“盐田中央公园栈道”这一段是徒步的开始，从沙头角延伸到盐田港。这段栈道热闹非凡，盐田中央公园周边吃喝玩乐全有，隔海相望的是香港船湾郊野公园，栈道上可以看到海中成群的小鱼在“飞”。
虽说以前的知名景点“明斯克航母”远迁舟山，但又多了一个必打卡的景 — “盐田灯塔图书馆”，深圳最靠近海的图书馆，“书籍是屹立在时间汪洋大海中的灯塔”，完美诠释了它的浪漫。
盐田食街是深圳知名海鲜食街，餐馆林立。顺着海鲜食街餐馆门前的栈道，往大梅沙方向徒步，公路边的栈道徒步约40到50分钟，沿台阶下到海边。内行的老餮往往会直接坐车去到终点揹仔角栈道，反向徒步到盐田食街，辛苦徒步后的晚餐最鲜香。
“大梅沙西部栈道”是“自然生态线”的开始。走在这条栈道上，就像在海上的一座桥上，适合和年长者和儿童一起徒步。
如果只走这一段，从大梅沙公园的“天长地久”景点开始，朝盐田美食街方向走，走到尽头的休息广场，然后返回到大梅沙，也是一段挺轻松的徒步。
观景台上，你可欣赏整个大梅沙海滩，沐浴在阳光下，吹着海风，是最简单的享受。有一段栈道是开放性的，出口可走到海边和礁石上，嬉水、拍照最佳，但常有人落水和湿身。
走出大梅沙，从街上的步道绕过大梅沙国际水上运动中心游艇码头和京基喜来登酒店，沿着S360盐葵公路到达“大梅沙东栈道”。
盐梅路边有一个观景点，能够远眺大梅沙海滩和京基喜来登酒店，走到这里，大约有2.6公里，徒步半小时。公路下台阶走到海边的观景平台，可遮阳避雨和观景。
在漂浮般的栈桥上极目大海，波澜壮阔，栈道下的礁石群地势险峻，风浪大时站在这里，好像乘在千与千寻白龙的背上穿行海浪中。海水冲上栈道，既要前行，又要当心滑倒，观浪美得惊心动魄。
从海边再度上到盐葵公路，顺着路边的小道行走，在拐角处的高点，俯瞰小梅沙海滩。走过小梅沙情人小径便可以到达小梅沙海滨公园。
本来小梅沙更清净，有良好的海滨浴场，可惜近期小梅沙在修建海洋公园，大梅沙东段到小梅沙暂时还是个大工地，出租车和自驾车均无法通行，徒步需要穿越一段工地，再下到海边栈道。
“揹仔角栈道”是东部海滨栈道最安静的路段，走到这里游人越来越少，景色更野生自然。栈道边的山体植被覆盖，建在海边礁石上的栈道白色栏杆，在纯天然的环境中显得格外醒目。
途中有几处非常小的沙滩，虽说夹杂着礁石，但海水透彻，不输国外知名海景。在习习海风中徒步一段栈道，有几处休息的平台，喝口水吃点东西，看波光粼粼，才是徒步真正享受。
揹仔角灯塔是深圳东部海滨栈道的终点，到了这里就可以庆祝走完了东部海滨栈道19.5公里的全程，躺在休息处的大靠背上，眯上眼睛，听涛声打个盹，一路疲惫烟消云散。
徒步永无止境，其实，终点附近还有另一条深圳绿道，经过官湖绿道，一直可以走到南澳，当然还要徒步几十公里，如果你有“磨房百公里”级驴友的体能，不妨继续挑战。
从东部海滨栈道开通到现在，已经是第五次徒步了，它依然是深圳最美徒步路线，即使只走一两段，也可浅尝海滨徒步的滋味，饱览深圳海景。东部这条海滨栈道还将继续延伸到大鹏半岛，如果哪天可以走得更远，行者老湖会第一时间送上徒步攻略。
海滨栈道徒步贴士：1、每年5月至10月，自驾车前往，可能需要预约。2、公共交通乘坐地铁8号线，海山站下，步行至盐田海滨栈道起点。
3、近期大梅沙至小梅沙修路，部分路段汽车禁行。3、终点返程本应在华侨墓园站或者华侨墓园西门站乘坐M438，近期修路可能无法乘坐，需徒步到小梅沙站乘坐B859、M119。
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