三清山，古有“天下无双福地”、“江南第一仙峰”之称，三清山位于江西上饶东北部，主峰玉京峰海拔1819.9米，雄踞于怀玉山脉群峰之上。三清山因玉京、玉虚、玉华三座山峰高耸入云，宛如道教玉清、上清、太清三个最高境界而得名。 三清山风景名胜区旅游资源丰富，规模宏大，种类齐全，景点众多，景区总面756.6平方公里，共分万寿园、南清园、西海岸、阳光海岸、玉京峰三清宫、西华台、三洞口、石鼓岭、玉灵观景区。三清山东险西奇、北秀南绝，兼具“泰山之雄伟、华山之峻峭、衡山之烟云、匡庐之飞瀑”的特点，奇峰异石、云雾佛光、苍松古树、峡谷溶洞、溪泉飞瀑、古代建筑、石雕石刻各具特色，维妙维肖，形态逼真。三清山核心景区220平方公里.主要有以下九大景区组成：三清山玉京峰景区，三清宫景区，万寿园景区，南清园景区、西海岸景区，东海岸景区（阳光海岸）、西华台景区，三洞口景区、石鼓岭景区。但是这九大景区里面必玩的景区主要是：三清山玉京峰景区，三清宫景区，万寿园景区，南清园景区、西海岸景区，东海岸景区（阳光海岸）。因为这六大景区开发的比较完善也是三清山所有景点里面最精华的集中所在区域。其他的几个景区开发的比较滞后，登山线路比较长，难度较大，景点相对单一隐蔽，适合喜欢来三清山探秘的游客游玩。来之前一定要做好充分的功课，来了以后最好能请三清山专业向导做领队，以防止迷路遇险。 （一） 玉京峰景区玉京峰景区是三清山最高峰所在地，海拔1819.9米。景区范围从九天应元府、红茶花石，经郁松岭、跨鹤桥、登真台、玉华峰、玉虚峰，到蓬莱三峰一带。景区内除了玉京、玉虚、玉华三座主峰高凌云端，还有蓬莱三峰、垂直千米的飞仙谷、深渊万丈的王母谷，更有天象奇观云海、雾涛、日出、佛光等。不登玉京峰，难得三清妙。玉京峰是三清山核心景区里面最消耗体力的景区，登顶需要充沛的体力与顽强的毅力，总游览时间约需2―3小时。上玉京峰的路线有两条:一是从南清园走冲霄谷至玉京峰，途中有段好汉坡，游步道随山谷延伸，林荫蔽日，险而陡，一路行来非常寂静，这段游步道景点较少，却是三清山核心景区中原始风味较足的区域，适合“毅行”；二是从三清宫经九天应元府上玉京峰，这也是较多游客选择的路线，这条路线上玉京峰的游步道相对平缓，登玉京峰后走冲霄谷下，最陡的冲宵谷变成下坡，相对可节省很多体力。玉京峰景区是三清山最高峰，合适拍日出。所以喜欢摄影的朋友可以参考我们前面的攻略里的日出日落时间表做好时间安排。 （二） 三清宫景区位于江西上饶市三清山的北部，是三清山人文景观的集萃地，也是道教古建筑群的“露天博物馆”，景区平均海拔约1530米，范围上至“九天应之府”，下至“风门”。三清宫景区历时1600多年，源远流长，共有观、殿、府、坊、泉、池、桥、墓、台、塔等230多处古建筑及文物。这些古建筑及文物依据“先天八卦图式”精巧布局，是研究我国道教古建筑设计布局的宝地。三清宫是三清山人文景观集中的景区，只有游览三清宫，才能发现道教文化在塑造三清山的品性中所起到的重要作用。三清宫景区古建筑群的“先天八卦”布局方式非常值得细细玩味，它是整个布局的核心，其它建筑围绕这个核心往八方辐射，各占一卦的位置。三清宫景区的景点造型设计非常特别。这里的建筑规模都不大，但在造型上却有很高的造诣。风雷塔的设计、龙虎殿的选址等，都体现了道家“道法自然”的运用和对“天人合一”的追求。人文、自然景观浑然交融，不分彼此。三清宫景区是消耗体力较少的景区，一般游客只游三清福地，而三清福地是一个高山小盆地，高低落差较小，主要的古建筑相对较集中，故游三清宫景区较轻松，只需 1小时左右的游览时间。游览三清宫可以持着一份悠闲的心境，慢慢体会。很多游客喜欢靠着风雷塔及其它建筑摄影留念，这不仅很危险（因为风雷塔建在危崖之上），而且对于古建筑的保护不利，建议游客远观为妙。另外，三清宫景区也有一些比较危险的景点，如紫烟石，这里虽然视野开阔，是赏景的极佳点。但是四周没有保护设施，所以切记要加倍小心。我在三清宫待过很长一段时间，漫步天梯而后上紫烟之颠，遇过天晴，云海翻腾平静之时，阳光后射会偶遇佛光奇景。喜欢摄影的朋友可在雨后初晴之时去碰碰运气。 （三） 东海岸景区三清山东海岸景区又叫阳光海岸。阳光海岸全长3600米，平均海拔1600米，景区南起三清山中心景区南清园的禹皇顶，北至道教圣地三清宫景区的九天应元府并由此连接三清山西海岸景区形成了三清山核心景区环形栈道旅游线路。漫步于阳光海岸之上，脚踏浮云，身披雾纱，犹如遨游于仙境之间。放眼望去，远处高山石林等壮丽景观尽收眼底。阳光海岸景区虽说游线相对比较长，但台阶高低分配有度，整体成一曲线状。游客走在栈道之上，轻松自如，全程游完大概需要一个半小时。阳光海岸景区上设有众多休息点，在几处绝佳的观景台上游览时也可以边欣赏美景边休息。根据景区特点，建议上午浏览阳光海岸并与三清宫、西海岸景区一道形成一个完整的浏览线路，感受一下三清山自然绝景和千秋人文，从中体验自然与文化的和谐统一。阳光海岸景区南起南清园景区的禹皇顶，北至三清宫景区的九天应元府，游览时一般把西海岸和三清宫连在一起，形成一个环型旅游线路。经过西海岸时还可以通往玉京峰景区。 （四） 南清园景区南清园景区位于三清山中心位置，是三清山自然景观最奇绝的景区，平均海拔为1577米。南清园集中展示了十四亿年地质演化形成的花岗岩峰林地貌特征，是三清山自然景观的精华。范围包括从浏霞台经禹皇顶、巨蟒出山、司春女神、杜鹃谷、一线天至游仙谷，构成一个环线。三清山几大标志性景观都在此景区，奇峰异石、雄浑山岳、壮阔云海、珍奇花木遍布其中，景观丰富。南清园最可观的当数三清山的几大标志性像形山峰，如巨蟒出山、东方女神等，形神皆备；景区几大主要观景台均为观赏晚霞、日出的绝佳位置，如浏霞台的晚霞、云海，玉台的日出、日落及神光等，气势辉宏，绚丽多姿；景区内还有方圆数万亩的千年杜鹃谷，谷中树龄上千年的杜鹃树比比皆是，每年4－5月份花开时节，芬芳满山，殊为可观。南清园是三清山除了玉京峰景区之外比较消耗体力的景区，其中一线天的299级台阶是最需要小心的路段。而且南清园景区景点密集，稍不留神就会错过很多景点。所以在游览南清园时应按“先缓后快”的节奏进行。由于景区游步道呈环线状，顺时针游览可节省很多体力，且经过一线天时是走下坡（往下更能感觉出一线天之险要）。路线从浏霞台上，至游仙谷下。几个主要观景点都可稍作休息，如禹皇顶、巨蟒出山、东方女神、玉台及玉女开怀等，每次休息不宜超过10分钟，以免耽误游览其它景区，总共大概需要2－3小时。 五） 西海岸景区西海岸位于三清山的西部，是三清山最为开阔的景区，平均海拔1600米。 三清山曾经三次被海水淹没，西海岸就 是当年的海岸线。景区南起浏霞台过后 50米的叉路口，北至三清宫景区的涵星池，游线大约4公里，游步道由一条全国最高、最长的高山栈道构成。身临西海岸，在悬崖绝壁之上闲庭信步，远观壮阔云海、恢弘晚霞、连绵群峰、幽深峡谷，气象非凡。西海岸有四大奇观：高空栈道、云海、大峡谷、古树名木群。漫步在海拔 1660多米的高空栈道上，一边是悬崖绝壁，一边是幽深的峡谷，远处是连绵群山，这种体验不容错过；西海岸的云海 尤其壮观。除了普通的云海，还有轰鸣的“响云”和汹涌的“瀑布云”等；当你站在栈道上俯瞰大峡谷，也是一种难得的体验。神童负松、山盟海誓、西霞港、西海港湾、观音送子、仙桥墩、妈祖导航飞仙谷、翡翠谷、猴王观宝、母子松葫芦湾西海岸景区游线虽然比较长，但台阶的路程大概只需要30分钟，在西海岸入口和终点一首一尾各有一段。进入西海岸的台阶约有20分钟的路程，这段路程体力消耗较大，只要坚持过去，其它路程都是没有一级台阶的栈道，如履平地，逍遥自在。终点连接三清宫景区的台阶约10分钟。景区是单线游步道，是连接三清山南北山的走廊。如体力充沛，在游完西海岸景区后，可以到三清宫景区，并经过玉京峰景区返回南部；如体力不济，可由西海岸原路返回，往返西海岸景区共需3个小时左右。西海岸景区是需要重点安排的景区，通常将西海岸游览时间安排在下午，因为下午的时间比较充足，视线较好适合远眺，而且在返回的时候往往可以看到绚丽的晚霞。西海岸景区南部连着南清园，北部连着三清宫，中途在万松林处还能通往玉京峰。游览时可以考虑将西海岸和三清宫串联起来游览，如再将玉京峰也串联起来的话，就需要充沛的体力了。 （六）万寿园万寿园景区位于三清山南麓，以祥寿文化为主题的景区。万景区内奇峰巧石天然浑成，仙峰秀色中蕴涵着中国传统祥寿文化和道家修身养性之道。整个景区就如同一座天然盆景，景区内景点以精致神韵见长，各景点景观契合祥寿文化主题，启示健康养生之道。景区从彭祖祝寿像经观音台、鹤寿顶、得禄台、逍遥石至树开石一带，游线呈环状，全线路程约1.5公里。万寿园景区是三清山最轻松的景区，整个游览只需50分钟左右。游览万寿园建议放慢节奏，以免错过舒适悠闲之感。万寿园最消耗体力的路段其实就是进入景区的100个台阶，这部分步道应该慢慢走，休息时间可以相对减少。在几个观景台上边赏景边休息是较好的休息方式。逍遥石是万寿园较为危险的路段，经过时切记要抓好扶栏，小心为上。另外上鹤寿顶、得禄台的台阶也非常陡，注意安全。由于游览时间较短，而且体力消耗不大，所以万寿园的游览时选择比较自由，是住在山上的游客可在饭前或饭后散步的好去处。万寿园景区游线是个小环线，景区内没有往其它景区的分岔路。从万寿园往其它景区，仍旧需要从进入万寿园的入口出去。