从南昌出发到拉萨，个人建议如果是第一次进藏，选择走各方面都比较成熟的318线。但您只有二十天时间，相对来说还是比较紧迫的。我是19年从上饶出发到拉萨，川进青出的。下面出来说说费用和行程。
1.油费过路费
我们从广丰出发到成都。过路费是1083，油费970。考虑到现在油价上涨，加之您从南昌出发，路途比我们要少一部分。到成都全程1500公里，过路费大约900元左右。高速油耗相对较低，百公里算7升，按照在大约0.6元一公里。全程大约900元。成都一拉萨一西宁全程3900公里。高原地区油耗高，油价也高一些，一公里大约0.9元左右。加之绕去一些景点，算4500公里，那么油价4000左右。西宁到南昌1900公里，过路费约950元。油费约1140。总计:油费约6000，过路费1850，共7850元。
2.住宿吃饭
您全程二十天左右，一路住宿基本价格100一300不等。我们当时要求不高，基本每天150/间房。如果您按200一天算，那么二十天共计约4000元。吃饭每人每天100元足够，进入藏区餐费会有所上涨，加之偶尔吃一些地方特色美食，或改善生活吃顿好的，算2500每人，总计5000元。住宿加吃饭共约9000元。
3.门票情况
最美的风景在路上，其实一路上如果不去景区，基本没有啥需要花钱的，一路塔公草原收费20元，贡嘎雪山观景台10元。泸定桥值得一去，门票10元。我们中途绕去了稻城亚丁，门票＋景区小交通总共266。布达拉宫200元，羊湖和纳木错也很值得去，其中羊湖门票120。纳木错110。回来时可以去茶卡盐湖，门票加小火车110元。最后一站可以去塔尔寺，很值得推荐。门票70元。总计800×2＝1600元。
4.其他费用
路上可能会因为赶路或者堵车等原因不能按时吃饭，建议多备些水和零食之类的，大约1000元足够。准备大约6000元的备用金，以防车辆故障，维修，救援时的不时之需。共计大约7000元。
展开全文所以总共费用预计准备约25450元足够。备用金不一定用得到，每人平均一万元。我们当时车是租的，五个人总共花费42000元，每人8400。
关于行程
以下是我自己做的两张16天的攻略图。加上您从家出来到回家的时间，刚好二十天，希望可以帮到您。
行前准备
行前准备
1 生活用品:帽子、头巾、墨镜、围脖、防晒霜（最好带防晒:50+以上防晒霜或防晒喷雾），洗漱用品 护肤品 护手霜 润唇膏 洗衣粉或洗衣液 晾衣绳 衣架 毛巾 拖鞋 湿巾 纸巾 睡衣 轻便睡袋等。衣物最好带足四季的衣服，根据出发的季节，当季衣物可以多带些，高原气候多变，一天过四季是常有的事情，如果有徒步计划，最好带冲锋衣，冲锋裤，登山鞋等舒适的鞋子，还有拖鞋（有些酒店是不备拖鞋的）
2 药品：红景天 西洋参含片（可缓解高原反应）感冒药 消化累药 消炎药 创可贴 等外用药品。
3 电子产品:充电宝 充电器 移动硬盘 U盘 手电筒等。
4 证件:身份行 驾驶证 银行卡(很多地方只有邮政储蓄和农业银行比普及).返回搜狐，查看