运动在一定程度上可以起到提高智力的作用，人的智力高低与遗传因素以及后天的学习、社会实践、成长环境、营养状况等多种因素有关。平时可以进行适当运动，有利于身体健康。
有科学研究表明，体育锻炼会增加大脑的体积，接受有氧运动干预的成年人左侧海马体的体积会显著增加，而海马体在大脑新记忆的形成中起着至关重要的作用。而且运动时脑细胞经常处于迅速兴奋和抑制的交替状态，能够锻炼大脑的灵活性和精确性。并且在运动时会释放大量的儿茶酚胺，能加强大脑的兴奋性，提高大脑的敏感性和分析判断能力。另外运动还有益于呼吸，能够使疲惫感下降，从而在学习过程中更容易集中注意力，所以运动在提高智力方面起到了辅助作用。
运动的时间和强度要适宜，可以选择慢跑、游泳、瑜伽、跳操等方式，每次时间在半小时到一小时为宜。在运动前和运动后都要注意拉伸，以免出现肌肉拉伤。