方法
适用症状:失眠、食欲不振等亚健康之症及各种慢性病。
具体方法:1.捋耳轮、耳周 2.揉三窝 3.捋对耳轮 4.扯耳垂 5.搓擦耳根 6.鸣天鼓
一、捋耳轮、耳周
用大拇指指肚和食指关节捏住耳轮,往下捋,两手同时捋,各18(或36)下。
耳轮是全身体表的反射区,也就是说,在您捋耳轮的过程中就可以增强皮肤的新陈代谢。经常捋耳轮、耳周可以防治荨麻疹等病,对女性皮肤干燥、粗糙等也会有很好的改善。
实际上,用捋耳轮的方式来润泽皮肤比用很多化妆品都管用。
在做这个动作过程中还会涉及到耳周,也就是手指、腕、肘、肩这几个上肢的反射区,所以对上肢的酸、麻、胀、痛都有很好的治疗作用。
在这个过程中,大拇指正好是按在了耳后降压沟的位置。因此,有高血压的人一定要多做这个动作。
二、揉三窝
用食指指肚分别按揉“三窝”,每个窝按揉18(或36)下。
耳朵上有三个窝,分别是三角窝、耳甲艇和耳甲腔。
按揉三角窝能调整生殖系统功能,并起到安眠和安神的作用,让您每天神清气爽。
按揉耳甲艇能调节下腹部的很多毛病,像消化系统和排泄系统的毛病都可以得到调治。
按揉耳甲腔主要调节胸腹部的一些毛病,同时调节内分泌,让您的身体上下通透,整个人精神抖擞。
三、捋对耳轮
用食指和拇指捏住耳朵,捋对耳轮,每天18(或36)下。
对耳轮是您下肢和脊椎的反射区。如果您长期伏案或开车,颈椎有毛病;如果您年轻时长期劳累,现在腰膝疼痛,那就捋对耳轮吧。
四、扯耳垂
用食指中间关节和大拇指捏住耳垂,往下扯拉,每天扯18(或36)下。
耳垂是头面部反射区集中的地方,因此,凡是头面部器官上的一些毛病,您都可以通过每天扯耳垂来轻松调理。
五、搓擦耳根
搓擦耳根前部,刺激饥点、渴点和肾上腺。这个方法对患有甲低的人,为了减肥需适当控制饮食的人,以及糖尿病患者都是最简单的祛病良药。
搓擦耳根的后部能刺激耳后的肺区,从而起到很好的清肺作用,还能预防和调理呼吸系统的毛病,提高自身的免疫力。
六、鸣天鼓
双手劳宫穴放到双耳上,十指自然放在后脑勺,食指和中指互相弹击,轻弹18(或36)下。
经常鸣天鼓能改善您的听力,治疗各种头晕。
总结
耳与全身的生理、疾病有密切关系,传统中医认为“五脏六腑,十二经脉有络于耳”,因此,平时如能坚持搓耳、捏耳,就可强健身体。
一 常搓耳朵能美化容颜: 搓耳:双手掌轻握双耳廓, 先从前向后搓49次,再从
后向前搓49次,使耳廓皮肤略有潮红,局部稍有烘热感为度,每日早、晚各1次,搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。
二 常搓耳朵能治疗高血压、低血压:若患某些慢性疾病,在搓耳之后,还应搓相应区域,如高血压患者,用拇指搓耳轮后沟,向下搓用力稍重,向上搓用力要轻;低血压者,用力的程度恰好相反而搓之。
三 常捏耳朵可清心明目,容光满面 捏法:人之双耳在外的形貌,颇似倒卧在母体腹中的胎儿。因而,恰当地握动双耳垂,则能收到抗衰美容的效果,其重点是运用拇指、食指轻巧而有节奏地捏压耳垂的正中区域,每日2~3次,每次1分钟,持之以恒地做下去,既美容,又能增添双目的神采。另外,还可以通过对具体部位的按摩,有针对性地预防某些疾病。如以拇指、食指揉捏耳屏,使它有胀痛感,可防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经病症;以食指指腹按摩耳前根部,可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等;以食指指腹摩擦耳背沟使之生热,可降血压、清脑、明目;以中指插入耳孔,指腹向前按压摩擦生热,可防治咽炎、鼻炎、感冒等。返回搜狐,查看