肺活量大对人体有一定好处，一般没有坏处。肺活量大说明人体的肺功能水平好，个人的体质可能也会比较好。而且肺活量大的人吸入气体比较多，机体的供氧量就会比较充足，有不容易出现疲劳、乏力等好处，而且肺活量越大，表示胸腔容积越大，胸壁肌肉的扩张和收缩力量强度等均较强。
对于某些特殊职业的人来说，肺活量越大越好，比如游泳运动员如果肺活量大，则不需要经常换气，可以缩短游到终点的时间；歌手肺活量大则可以满足唱高音、拉长音的需求。而如果没有特殊需求，肺活量大或者正常，甚至是稍微比常人偏小，也不会有什么坏处。但是需要注意如果肺活量比常人显著偏小，则可能是因为存在某些肺部疾病，导致肺部机能欠佳，需要及时到医院明确。
另外，如果想要提高肺活量，让肺活量变大，可以通过体育锻炼的方式增加肺活量，例如跑步、健身等，以提高对缺氧的耐受性，从而增大肺活量。