每当冬天来临的时候，坚持跑步就成了一个大问题。的确，在寒冷的冬天想要从温暖的被窝中爬起，确实不是一件很容易的事。而且冬天跑步比夏天跑步，更考验人的意志力，天气环境的变化，也使我们跑步的环境发生剧烈改变，并且冬天跑步比夏天跑步更容易受伤。
冬季跑步，应该怎么穿？
冬季跑步本身不是什么太大问题，主要问题是冬天比较冷，跑步时舒适感下降，但穿太多跑起来会感觉笨重不堪还影响散热。因此，冬季跑步穿什么是跑友们关心的话题。
趁着即将到来的双十二还可以买本年度最后一批装备，我们着重说说一下冬季跑鞋，以下推荐的10款跑鞋均为防泼水鞋面，雨雪天气也完全可以畅快奔跑：
1Nike WINFLO 7 SHIELD专门为跑步爱好者设计的一款鞋，它的出众缓震性能能够让你心无旁骛的专心跑步。
在舒适性上，Nike Zoom Winflo 7的后跟还有前掌都采用了Air Zomm的缓震配置，有着非常不错的缓震性能，就算你在颠簸的路上跑步也不怕被崴到脚。
这款Nike Zoom Winflo 7的鞋面采用的是改良版的网眼布 和增加泡棉的设计，在材质轻盈的同时又能稳固住脚感。
同时它的后跟包裹性也非常好，能够很好地与脚掌贴在一起，在前掌的回弹效果也非常不错。
夜间反光设计更是一绝，鞋身、鞋带和后跟的反光设计，让夜跑安全系数100%。
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Pegasus 38通过新型鞋楦设计以加宽前足空间；跑者们可能会注意到它与Pegasus 36之前的鞋型相似。全新的中足织带包覆足部，让每一位跑者都能按照喜好系紧鞋带，以达到个性化的稳固贴合。
耐穿鞋面结合拒水涂层，鞋舌背面添加里料，令双足在潮湿天气也能保持舒适干爽。从轮胎汲取灵感，铸就出色抓附力，让你在湿滑路面也能从容前行。
中底延续了Pegasus 37的设计——React泡棉带来灵敏回弹及轻盈迈步体验。前足Zoom Air气垫提供显著能量反馈。
Nike耐克官方AIRZOOMPEGASUS38SHIELD 999元天猫精选去购买3UA HOVR Sonic 4 Storm UA HOVR Sonic 4 Storm 的鞋面采用 DWR 涂料材质及多孔面料纤维，能同时拥有防泼水性及卓越的透气效能，，打造无懈可击的防水装备，加上其质地轻盈与良好的延展性，帮助运动爱好者即便在风雨湿冷的环境下运动也依然舒适，还能保持干爽透气，达到良好的运动效果。
HOVR 是 Under Armour 继 Micro G、Charged Cushioning 后第三代王牌缓震科技，由核心缓震材料与 Energy Web 能量网这两大重要元素共同构成。
核心材料源自全球第二大化工企业陶氏化学（Dow Chemical Company）的 INFUSE OBCs 配方，具有比传统 EVA 发泡材料更软弹更耐久的特性。
相对于长距离跑步运动，更适合短距离和室内训练。
安德玛官方UAHOVRSonic4StormCN999元天猫精选去购买4Mizuno WAVE RIDER GTX GTX版应用cloud wave科技，缓冲性能提高9%，弹性和稳定性更好，脚步力量过度流畅，搭载U4icx鞋中低科技，鞋身更加轻巧，增加了GORE-TEX科技，提供防水透气性能，给跑步者带来更好的跑步体验！
美津浓核心科技WAVE波浪片，有别于传统的材料减震，通过波浪形构造，将冲击力平均分散，达到减震安定效果，缓和运动伤害。通过控制鞋负重部位的过度变形，来发挥其稳定作用，防止摇晃。WAVE立体构造对横向偏移有良好抵抗性，从而达到抵抗偏移的性能。
鞋底呈一定弧形，减少跑步时产生的晃动，控制剧烈加速和减速时的步态调整，保持跑步时鞋底与地面接触的平稳顺滑，底部花纹在湿滑路面上更具抓地力。
Mizuno WAVERIDER GTX 1078元天猫精选去购买5Saucony ENDORPHIN SPEED 2四大慢跑鞋品牌之一索康尼今年推出的每一款跑鞋的口碑都是能够引起跑步爱好者轰动的产品，其中ENDORPHIN SPEED 2最为瞩目。
ENDORPHIN SPEED 2中底材质PWRRUN PB采用了超临界流体发泡技术，重量方面比传统的EVA材质减少了约40%，却能带来高出EVA约88%的能量反馈，真正做到轻量而疾速。保留了“爆米花”结构，也大幅提升了耐久性，内嵌的合成纤维加强板能够让跑者在步伐交替中感受明显的助推力，让跑者在竞速训练中跑得更快的同时跑得更久。
PWRRUN PB使得鞋身更为轻盈的情况下，还具有更稳定的缓震与更高效能量反馈。合成纤维板轻巧而强韧，鞋头形成一个坚固的廓形，应用SPEEDROLL快速驱动理念，带来灵活的驱动力，长距离的训练中可以避免踩平底带来的耗损，提升跑步经济性。
唯一的缺点就是应对湿滑路面的能力需要提高。而在新推出的冬季防水款中这一劣势得到了有效的弥补。
Saucony EndorphinSpeed 21399元天猫精选去购买6匹克态极 3.0水盾 匹克态极3.0水盾跑鞋，采用高密度飞织工艺，选取了3种柔韧性极佳的纱线进行混纺，其中68%为防水纱线，单只鞋面织成需要耗时4天！严防死守，阻挡雨水侵入。
并且，鞋身还配备了德国鲁道夫生态防泼水科技，它是基于仿生和纳米的技术，能够极大提升鞋子的防泼水效应。同时，它还能够增加鞋款的柔顺性，解决传统防泼水材料舒适性不佳、环保性差等问题。
中底是大家所熟知的态极科技，匹克将其进一步轻量化处理，将重量降低了25%，上脚轻盈舒适，大幅降低跑步中能量损失。鞋款的细节之处在于拉绒后跟设计，近乎羊绒般的细腻触感，保暖性也大大增强。
匹克 态极3.0水盾 539元天猫精选去购买7李宁云五代SHIELD 云系列是李宁非常经典的一个系列，李宁云五代SHIELD跑鞋防风防泼水，非常适合冬季寒冷潮湿的天气。
跑鞋前后的鞋面采用致密的织物材料，并通过热覆膜工艺对其进行了无缝处理。前掌的压印纹路设计，非常具有立体感。
鞋后跟位置，云五代SHIELD跑鞋除了内置半杯状硬质TPU外，还在外层配置了“丄”型TPU，具有一定的厚度且富有弹性，加强整体稳定性。
李宁云五代SHIELD 338元天猫精选去购买8李宁 越影 李宁越影有好几个版本，小编更推荐购买beng（䨻）越影的防水款作为冬季跑鞋使用。
从设计语言来看，稳定、保护、入门是它的代名词。越影搭载着李宁当下最热门的䨻当家科技，自李宁䨻超临界发泡中底诞生以来，在李宁多数跑鞋上已经实现大面积下放，䨻科技不再是千元跑鞋的专属。
越影搭载了李宁全掌䨻轻弹科技，在缓震和回弹方面，较于普通发泡与传统EVA材质有显著性的提升。
中足的PROBAR LOC 足弓支撑片硬度高，能够起到一定的抗扭和稳定作用。
TUFF RB橡胶的大面积覆盖，延长了跑鞋的使用寿命。前掌类似华夫格子的纹路，能够有效加强鞋底的抓地力。
李宁䨻beng 越影 防水版478元天猫精选去购买9361° 雨屏 5.0
361°最新推出了第5代雨屏跑鞋“雨屏5.0”，全新升级的雨屏科技在防泼水效果上再次实现突破，号称可以抗住暴雨级别的渗水。
雨屏科技原理与GORE-TEX有些类似，都是通过一种防水透气薄膜来实现，突破防水与透气不能兼容的矛盾。
中底使用的是大家所熟知的QU!KFOAM LITE材料，45°的硬度能够给予跑者充分的缓震回弹感受，从而提升跑步体验。
耐磨待定也是采用人体脚掌仿生分区设计，分散足底冲击力，步伐更加轻松流畅，
361 雨屏5.0 449元天猫精选去购买10361° 爆沫 雨屏版 爆沫 雨屏款就很好理解了，使用了雨屏科技鞋面的爆沫和雨屏5.0最大的区别就在中底。
爆沫的中底采用BOUNDAIR多维体气囊科技设计，类似于爆米花的结构充实缓震，柔韧回弹。
鞋面梭织防泼水科技已经在雨屏系列得到了很好的验证，增加结构感的PP膜熔断与后跟TPU片拼接设计，强化双足包裹感受。
目前有12款配色可供选择，你想要的颜色他都有。
跑鞋已经给你们找好了，还有一点需要特别嘱咐的，冬季跑步前，一定！必须！千万！要充分地热身！
冬季气温相对较低，肌肉有一个基本物理特性就是在温度较低情况下，收缩性能变差，粘滞性增强，如果无法通过充分地热身将身体活动开，你会感觉跑起来很累，身体很重，而且也更容易发生“极点”等现象。
跑步前的热身动作可以参看这篇内容↓↓↓
起跑线6期：不热身直接跑有影响吗？慢跑热身只是热身的开始！关于跑步我相信值友们一定有很多话要说，跑步的计划、时常、配速、装备等等，那么小编有个问题，你们在跑步前有热身的习惯吗？可能对于坚持跑前热身的朋友们要做完热身后才能更好地跑步；而对于不做热身的朋友们，穿上跑鞋直接开跑似乎也没什么不对的？其实对于跑步前热身是一个必不可少的重要环节，就像健身前不做热身组，运动源| 赞25 评论35 收藏191查看详情 好好跑步~
编辑：大王责编：宫大力
