男生太瘦了可以通过食疗、运动锻炼、规律作息等方法变壮,如果身体伴有其他不适症状,需要尽快就医治疗。
1、食疗:平时可以在饮食上添加一些营养比较丰富的食物,比如鸡蛋,牛奶瘦肉等等,通常能够补充身体所需要的营养物质,还可以起到增肥的作用,也有助于提高身体的免疫力。
2、运动锻炼:在业余时间可以适当运动锻炼,比如跑步、游泳、骑单车等,通常可以促进肌肉的形成,并且还能够使身材变壮。
3、规律作息:还需要养成早睡早起的良好生活习惯,尽量避免熬夜,否则有可能会导致身体的免疫力下降,还有可能会导致身体消瘦。
除此之外,如果是脾胃虚弱所引起的,需要及时就医,可以配合医生选择健脾丸或者是健胃消食片、人参归脾丸等药物调理。