用一根桦树枝抽打自己的身体，抽的时候，口中念念有词：乌戈天神急急如律令，病瘟霉灾快走开。
到了今天，桑拿成为了芬兰的国家符号，“桑拿”（sauna）”是唯一一个被其它语种采纳的芬兰词，芬兰人也对此觉得很满意。就连芬兰外交部发布的官方emoji表情，也离不开桑拿。
芬兰人的高冷是出了名的，桑拿房是他们最重要的社交场合，如果有一个人芬兰人前一秒还不理你，后一秒就邀请你蒸桑拿，Ta真的不是在耍流氓，而是发自内心的想要和你做朋友。
现代芬兰人坚信，桑拿浴能治疗一切身心问题，他们时常说，假如一个人身心的痛苦不能够被桑拿舒缓，那他肯定是达到了病入膏肓而无可救药的地步。
烟熏桑拿
正是因为对桑拿爱得深沉，芬兰人研发除了花样百出的桑拿方式，其中最为古老的，当属烟熏桑拿。
在芬兰，古代的伐木工人为了取暖，会在木屋内用木头烧水，燃烧木头的烟气和蒸汽一起挥发，蒸的人大汗淋漓。这种最古老的桑拿在上世纪差点绝迹，现在却又卷土重来，在桑拿原教旨主义者看来，烟熏桑拿才是正宗的桑拿。
正宗的烟熏桑拿的炉子不加烟囱，桑拿房的墙壁上盖满了炭黑。桑拿房的老板一般都会在木头燃烧到不再冒烟时才让客人进入。如果你自己烤过串，一定知道这个时候的柴火烤肉串、烧土豆正好。
世界上最大的烟熏桑拿位于东部芬兰靠近库奥皮奥市（Kuopio）的劳哈拉赫蒂（Rauhalahti）。这所由早先供伐木工休憩的小屋改建的桑拿可同时容纳70人，既能将压力洗涤一清，又可享受特殊的烟熏桑拿之味。
缆车桑拿
可能是觉得在地面上蒸桑拿不过瘾，芬兰人干脆在缆车上也修了桑拿房。在芬兰莱维的禺拉斯山（Yll s），他们研究出了全世界第一个桑拿缆车。
桑拿缆车看上去平平无常，内中却别有洞天，缆车的内壁全部为实木，加热之后会有原木的气味传出，透过窗户，还能欣赏禺拉斯山的美景。如果运气够好，还能悬在高中欣赏芬兰绚烂的极光。
坐在桑拿缆车里，当热气升起，人飘飘欲仙，缆车慢慢的升到半空，那一刻，人真的被蒸上了天。
对于嗜桑拿如命的芬兰人来说，这只是开始，他们已经在候机室里修好了桑拿房。而蒸上天的热气球桑拿、头等舱桑拿已经在路上。
湖畔桑拿
芬兰有18.8万个湖泊，号称“千湖之国”，这么好的资源自然不能浪费。桑拿房的温度高达80度，自然降温需要很长的时间，为了让自己快点凉下来，芬兰人借助地利研发出了纯天然的降温方式：
蒸完桑拿，直接往湖里跳
但是冬天呢，天气冷的湖面都结冰了，怎么办？把芬兰特产诺基亚把冰砸开，再往湖里跳！
芬兰人相信，这种“冰火两重天”的温差，不仅不会伤害你的身体，这么做还十分有利于缓解疲劳，促进新陈代谢，当然，还能加强身体素质。
冰屋桑拿
除了湖，冬季的芬兰最不缺的就是冰和雪。
在芬兰的Sinett ，每到冬天，就会用巨大的冰块建起冰屋，就为了体验在冰雪的环绕中蒸桑拿的乐趣。
每次在加热好的冰雪桑拿房里只能享受15分钟，因为每進行一次桑拿，冰屋的墙壁都融化1-10mm，因此墙壁紧接着著需要30分钟的冰冻进行恢复。
在芬兰，桑拿房内的的温度高达80度，烟熏桑拿的温度更是达到100度，蒸着蒸着，就有肉香顺着自己的毛孔飘出，这时候，必须给自己降个温。桑拿房外就是雪地。
在皮肤被蒸的通红之后，直接在雪地里打几个滚，是比跳进湖水里更刺激的降温方式。不过这个玩法，一般人还真未必受得了。
移动桑拿
一般国家的人，出门的标配是“身（份证）、手（机）、钥（匙）、钱（包）”，在芬兰，需要加上一项，桑拿房。
如果你认为桑拿房都是房子，那你就太小觑芬兰人了。
在全民不懈的努力下，各式的移动桑拿房诞生了！
桑拿帐篷，一个帐蓬连同炉子在内，全部重量只有 40 公斤，可以用自行车拖着走；桑拿房车，出门野餐、露营时的不二之选；桑拿船，直接在湖上桑拿，蒸完桑拿直接跳进湖里降温。
在芬兰，桑拿是一种漫长的社交活动，蒸蒸歇歇，歇歇蒸蒸是常态。
心里有蒸汽，无处不桑拿
桑拿的最高境界，就是“眼前有气，心中无气”。无论热气如何升腾，都能保持一颗平静如镜、冰凉如水的心。有了这颗心，世界这么大，无处不桑拿。
在汉堡王里，一边吃汉堡，一边蒸桑拿↓
在芬兰哈特瓦尔竞技场内，一边看冰球，一边蒸桑拿↓
在路边的电话亭里，一边打电话，一边蒸桑拿↓
在所有桑拿的方式当中，最好的桑拿方式，当属在玻璃穹顶小屋里蒸桑拿。
在萨利瑟尔（Saariselk ），选一间有桑拿房和玻璃穹顶的极光小屋，当极光点亮芬兰的天空，带着身上还未散去的腾腾蒸汽，透过毫无遮挡的玻璃穹顶，去看一生中一定要看一次的极光。
如果还觉得不过瘾，就裸着冲出去，在极光照耀的雪地上，撒点野！
