央视网消息：万一不小心落水，人们应该如何自救？眼下，正值暑假，为增强市民防溺水意识，湖北襄阳民警联合志愿者，为社区居民展示了游泳圈、救生衣的正确使用方式。
襄阳市襄城区公安分局民警高天阳介绍，不慎落水时，一定要记住不要惊慌失措，千万记得要将自己的口鼻露出水面，保证肺部有充足的空气，这样才能更好地漂浮在水面。
公安民警模拟了群众落水的危险场景，向群众展示了不同的溺水救援知识。
襄阳市襄城区公安分局民警高培龙介绍，大家如果发现有人落水，不要盲目施救，首先寻找救生衣、救生圈进行施救，千万不要手拉手地施救，防治一起溺水。可以到岸边寻找长竹竿，将溺水者拖上岸。
在广西梧州，公安民警邀请了辖区内的孩子们到游泳馆实地学习，了解一旦意外落水可以采取的两种自救方式，一种是抱膝式，另外一种是仰漂式。
梧州市公安局长洲分局民警杨昆铭介绍，人在落水时首先保持冷静，双手抱住膝盖，低头成蜷缩状，人体会慢慢上浮。当感觉背部离开水面时，迅速向下推水，同时抬头换气，然后下沉恢复抱膝状态，循环往复以确保自身的正常呼吸，这种方式可以延长自救时间。
仰漂式这种方法的好处是所需的力更小，节省体力。仰漂的重点，在于让身体的脸部口、鼻部分浮出水面，其余的部位则在水面下维持浮力。首先，将双手放于水中，人往后仰，保持口鼻浮出水面进行缓慢换气。当下沉时，闭上嘴巴、鼻子出气、微微推水等待上浮。
杨昆铭介绍，漂起来的技巧是，在水中让身体放松，待吸满气之后，头部慢慢后仰，避免身体重心集中在身体的下部。同时，调整呼吸节奏，只有在吸气时，空气贮藏于胸腔，让胸腔充满空气才有办法带动身体进行上浮。
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