正文 游泳是锻炼肌肉最好方法之一! 玲珑旅游攻略 V管理员 /2024-10-13 02:16 /1 阅读 如果你的训练计划包括有氧运动,冲刺训练和不同的游泳方式训练,游泳就能出色地塑造一个全方位的肌肉体魄。 首先,研究表明经常游泳是锻炼全身肌肉的最好途径之一,它同时有助于降低胆固醇水平和减脂,还能舒缓关节,使你保持低受伤率。 最新科学表明,游泳可能还是防止衰老和抵御早期死亡的一种好方法。几千年来,不同宗教信仰的人们把练习浸入水中作为通往永生的道路。正如研究人员和专业训练者开始表现的,游泳虽不能带来永生,但却是项长寿运动。 很少有什么运动能比游泳增加