游泳是很多人都喜欢的健身方式,它一年四季都能进行,据说对身体有诸多好处。但凡事都有它的两面性,人们游泳对身体不但有好处也有一些坏处存在,想全面了解它的好处与坏处有哪些可以看看下面的详细介绍。
游泳的好处1、提高身体免疫力
游泳最大的好处就是能提高人体免疫力,因为游泳多会在低于体温十度左右的环境中进行,在这样的温度下,人体能量消耗很快,身体代谢也随之增强,而人类身体适应外界的能力也会得到提高,坚持游泳可以让身体,免疫力明显提高,能预防感冒。
2、减肥瘦身
减肥瘦身也是人们坚持游泳的重要好处之一,因为人们在水中游泳时,要克服水的阻力,这时身体中能量的消耗就比较快,而且,人类身体在水中会快速散热,能消耗