【户外穿越装备】武功山户外徒步装备全攻略一.户外运动装备用品1.背包篇小背包30L左右或者中型包30-45L；需要有背负系统；【不推荐携带推杆箱，推杆箱需要寄存，不能带上山】；原则：能打包装下徒步中所携带的物品；2.水具篇轻便的保温水杯或者水袋；中途可以补给开水，减少购买矿泉水；3.照明篇携带头灯或者手电；特别是秋冬天黑较早，以备应急走夜路使用；4.通讯篇手机：保持电源充足，下载好离线导航地图：推荐六只脚或者两步路行程轨迹；对讲机：如果有对讲机，可以带上，上山经常手机信号不好，可以用对讲机进行通联；5.其他篇登山杖：推荐轻便的登山杖，对徒步登山有极大的辅助作用；如果没有登山杖，可山脚下购买竹竿替代；二.个人穿着用品1.服装篇推荐三层穿衣法：内层舒适（通风透气、排汗吸汗功能良好的内衣裤）；中间层保暖（中间层舒适和保暖，推荐抓绒衣或者羽绒服）；外层保护层（隔离外部环境，防风，同时排除多余热量，推荐冲锋衣裤）；携带一套换洗的快干衣裤；2.鞋袜篇徒步登山鞋（中高帮型，防滑防水同时可以保护脚腕），不建议穿新鞋徒步登山（新鞋不合脚会磨破脚皮）；袜子：推荐羊毛袜，或者COOLMAX料的袜子，可排胶汗，同时冬天可防冻伤；多带一双换洗袜子；或者其他运动袜（厚一些的）；3.其他篇护膝：根据个人使用习惯来携带；帽子：遮阳帽或者抓绒保暖帽：夏天防嗮防风，冬天防风保暖；手套：冬天厚手套保暖；围巾：冬天保暖；三.日常用品1.简易洗漱用品（毛巾牙刷牙膏），推荐轻便的旅行套装；2.个人护肤用品；四.食品1.路上零食（腰果，葡萄干，干果，巧克力，麦丽素，牛肉干，牛肉粒等补充能量的食品，轻便爱吃的零食，甜，咸味搭配）；2.能量棒，功能饮料等；或者其他补充能量的饮料；部分中途有补给；五.电子产品1.充电宝（必备）；2.充电器+充电线；3.运动相机或者相机（爱好摄影可带）+三脚架；六.其他1.携带300元左右现金（山上无信号时，可以购买水或者饮料）；2.证件：身份证（乘坐往返大交通）；3.防水袋（如果雨天，衣服电子产品等易潮易湿物品先用防水袋打包）；4.睡袋或者隔脏睡袋（可选带，如果觉得重，可不带）：5.雨衣，如果雨天，可备一雨衣（质量好一些的）；七.药品1.可备一些肠胃药或者感冒药；2.备一些外用药（创可贴+碘伏棉签）；3.其他个人常用药品；