢，下次再去西藏再准备找青雅报个名。
还有的人想去日喀则+珠峰、阿里南线等，也可以找青雅给你安排，不过第一次来西藏，不建议直接去珠峰、阿里这些地方，一个是海拔高，另外一个就是需要提前找青雅搞定边防证的资料，西藏珠峰、阿里、墨脱这些地方需要办理边境通行证，才可以前往。
去西藏交通攻略
其实不管从哪里出发，大交通是一笔大支出，因为西藏的路途较远，不管是火车，还是飞机，票价都不算便宜。如何利用好地理优势合理的安排交通出行，也是一门学问，这个我们家平时出行没太留心这点，青雅（她的微信：13908986788 可以加上问问看）在问过我们后，合理的给我们设计了交通出行的方案。
青雅当时一看我们的出发地，就有点懵了，因为我们还没有定火车票，就直接问青雅要定个团，我们不急，青雅可给我们急的啊。因为临近的车票都给预订完了，我们搞不定车票，青雅直接给她家票务安排了加急，果不其然，没个两天卧铺票就拿到了手。
顺带提一嘴，很多人有误解，青雅给我们说：高原反应跟坐火车还是飞机没关系，其实最适合的方案是单飞单卧，就是单程飞机，另外一程火车。不管是飞机进藏，还是火车进藏，跟高反并无关联。
我们这趟就是选择的单飞单卧，算上机票和火车票大概的交通费用在2500元样子，当然，青雅说，淡旺季的交通花费是不同的，特别是票紧张的时候，一定要早点定车票，如果害怕搞不定，可以早点找青雅定个团，让她给你来搞定车票问题。提一句：青雅不单独代订车票！！！
去西藏如何预防高反？
说到高原反应，我就不得不提这趟去西藏玩7天的几点：
1、我们是说走就走的旅行，其实根本就没考虑高原反应。因为我们家的心态一直都挺好的，加上我们本身身体健康，没毛病，从不担心自己身体，就是青雅给我们说的：好心态，乐旅行！青雅她说高原反应主要的是身体的素质影响的，因为有的人去外地会导致水土不服，其实高原反应也属于水土不服。并不是坐火车就一定能缓不缓解高反的问题。
2、行程安排合不合理也影响到高反。如果全程你在西藏游玩的都是快马加鞭的玩法，你不高反，也会折腾的够呛！青雅给我们设计的这7天路线安排，全程先从低海拔的林芝玩起来的，林芝的海拔低，而且林芝遍地的绿树葱郁，不缺氧啊，后面从去的羊湖之类的地方，爬布达拉宫也不费劲。如果你不知道如何安排路线更适合，建议你问下青雅（她的微信：13908986788），她会给你出主意的啊！
3、酒店的房间设施有氧。青雅当时给我们安排升级的有氧房，我之前不知道西藏居然还这么先进啊，房间自带有氧供氧，睡着在房间里面，呼吸起来还是蛮舒服的，不会因为高原地区而缺氧。网上说“去西藏尽量别吸氧”这个说话，青雅跟我说褒贬不一。其实呢，我想说的是，假设自己身体真的难受的时候，你还指望有心情去旅行？在房间就能吸氧，你这不是轻轻松松的开始玩起来！
4、提前预防。青雅在我们出发前邮寄了红景天，让我们提前3-5天就开始吃，另外，一再的强调出发前洗个澡，因为抵达拉萨不易马上洗澡。还有就是我自己平时加班有熬夜，青雅叫我在西藏期间，一定别熬夜，以及别吸烟、喝酒，都可能容易诱发高反。
总的来说，我们这一趟去西藏旅游花费在4000元，其中在西藏的吃住行的结伴游花费1600元一个人，青雅考虑我们朋友介绍，提前报名给的优惠价，如果你计划最近上海去西藏，你不妨问问看青雅，我们当时去的不是旺季，价格方面还是挺有优势。青雅是个热心人，对西藏的了解肯定是比我多，我知识面可没有她多，她在西藏，每天了解到的西藏讯息和趣事肯定比我多，你加上青雅：13908986788，看是否有预订优惠之类的，还有一定记得找她要份西藏旅游攻略及注意事项。返回搜狐，查看