“妈妈，人生是旷野”
图源小红书
停一下 户外人！
交出你背包里的水果！
户外徒步、爬山、露营时都可以带些水果，既好吃又补充体力，但也不是什么水果都能装包里的（对，说的就是你 ，别再往包里塞草莓了），到底哪些水果适合上山？小编推荐这五种易携带又好吃的水果！
1、苹果
苹果便携耐储存，不容易受到挤压变形，洗一洗就能吃了，非常方便。
苹果每100克只产生60千卡热量，是一种低热量食物，水分充足，口感爽脆，可以及时补充水分，而且也很上相哦。
2、橘子
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橘子的外皮可以提供保护，不容易被挤压损坏。剥开就能吃，完全不用洗，橘子里面的水分非常的多，是一种低热量高纤维的水果。
3、香蕉
香蕉属高热量水果，每100g果肉热量平均为376kJ，是很多运动员在赛场上补充能量的水果，但是香蕉容易受压，保存时需要注意。
4、蓝莓
外出不妨随身带一盒蓝莓吧，既小巧又营养丰富，可以边走边吃，一口咬下去体验粒粒爆浆的感觉。
5、小番茄
小番茄，也叫圣女果，其中维生素含量是普通番茄的1.7倍。
体积较小且坚实，除了烹饪，也可以作为美味的小零食，适合携带。不需要削皮或切割，就可以直接吃。