一、安全头盔
安全头盔是溯溪活动中至关重要的装备之一。它能够保护头部免受岩石碰撞或跌落物的伤害。选择头盔时，应确保其符合安全标准，舒适贴合头部，且能够调节大小以适应不同头围。头盔材质应轻便耐用，如聚碳酸酯或聚乙烯材质。
二、溯溪鞋
溯溪鞋是专门设计用于湿滑岩石的鞋类。其特点包括良好的抓地力、防滑性能和快干性。选择溯溪鞋时，应选用具有优良抓地力的橡胶鞋底，并确保鞋子能有效保护脚部免受磕碰和滑倒的伤害。此外，鞋子的鞋面应采用透气快干的材料，以确保在湿润环境中也能保持舒适。
三、防水服装
溯溪活动通常会涉及到水中穿行，因此选择防水服装至关重要。防水服装应具备防水性能，同时保持透气性，以防止体内湿气滞留导致不适。常见的防水服装包括防水外套、防水裤子和防水手套等。
四、户外背包
携带合适的户外背包能够方便您携带所需物品，如食物、饮用水、防晒用品等。优质的户外背包应具备足够的容量和良好的负重支撑，能够保持背部舒适，并在活动中提供便捷的物品存取。
五、食物和饮用水
在溯溪活动中，持续的体力消耗是不可避免的，因此携带充足的食物和饮用水至关重要。选择高能量、易携带且不易腐坏的食物，如能量棒、坚果、干果和罐装食品，以满足身体能量需求。同时，确保携带足够的饮用水，以防止脱水和中暑等情况的发生。