蝶泳
自由泳：臂部力量。自由泳时，虽然腿部打水提供了很大前进动力，但是对上臂的要求则更高，游进过程中上臂的肱二头肌、肱三头肌是提供前进的直接力量，因此自由泳可以有效锻炼臂部(胳膊)的肌肉。俊宇每次游完1000m自由泳时，胳膊甚至酸疼的难受需要要怕打按摩来放松。
此外，自由泳同时对肩部肌肉(尤其三角肌前束)力量的提高，也具有一定的推动作用。
自由泳
仰泳：背部力量。仰泳时，背阔肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展。此外，仰泳时还需要提臀滑行，对臀部也是一种锻炼。
仰泳
在天空游泳是一种什么体验？还记得那个能让人双腿发软的泳池吗。
在这游泳，大概需要的不是技术，是不怕死的勇气。
该泳池位于美国休斯顿市场广场楼40层高，由20公分厚的有机玻璃一体打造，泳池延伸出楼体一部分，形成悬空。拥有者声称，能让大家感受什么是天空泳池。
欣赏城市最美的景色
悬空泳池并不是一个新鲜的事物，很多建筑设计师，都在大胆创造别致新颖的泳池，让游泳这件事能摆脱地面的束缚。
阿德尔菲酒店悬空泳池
该酒店坐落于墨尔本市中心商业和艺术区，最大的特色就是顶楼有一个25米长的泳池，底部由玻璃和横梁构成，在延伸出楼顶的部分，可以清楚看到下方车水马龙的街道，第一感觉是刺激。
迪拜洲际酒店悬挂泳池
除了酒店，还有不少住宅也融入了悬空泳池。
屋顶泳池
西班牙的马贝拉海岸，这里有绝美的海景。不过由于山脉的遮挡，普通的泳池很难眺望远方的大海，为了能一边游泳，一边欣赏景色，设计师直接将泳池放在了屋顶。
玻璃底部重66吨
度假悬浮泳池
Casa Vale Do Lobo位于葡萄牙南部高尔夫度假胜地，悬浮泳池就属于这个建筑的一部分。
没有悬空玻璃底，泳池看起来还是温和许多。
悬浮阳台泳池
在秘鲁利马以南，有一座被称为Las Lomas的海景房，能180度享受太平洋全景。位于阳台的悬臂泳池，在尽头能直接看到海岸。
棱镜泳池
在德克萨斯州奥斯汀市附近，有一个独一无二的悬臂泳池，就像棱镜一样，底部架在悬崖之上，整个游泳池由钢筋支撑，逐渐加深。目前该房子市场售价为295万美元。
最后还是想说，不管是在地面还是天空，最高的境界还是心中有个泳池。
泳迷们畅所欲言，留言区谈谈与游泳的“猿粪”,给你上墙
返回搜狐，查看