地址：奉贤区海湾镇随塘河路1677号
门票：80元
东平国家森林公园
这里绿树成荫，空气洁静，
氧负离子含量高达每立方厘米2万个，
夏天的日气温通常比外界低2－3度，
绝对是避暑清肺的好去处，
全年旅游适宜日达300多天。
地址：崇明区东平国家森林公园
门票：成人票70元，儿童票35元
共青国家森林公园
它是市区可开车直达的一片森林，
也是很多新人的婚纱取景地。
烧烤、放风筝、骑马，
与大自然来个亲密接触。
地址：杨浦区军工路2000号
门票：15元
滨江森林公园
滨江森林公园很大，里面树木茂盛，
花季时可以看到各种花卉植物，
而且比起市内其他公园，这里游人不多，
很适合来散散步、骑骑单车，
或是搭个帐篷小憩。
地址：浦东新区高桥镇凌桥高沙滩3号
门票：20元
吴淞炮台湾湿地森林公园
吴淞炮台湾湿地森林公园内
花盛树茂、环境宜人，
漫步在滨江湿地上的木栈道，
可欣赏江口风景、看日落，
天晴时还能遥望长兴岛。
地址：宝山区塘后路206号
门票：10元
佘山国家森林公园
走到森林公园深处，
四周郁郁葱葱、鸟语花香。
选一座中意的山，
与好友一起登山远眺，
亲近自然，呼吸最天然的氧气。
既能避暑纳凉，又能进行一场洗肺之旅。
地址：松江区佘山国家旅游度假区
门票：免费
滨海森林公园
滨海森林公园位置相对
其他森林公园来说比较偏僻，
也不太大，游人较少，
所以还是比较幽静的，远离城市的喧闹。
地址：浦东新区滨海旅游度假区东大公路5366号
门票：40元
浦江森林公园
浦江森林公园或许对大家来说比较陌生。
公园本身处于森林的包裹之中，
没有围墙也没有大门，树林中开出几条小路，
一切自然天成，在上海这样的都市中颇为难得。
地址：闵行区浦江镇联跃路100号
门票：免费
均温20℃的避暑山庄
这么热，要想逃离蒸笼般的钢筋水泥，
不妨找个避暑山庄“隐居”起来，
过几天悠然自得的神仙生活。
江浙沪周边就有很多呢。
跟小海一起走吧！现在就出发~
莫干山
夏天的莫干山，漫山遍野都是绿色，
山林、溪水、茶园……
还拥有360度无敌景观的避暑山庄。
当你悠闲地躺在客厅的沙发或床上，
开着玻璃门透着清风，
耳边飘来淡淡的音乐，
那种远离都市久违宁静的感觉让人宁静~
必体验：散步、烛光晚餐、看星星，或来一场BBQ
地址：浙江省湖州市德清县莫干山镇南路村
裸心谷
当你知道裸心谷曾被CNN评为
“中国最好的9大观景酒店”之一时，
或许就能明白裸心谷有多赞。
我说这里的房子长在树上你相信吗？
把手伸出窗外就能碰到树叶。
必体验：傍晚露天阳台喝酒赏景看星空、户外瑜伽
地址：德清筏头乡兰树坑村上下庄37号
杭州灵隐寺
这座风景如画、覆盖了茶园山林的
幽谷是夏天的世外桃源，
而里面藏着的这个避暑胜地，
才是真正的安静之所。
法云安缦村落，
竹林掩映、大树参天，
这里的每一座房子都是在这样的环境下。
显然，炎热与这里无关。
必体验：灵隐寺烧香拜佛、竹林品茶
地址：西湖区灵隐寺法云弄22号
富春山居
夏天，富春江无疑十个避暑的绝佳地点。
延绵110公里的江水两岸是
层峦叠嶂、山水相映，
还有江南韵味的小村落点缀在两边。
如果每天早晨醒来能看到这样的景色，
晚上做梦也会笑醒吧？
这里的环境自然不必多说，
三个字：高大上！
必体验：富春江漂流、早上丘陵草地漫步
地址：浙江杭州市富阳市东洲街道江滨东大道339号
西溪湿地
夏天是到湿地公园最好的季节，
而西溪就是湿地中景色最美的一个。
“曲水湾环，群山四绕”，就是对它最好的描述。
不说西溪的环境有多好，
单是酒店周围的这些树、水
看着就让人如微风扑面。
必体验：坐船游西溪
地址：浙江杭州市西湖区天目山路518号
余杭径山
径山是天目山的余脉，
这个季节漫山都是青翠的竹子。
步行在葱翠的竹海间，
耳边是鸟语袭人，是避暑的不二之选。
早晨，
竹林中的鸟鸣把你唤醒，
拉开窗帘，阳光暖暖地洒在你的脸上……
必体验：漫步径山古道登上山顶、拜万寿禅寺
地址：杭州市余杭区径山镇径山古道口
安吉井空里大峡谷
夏天，应该没有什么地方能比大峡谷更凉快了。
水潭清澈见底、石壁陡峭悬挂，
还有两边遮天蔽日的原始森林，
这就是安吉的井空里大峡谷。
雨后的空气带着点潮湿，
坐在外面的阳台上能清楚地
看见近在咫尺的云雾，
顿时感觉自己像是藏在深山的仙人~
必体验：露天泳池、原始森林、井空里大峡谷
地址：湖州安吉山川乡船村村柘石岭自然村5号
清凉刺激的漂流
游山当然要玩水，
既清凉又刺激的玩水方式，
当然是漂流啦！
寻一处山间飞瀑，
来进行峰回路转的悠闲漂。
杭州双溪竹海漂流
被誉为“江南第一漂”的杭州双溪漂流
全长水路3.5公里，历时一小时左右，
由专业筏工点篙撑筏，
顺莫干山、天目山支流汇合双溪而下。
森林覆盖率为93.8%，有竹海氧吧之美誉。
苕溪两岸延绵10公里的竹海包围着苕溪，
沿途有双溪叠月、狮山倒影、
龙井探源、榆树垂钓、夹堰观鱼等景观。
地址：杭州市余杭区径山镇双溪竹海路7号
漂流时长：1小时左右
刺激程度：★★
牛头山漂流
在有“江南小九寨”之称的武义牛头山
山水间开展一场激荡人心的漂流，
这里的水质格外清澈，据说是瓯江的源头。
而且身处牛头山国家森林公园腹地，
环境更加清幽，大有“山重水复疑无路，
柳暗花明又一村”之感。
地址：浙江武义县柳城镇西联乡上田村牛头山景区内
漂流时长：正常时间3小时左右
刺激程度：★★★
天目溪漂流
素有“溪有十八滩，
一滩高一滩”之说，
是竹筏、 皮筏漂流的绝佳地。
穿涧过滩，逐流戏水，看锦峰秀岭，
观鸬鹚捕鱼，赏鱼虾相戏，其乐融融。
自划皮筏，在溪上自由自在，
自在逍遥，怡然自得。
地址：浙江杭州市桐庐县瑶琳镇
漂流时长：1个半到2个小时左右
刺激程度：★★
千岛湖九龙溪漂流
亦急亦缓、亦曲亦直、高山流水、浪漫漂流，
这些就是千岛湖九龙溪漂流的风貌！
九龙溪漂流自凤翔村到显后村
全程3.88公里，快乐行程约2小时。
自高山而泄汇聚而成的溪水
在蜿蜒的漂流道内一路欢唱，
时而湍急时而平缓时而弯曲
有度时而又宽阔直驱。
地址：近郊千岛湖左口乡
漂流时长：2个小时左右
刺激程度：★★★
安吉黄浦江第一漂
乘坐筏，时而水流平缓，时而急流险滩。
一路行程，两岸风光旖旎、举目茂林修竹、
青山环抱，俯首溪水清澈见底，
既有惊涛骇浪的刺激，又可享受超凡脱俗的清静。
移舟换景，远望水天一色，
近观鸬鹚戏鱼，脚下碧绿如毯的水草，
伴随着竹筏摇曳，是一番悠闲的生活体验。
地址：浙江省安吉县递铺镇鹤鹿溪村境内
漂流时长：全程1个小时左右
刺激程度：★★★
嵊州百丈飞瀑漂流
水质清，流量大，游客可随到随漂。
漂流河道四面群山，峰峦起伏，
卵石河床，原生原态，青山飞流，风光无限。
百丈飞瀑漂流，全程约3公里，
总体落差80余米，落差区位60余个，
惊险刺激河段达10余处，
漂流游程约90分钟。
地址：浙江省绍兴市嵊州市石璜镇
漂流时长：全程1个半小时左右
刺激程度：★★★★
楠溪江漂流
它是乐静的人所向往的慢慢横溪。
静静地沿着风光秀丽的楠溪江飘荡，
让心与自然融合。
“不漂流，不算真正到过楠溪江”。
到过楠溪江的游客也无不为
那清澈入心的江水缭绕情怀，
她宛转百里，比漓江有过之而无不足。
地址：浙江省温州永嘉县岩头镇
漂流时长：全程1个小时左右
刺激程度：★★
大上海这么热，
赶紧呼朋唤友相约一起，
逃离出去寻找清凉吧！
别忘了，出门记得防晒哟！
来源 | 人民网上海
编辑 | 长宁区新闻宣传中心 朱文轩
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