周五晚出发,白嫖党勿扰,不去的别来打扰。15人成行,中巴出发,费用300元左右
【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆;例如:全程8公里,计划两小时完成
【风景指数】★★★☆☆ 关键景点介绍(请配图)
领队称呼+手机号码/QQ/微信
本活动属于AA/免费(二选一),
报名截止时间,天气预报,备用路线,参考攻略,额外事项等(可选择补充)
1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机(带好充电宝)。
2. 药品(蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等)及自己需要的特殊物品。
3. 午餐(自带)、2升以上饮用水+1升的运动饮料,可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。
对讲机,GPS,静力绳,公共药包等
1、报名前了解本次活动强度、危险程度,结合自身情况决定是否参与。
2、确保自己身体健康,状态良好,也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。
3、出发前一天晚上休息充分,没有大量饮酒,也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。
4、出发前请确认已购买保险,将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。
5、携带合适的装备和足够的水粮,自力更生。
6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。
7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合,不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。
8、一旦自己发生身体不适和其他危险,能够在第一时间通知领队和协作,以获得他们的指导和帮助,并配合他们采取必要的避险、治疗措施。