【背包】:
携带一随身小包,有利于保管贵重物品;
【饰品】:
贵重首饰、手表请勿佩戴,以免运动中遗失或损坏;太阳镜、纱巾等,根据季节请酌情携带。
【妆容】:
长指甲、趾甲须修剪,以免伤害自己和队友,或不利行走;
浓妆会吸引昆虫,女士以淡妆为宜。
【环保】:
提倡携带水壶,避免乱丢矿泉水瓶子;
自备垃圾袋,自觉回收各类塑料食品包装。
【服装】:
首选具有防雨、放风功能的专业户外服装;
其次,穿着普通运动服套装;再次,穿着宽松舒适的休闲服;
女士应穿有裤装,忌穿裙子;
禁忌:紧身且无弹力的牛仔服(不宜活动、淋湿后不易干燥)。
【鞋帽】:
鞋底纹路较深的防滑性能良好的运动类鞋子;
根据季节选择遮阳保暖的帽子;
禁忌:硬底皮鞋,不宜活动、容易疲劳。
【备品】:
个人常用药品要备足,如哮喘喷雾、创口贴,不要依赖随队药箱。