上海乘坐航班前往南宁，抵达后接团前往酒店入住休息。
注：均统一安排接机（不再另行安排）敬请谅解。
全天用餐自理
住宿：南宁
D2第2天南宁巴马早餐后，乘车前往被誉为“世界长寿之乡中国人瑞圣地”巴马瑶族自治县（约280公里，车程约4小时），抵达后用午餐，后乘车前往被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”的游览【百魔洞】(游览约90分钟）该洞加上洞上洞、洞内洞之歧路，游程可达万米。与相通的感岁洞，邻近的柳羊洞和五仁洞组成庞大的洞群。这些巨大的钟乳石塔，是经过几亿年岩溶发育的结晶，其中最大的石笋需十人方能合围，最高的石柱达39米，实属"天下之最"。这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每平方厘米7万个，是人们康复疗养的圣地。后乘车前往世界长寿村【巴盘屯】（如因特殊原因导致无法拜访长寿老人,敬请谅解）探访精神矍铄仍从事劳作的百岁寿星，倾听巴马长寿人介绍健康经验等长寿秘诀。后前往【仁寿源景区】是清光绪皇帝钦命广西提督学院赠送“惟仁者寿”寿匾给寿民邓诚才老人的故居，是巴马长寿文化的发源地，为到巴马的游客提供了解巴马长寿历史、感知长寿文化、体验长寿氛围、探寻长寿奥秘、参与祈寿民俗表演的平台。您到这不仅可以了解到巴马千年长寿文化的真谛，了解当地长寿老人的生活起居；还可以与这里的村民一起制作地道的长寿养生特色小吃，如糯米饼、豆腐花、糍粑等。品尝地道巴马养生菜肴“长桌宴”感受瑶家的深厚魅力。在夜幕降临之时走进篝火晚会现场与当地瑶族青年载歌载舞忘情欢歌。观赏巴马最具特色的民俗表演，其中有上刀山、下火海、瑶族舞蹈等民俗节目；结束后返回酒店休息。
早餐、午餐、晚餐
住宿：巴马
D3第3天巴马-德天-明仕德天瀑布明仕田园早餐后，乘车前往硕龙镇（车程约4.5小时）游览【德天跨国大瀑布】（游览约2小时，已含观光接驳车） 徒步进入景区游览亚洲第一大、世界第四大跨国瀑布，瀑布由中国的德天瀑布和越南板约瀑布相连构成，横跨中越两国边境，宽208米，落差70米，纵深60米，三级跌落，雄奇壮阔！感受一脚跨踏两国的奇妙心境。后乘车前往有“隐者之居”“邮票上的山水田园”之称的【明仕田园·乘竹筏泛舟明仕河】独特的喀斯特地貌，山势俊秀，周围又有流水环绕，景色极为漂亮；除了山水相映的景色外，还有清新淳朴的村寨、农田等风光。参观独具民族特色【壮族民居博物园】欣赏少数民族风情表演等（如遇政策性不开表演、无更换无赔偿）晚入住酒店休息。
温馨提醒：不含德天景区竹筏30元/人，电瓶车10元/次。（具体价格以景区公告为准）
早餐、午餐、晚餐
住宿：明仕
D4第4天明仕-北海早餐后，乘车前往北海（车程约4.5小时）前往打卡网红【流下村】（游览约30分钟）是一个拥有300多年历史的滨海古村，诗意的田园风光与现代化的清新文艺气息在这里和谐共融。后游览国家4A级景点“天下第一滩”【银滩】（约1.5小时）银滩以“滩长、沙白、水净、浪软”而被称为“中国第一滩”宽阔平坦的沙滩定会让你情不自禁如孩童般嬉戏, 海滩拾贝，戏水弄浪；后游【北海珠海路老街】(游览约1小时）珠海路毗邻海外沙岛，是一条百年老街，始建于1883年，长1.44公里，宽9米，沿街遍布中西合璧骑楼式建筑的商业老街，见证了北海曾经的繁华，被誉为鲜活的“近现代建筑年鉴”。晚入住酒店休息。
早餐、午餐、晚餐
住宿：北海
D5第5天北海全天自由活动（可自选涠洲岛一日游）涠洲岛睡到自然醒，全天自由活动，您可继续在北海享受休闲假日。或自选涠洲岛一日游。
温馨提醒：涠洲岛船票均为提前订票，如您需参加请在报名时选择。涠洲岛一日游含酒店码头接送交通、往返船票上岛费、导游服务、岛上交通、岛上电瓶车；参加涠洲岛一日游的客人和导游约定好集合时间和地点后，乘车往北海国际码头坐船赴涠洲岛。下午乘船返北海（发船参考时间15:00或17:15，具体时间以实际出票为准）抵达北海后入住酒店休息。
特别提示：因台风天气等原因，涠洲岛轮渡会处于安全考虑停航，届时将无法前往涠洲岛，行程可能会临时调整，敬请谅解！涠洲岛一日游费用580元/人起自理（舱位不同，价格不等如需参加请与团费一起支付）当地报名不保证上岛！（同团10人以上参加赠送30元/人中餐）
早餐、 午餐：自理、 晚餐：自理
住宿：北海
D6第6天北海-南宁-上海早餐后，后乘车往南宁（车程约3.5小时）前往游览【三街二巷】（游览约1小时）始建于宋代，是广西历史文化街区之一，拥有南宁市区唯一保留下来的清代至民国时期的民居群。游毕后根据航班时间送机返上海，结束愉快旅程。
注：均统一安排送机（不再另行安排）敬请谅解。
早餐、 午餐：自理、 晚餐：自理
住宿：返沪