北京时间8月11日凌晨3时
2024年巴黎奥运会大众组马拉松
正式鸣枪开跑
40048名大众马拉松跑者
奔跑在奥运赛道上
日照的陈为芬
正是其中一员
她以02:51:37的成绩顺利完赛
这是奥运历史上首次设置大众马拉松赛，赛道与正赛完全相同，全球共40048名大众选手中签参赛，其中包括120余名中国跑者。跑者们从塞纳河畔的巴黎市政厅起跑，途经巴黎市内巴黎歌剧院、杜乐丽花园、卢浮宫、协和广场等著名景点，跑向位于巴黎西郊的凡尔赛宫，然后折回，途经埃菲尔铁塔后最终抵达荣军院，在夜色中跑完全程。
陈为芬1985年出生，在日照定居多年。为了控制体重，在32岁那年加入北大跑团开始长跑。自2017年以3小时11分钟的成绩完成首场全程马拉松以来，陈为芬不断刷新个人最好成绩，2021年淮安马拉松，她以2小时35分钟的成绩冲过终点，长时间占据国内大众女性跑者全程马拉松成绩的榜首位置。2023年，陈为芬以2小时43分48秒的成绩夺得2023日照马拉松女子组全马冠军。
资料图
陈为芬每天凌晨4点起床“打卡”，风雨无阻，让她成为距离奥运达标只差7分钟的“大神”，每个月训练量维持500公里，她见过日照凌晨4点的春夏秋冬，用超高强度的坚持、常人难以企及的毅力稳居业余选手的“一姐”之位。
39岁的陈为芬还是一家公司的HR（人力资源管理）和两个孩子的妈妈。凌晨4点的“打卡”和每天的午休，是她为了不占用陪伴孩子的时间给自己定下的“秩序”，秩序之下为了目标不退缩不放弃的“坚持"更让人钦佩。在二胎出生42天后，她就恢复了慢跑和训练，在产后初次半马就拿到了冠军的奖杯。
收到巴黎奥组委的中签邮件后，陈为芬只能见缝插针地备战奥运训练。凌晨天光未亮，陈为芬已经起床了，3点半到5点半这两个小时是城市最静谧的时刻，也是她难得的训练时间。
为了应对巴黎奥运马拉松路线的400多米爬升，她经常去坡度较大的北京路、上海路训练。跑量上来了之外，陈为芬开始有计划地训练自己的心肺功能和核心肌肉群。通常她采取节奏跑和间歇跑的方式，“节奏跑加强身体清除乳酸的能力提高速度与耐力、间歇跑提高最大摄氧能力，锻炼肌肉力量，让跑步姿势更经济，用更少的能量跑更远的距离。”
作为中国120余名大众跑者之一，陈为芬很激动也很自豪能踏上奥运赛道，同全世界40048名跑者一起体验奥运赛道，感受奥运氛围。夜晚的赛道新奇且充满挑战，在21公里下坡处，陈为芬不慎摔倒，但仍坚持完赛。陈为芬在朋友圈中写道，“又是想不到的一天，但是做到了，在哪跌倒就在哪里爬起来，向前看（跑）就有意想不到的收获。”
日照4点的路灯为她而亮
塞纳河边的灯光因她闪耀
每一天的坚持都是对昨天自己的超越
成为“跑马一姐”
从来不是一蹴而就的
她极强的毅力和
坚持热爱的强大内心
让她超越年龄，超越自己
为陈为芬点赞
直播日照
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