随风飘扬的经幡和磕着长头的藏民
无需华丽辞藻的修饰，也无需过分夸张的宣传
西藏，仅一个名字，就足以令人魂牵梦萦
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中国最美幸运神山 — 南迦巴瓦峰
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世界最深最长峡谷 — 雅鲁藏布大峡谷
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西藏三大圣湖 — 羊卓雍措湖
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藏地最江南 — 林芝
一次看够青藏高原上的圣湖，草原，峡谷，雪山，河流，森林和花海....一
次西藏行，相当于有了 10次旅行。
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世上海拔最高的宏伟建筑群 — 布达拉宫
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西藏第一座宫殿 — 雍布拉康
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西藏古文明发祥地—山南
此外，我们还有独特的藏文化的体验：唐卡制作、锅庄藏舞、篝火晚会，藏民家访，宫殿参访、藏文学习、转经筒维护...
只为让你的西藏之旅不虚此行！
为什么跟我们去西藏？
1
线路更合理
把誉为“高原小江南”的林芝作为第一站
以藏族文化的摇篮-山南地区作为第二站
海拔4500米的羊卓雍措圣湖作为第三站
由低海拔进入，逐步适应高原避免高反
穿越四大最经典区域林芝-山南-羊湖-拉萨
串联起不走回头路的7天6晚藏地大环线
2
有舍才有得
舍弃人满为患、性价比低的纯打卡网红景点
挖掘少有人知、更有体验价值的小众原始IP
雍布拉康除了比大昭寺更宁静，还多了原始
米林才是林芝的真正精华，西藏的最后花园
沿着雅鲁藏布江前行的S306，堪称景观大道
未开发的自然风光吊打商业化的大峡谷景区
3
让旅行有意义
除了偏见，污染和破坏，我们能为西藏做些什么？
不忍心它再受伤，带着敬畏的心，去守护这片净土
在布达拉宫下，去维护润滑已年久失修的转经筒
在圣洁的羊卓雍措湖清理垃圾，监测并记录水质
世界濒危物种藏猕猴，需要我们去调研宣传拯救
4
无人文不西藏
不止于观光打卡，我们深入去体验藏族文化民俗
拉萨河边我们跟藏族去放生，理解他们的生命观
上一堂藏文化讲座，绘制唐卡，学习他们的语言
与他们一起跳起藏式篝火晚会，去藏区家访做客
在深度体验和文化的交融中，理解藏民族的差异
5
服务更细致
24小时拉萨接送机/站，独自进藏妈妈也不担心
已含布达拉宫门票，旺季一票难求就跟我们走
青年群体人文义工旅行，贴心领队纯玩无套路
舒适的酒店标间+2晚特色民宿，睡好还接地气
报名咨询
请加微信
微信号：gobybike2002
特色很多，只说下面五点
项目亮点
1
羊卓雍措湖水质检测+垃圾捡拾
羊卓雍措，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，湖光山色之美，成为西藏必打卡的旅游胜地，由于游人众多，留下的垃圾让圣湖满目疮痍，伤痕累累，世代栖息在湖畔的飞禽走兽却不得不和人类留下的垃圾共生，甚至因为误食垃圾而在痛苦中死亡……让我们行动起来，用手中的环保袋，还羊湖一片净土。
羊湖水草丰美，是丰饶的高原牧场，时常有保护动物藏羚羊出没，湖水中浮游生物很多，我们将在这里进行TDS水体检测，记录并分析检测数据，通过跟拉萨河对比，了解水质情况。
2
藏语言及文化课堂
来到高原藏区的一件大事就是了解藏文化，学习当地的基础口语交流，通过文化和语言的学习去客观的认识这个民族，本次课程由精通藏汉双语的老师授课，内容有藏族的历史，区域划分，风俗习惯，生态自然，宗教信仰，最后就是语言课程，通过跟着老师一起练习，我们初步掌握了接下来几天中可能会用到的一些日常用语。
3
学习唐卡制作
唐卡是藏族文化中一种独具特色的绘画艺术形式。具有鲜明的民族特点、浓郁的宗教色彩和独特的艺术风格。
我们将在画师的指导下动手制作唐卡绘画，了解藏族文化中这种独具特色的绘画艺术形式，并通过唐卡画，初识藏族的历史、政治、文化和社会生活等。更深刻的体验这片土地的自然风光与人文魅力，让收获不止于沿途所见，更要有所思考。
4
转经筒维护
转经筒在藏区是一道随处可见的文化现象，我们将驻足观看藏族佛教信徒们常见的转经筒，感受他们虔诚的宗教信仰，通过观察转经筒的构造原理和转经筒表面的符号，了解转经筒对于信徒的含义。后用手中的酥油和刷子对年久失修的转经筒进行维护和润滑，方便信徒们更轻松地转动经筒。
5
拉萨河放生+水质监测
拉萨河被誉为幸福河，鱼对于藏族而言有着独特的宗教地位，比如藏八宝是藏传佛教中八瑞相的俗称，其传统排列中的第二项就是金鱼。而水葬中，最后将尸体吃掉的精灵就是湖泊中的高原裸鲤。
最传统的藏族都是不食用鱼肉的，而我们身在藏区，就应该遵循他们的传统，让我们一起来拉萨河进行一次放生吧，去感受藏族人们的生命观，同时，我们也将在这里进行TDS水体检测，记录并分析检测数据，通过跟羊卓雍措湖对比，了解水质情况。
地道的藏区玩乐
1
拉萨市区Citywalk
开车太快，我们将用步行的方式慢节奏去感受拉萨的慵懒
用脚步去轻吻圣城的阳光，和那一块块有历史的砖
2
藏民俗探访
欢乐有趣的藏民家访，藏服，篝火晚会，藏式锅庄舞
一群年轻的心，将跟游牧民族碰撞在一起
行程简介
行程详情
D1
拉萨汇合—接送机/站-自由活动
全国各地拉萨集合，我们提供拉萨机场/火车站24小时迎接服务，司机将会提前与您联系，送至酒店后，请报名字入住。拉萨市内海拔3650米，请注意多休息，不要剧烈运动，当天没有行程安排，您可以在拉萨市内自由活动。
D2
拉萨—藏文化及语言课堂—拉萨河放生—最美高速—林芝
早上拉萨出发， 抵达我们的藏文化第一课堂，了解藏文化学习基础藏语，书写简单的藏文，为接下里的几天在藏区的行程做好知识预备，后抵达有着幸福河之称的拉萨河，跟着藏族人们放生祈福，并用TSD检测拉萨河水质情况，后沿中国最美的高速公路—拉林高速驱车前往藏地小江南-林芝，沿途感受拉林高速的风景变幻，林芝海拔相对较低，当天好好休整，晚上可以结伴可以品尝林芝有名的石锅鸡。
D3
林芝—鲁朗林海一南迦巴瓦峰—雅鲁藏布江—米林
林芝出发前往鲁朗，鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，周边雪山林立，沟内森林葱笼，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。站在鲁朗远眺南迦巴瓦峰，南迦巴瓦雪峰海拔7782米，云雾缭绕，是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称，人们常以能看到南迦巴瓦峰作为幸运的象征。下午沿着雅鲁藏布江前往有林芝后花园的米林县，沿途欣赏未开发的雅鲁藏布江原始的风貌，惊叹大峡谷的惊险壮阔，晚上入住低调幽静的米林民宿。
D4
米林日出—达古峡谷—雍布拉康一藏王墓—山南
早起观米林日出，看雪山、森林在日出下的色彩变化，继续沿着雅鲁藏布江，欣赏大峡谷的壮阔，前往达古峡谷，峡谷内气候湿润，植被繁茂，栖息着国家保护动物-藏猕猴，观察他们的生存环境，给它们投喂食物。下午前往西藏历史上第一座宫殿—雍布拉康，它也是松赞干布与文成公主的夏宫，后游览藏王墓，这里是吐蕃王朝时期第29代赞普至第40代（末代）赞普、大臣及王妃的墓葬群，壮观而苍凉，入住藏文明发源地—山南，晚上前往藏民家访，举行藏式篝火晚会，跟藏族朋友载歌载舞。
D5
山南一岗巴拉山—羊卓雍错湖—拉萨
从山南出发，一路翻山越岭，到达海拔5030的岗巴拉山垭口，从上帝视角俯看羊卓雍措湖，微风徐徐，心旷神怡，羊湖为西藏三大圣湖之一，湖光山色之美，冠绝藏南，我们将带走游客丢下的垃圾，还羊湖一片圣洁，并用TSD监测羊湖的水质，记录羊湖水质情况。下午抵达拉萨入住，这次将在拉萨连住两晚。
D6
拉萨—布达拉宫—转经筒维护—唐卡绘制—八廓街（拉萨citywalk2KM）
今天我们将用徒步的方式慢节奏感受拉萨的味道，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑-布达拉宫，聆听松赞干布和文成公主的故事，见证吐蕃王朝的辉煌历史，拿出50元人民币穿上藏服，跟藏族人民心中的圣殿来张合影吧。后前往转经筒，认识转经筒的构造和含义，并用工具维护年久失修的转经筒，后前往画室了解藏民族的艺术瑰宝—唐卡艺术，并亲自动手体验绘制唐卡，最后前往八廓街自由游玩，闲逛拉萨必打卡的转经道和商业中心。晚上自行回酒店。
D7
拉萨解散
当天自由活动，12点之前自行退房，我们将安排车辆送至机场或火车站返程。
费用详情
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活动时间
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活动时间及费用：（活动满10人方可成行）
旺季：3780元/人
单房差900元
7月18日-7月24日
7月24日-7月30日
7月30日-8月5日
8月5日-8月11日
8月11日-8月17日
8月17日-8月23日
错峰：2980元/人
单房差450元
8月23日-8月29日
9月1日-9月7日
9月7日-9月13日
9月13日-9月19日
9月19日-9月25日
9月25日-10月1日
10月8日-10月14日
国庆：3980元/人
单房差1000元
10月1日-10月7日
10月2日-10月8日
报名咨询
请加微信
微信号：gobybike2002
向上滑动阅览装备建议&注意事项
■费用包含：
1.车辆：全程包车费，含过路费，燃油费，停车费；拉萨机场火车站免费接送。
2.门票：行程中所列景点首道门票：布达拉宫、羊卓雍措湖、鲁朗林海观景台、雍布拉康。其中雅鲁藏布江、达古峡谷、藏王墓为非持票原始景点，不去不退票。
3.用餐：全程6早餐，正餐的美食自由选择权留给大家。
4.领队：暖心有趣的领队带你玩，纯玩无灰色项目。
5.住宿：全程6晚酒店标间住宿。
6.保险：2000万旅行社责任险和30万/人旅游意外险。
7. 义工活动：1.拉萨河放生 2.转经筒维护 3.水质监测（拉萨河+羊湖） 4.藏猕猴生存环境调 5.羊湖垃圾清理。
8.玩法：看雪山观日出，藏式晚会，布达拉宫藏服旅拍，拉萨citywalk一日游。
9.文化体验：1.藏文化及语言课堂 2.唐卡绘制 3.藏式家访。
■费用不含：
1.因不可抗力因素所产生的额外费用；
2.费用包含中未提及的任何费用，不含氧气、全程正餐等行程外个人消费；
3.如出现单男单女，尽量协调拼住，未拼住成功需补单房差；
退改规定：
★活动开始前12天及之前可以免费办理变更或取消；
★活动开始前8-11天取消或变更将扣除15%的活动费用；
★活动开始前4-7天取消或变更将扣除30%的活动费用；
★活动开始前1-3天取消或变更将扣除45%的活动费用；
★活动开始前退出可找人顶替则不扣除费用，活动开始后因自身原因退出或不参加其中项目，费用一律不退。
装备建议：
必备：保暖衣裤、小背包、手机、充电器、防晒霜、个人药品。（7月以前，9月以后请自备秋裤）。
建议：零食、快干衣裤、冲锋衣/裤、润唇膏、相机、便携水杯、雨伞、运动鞋（以防下雨，备上几双袜子）。
温馨提示：
■关于高原反应：
1、放松心情，不要有心里压力，西藏行程的海拔高度，基本都能适应；
2、昼夜气温低，比较干燥，初到西藏的第一晚尽量不要洗澡，以防感冒。
4、随时补水，多喝水，随行车上随时会补给瓶装饮用水，缺氧时有氧气罐。
5、如之前有高反历史，可在行前一个星期服用红景天，行程中备用西洋参含片。
■关于环境及文物保护：
1.西藏活动过程中，请务必爱惜高原净土，均不得乱扔垃圾。
2.西藏草原沿线有铁丝网，不得随意翻越，不得随意踩踏牧民草场及油菜花，听从统一指挥。
3.布达拉宫墙壁不得乱写乱画，行程中遵守各景区规定，爱惜文物古迹。
■关于民俗禁忌：
1.藏族的经幡和玛尼石堆是比较神圣的地方，不得踩踏或者作出不敬重的活动。
2.不要触摸小孩子的头部，不要随意给藏族拍照，不要乱施舍钱物。
■参加队员应充分了解本活动性质，这不是传统旅游团，无保姆式服务属于半自助游，对参加队员的安全、环保、守时和团队协作精神要求较高，活动期间应发扬户外运动自主自立的精神。大爷心态，凡事挑剔，无时间观念者请慎重报名。
■地处青藏高原，旅游基础设施落后，沿途食宿条件有限，尽管我们已经尽量安排沿线条件较好的食宿条件，但任然不能跟内陆发达地区相比，请合理期待。
■队员不要擅自行动，服从领队安排，遵守交通规则，切勿并排在公路上追逐打闹，倡导团结自助有组织有纪律。
■有高血压、冠心病、脑血管疾病、心肺功能不全者或其他不适于高原活动疾病的请勿报名，不得隐瞒参加；活动中如突发疾病或意外受伤，领队有权根据当时情况决定是否终止其活动。
■根据天气和具体环境，主办方有权在处置突发事件时对活动日程做出调整。如因不可抗力因素导致活动不能正常进行，责任不在组织方，出现不可抗力情况，主办方会尽力协调，由此产生的额外费用，请队员分摊。
■未成年人独自参加活动须有监护人授权，建议60周岁及以上者提前咨询医生自身健康状况能否前往高原旅行游览，65周岁及以上老者参加活动需提供健康证明及