第一，走出去，去关注社会、服务社会。2016年G20峰会上的“小青荷”志愿服务中队、西湖女子巡逻队、主持人……都展示着城院人的风采。跟上杭州发展的节拍，也就跟上了时代发展的节拍，洪老师鼓励大家为即将到来的第19届亚运会做好准备。
第二，沉下去，要加强实践，融入城市。“杭州城市是我们最大的实验室。”洪老师希望新生们当抛却了书本和笔记之后，在大学留下的是“自主学习的能力，智力活动的习惯，融入身心的原理”，努力投身于社会实践，形成过硬本领，才能掌握自己的人生和未来。
第三，收回来，融会贯通，知行合一。如果说走出去服务社会是预热，那么沉下去加强实践是培养动手能力，将书本与实践融会贯通，才能得到全面提升本领。洪老师用自己“热爱哲学”的例子现身说法，激励同学们要博览群书，融会贯通，发现知识之间的联系，他相信：“我们对历史的穿透力有多强，我们的人生格局就有多大。”
第四，升起来，超越“小我”，确立“大我”。这个时代，个人的命运和时代的命运相存相依，在“百年未有之大变局”下追求中华民族伟大复兴，需要青年一代拥有家国情怀、斗争精神、民族自信。洪老师向同学们讲述了各个时代下的英雄故事，还特别提及了学校护理学2019届校友余赛婷作为“最小的娃”奔赴武汉抗疫一线的故事，他说，“大浪淘沙，我们是为祖国建功立业，还是安于现状、甘于平庸，取决于我们自己的选择，以及我们的格局和情怀。”