【地区概况】
湘西土家族苗族自治州，湖南省辖自治州，地处湖南省西北部，位于湘鄂渝黔四省市交界处，北接湖北省，西与重庆市为邻，西南与贵州省接壤。行政区域总面积1.55万平方千米。辖1个县级市，7个县，州人民政府驻吉首市人民北路58号。湘西土家族苗族自治州常住人口为243.2万人，城镇化率53.93%。
湘西是绿色生态之州。全州森林覆盖率稳定在60.4%以上，是国家重点生态功能区、国家森林城市、长江经济带重要生态屏障，已经成为全国最绿的地区之一，被誉为全国绿色发展的典范城市。建成全球最大富硒猕猴桃基地、中国最大的椪柑和百合基地，是中国黄金茶之乡和全国优质烟叶基地，湘西香伴系列绿色生态有机富硒农产品享誉海内外。湘西州空气质量、水源质量全省第一，是发展绿色食品、旅游康养的首选之地。
湘西是文化旅游之州。拥有1处世界文化遗产、1个世界地质公园、1个历史文化名城、4个历史文化名镇等1517处历史文化古迹、172个传统村落、28个国家级非物质文化遗产保护名录和321个国字号生态文化旅游品牌，凤凰古城、老司城、里耶古城等在国内外享有较高声誉。湘西是全国文化与旅游融合发展的典范之城，成为全国旅游高增长和十大旅游热点地区。神秘湘西品牌作为湖南锦绣潇湘主题品牌的重要元素，与湖南一道入围世界十佳旅游目的地。
【行政区划】
湘西土家族苗族自治州辖1个县级市、7个县：
吉首市 面积1062平方千米，人口29万。邮政编码416000。 泸溪县 面积1569平方千米，人口29万。邮政编码416100。县人民政府驻白沙镇。 凤凰县 面积1751平方千米，人口37万。邮政编码416200。县人民政府驻沱江镇。 花垣县 面积1111平方千米，人口27万。邮政编码416400。县人民政府驻花垣镇。 保靖县 面积1760平方千米，人口30万。邮政编码416500。县人民政府驻迁陵镇。 古丈县 面积1286平方千米，人口14万。邮政编码416300。县人民政府驻古阳镇。 永顺县 面积3809平方千米，人口49万。邮政编码416700。县人民政府驻灵溪镇。 龙山县 面积3127平方千米，人口54万。邮政编码416800。县人民政府驻民安街道。
【历史沿革】
湘西土家族苗族自治州境域，战国时，属楚黔中郡。 西汉，属武陵郡。 三国时，初属蜀，后属吴。 西晋、东晋，属荆州武陵郡。 隋唐五代时期，属黔中道。 宋，为荆湖北路的辰州、澧州。 元，为湖广行省恩州宣慰司、辰州路、澧州路和四川行省永顺宣慰司，以及新添葛蛮安抚司地。 明，置永顺宣慰司、保靖州宣慰司，其余为岳、辰两州地。 清，置永顺府和凤凰、乾州、永绥直隶厅，东北部为澧州地。 民国1914年至1922年为辰沅道。1938年至1949年，为第八、九行政督察区。 中华人民共和国成立之初，凤凰、乾城、永绥、泸溪等县和永顺、龙山、保靖、古丈等县分属沅陵专区和永顺专区。 1952年8月1日，经中央人民政府批准，划乾城、凤凰、永绥、泸溪、古丈、保靖6县地，成立湘西苗族自治区（地市级），区治设乾城县所里镇，隶湖南省，辖6县，即乾城、凤凰、花垣、泸溪、古丈、保靖。同年9月，湘西行署及所属永顺、沅陵、会同3专区撤销，其永顺、龙山、桑植、大庸4县由湘西苗族自治区代管，同年12月，正式接管永顺、龙山、桑植、大庸4县。 1955年4月28日，根据宪法第五十三条规定，湘西苗族自治区改为湘西苗族自治州。州治州域不变。 1957年9月6日，国务院第五十七次全体会议通过湖南省人民委员会关于设置湖南省湘西土家族苗族自治州，并撤销湘西苗族自治州的决定。同年9月20日，湘西土家族苗族自治州正式成立，同时湘西苗族自治州宣布撤销。 1952年，设立湘西苗族自治区，自治区人民政府驻乾城县所里。原永顺专区所属永顺、龙山、大庸、保靖、桑植、古丈6县及原沅陵专区所属乾城、永绥、泸溪、凤凰4县划入湘西苗族自治区。 1955年，湘西苗族自治区改设湘西苗族自治州，自治州人民委员会驻吉首县。1957年9月20日，设立湘西土家族苗族自治州。自治州驻吉首县。原湘西苗族自治州所属吉首、泸溪（驻武溪镇）、凤凰（驻沱江镇）、花垣、保靖（驻迁陵镇）、古丈6县及原由湘西苗族自治州代省领导的永顺、龙山、桑植、大庸4县划归湘西土家族苗族自治州。
【地理环境】
位置境域
湘西土家族苗族自治州地处湖南省西北部，位于湘鄂渝黔四省市交界处，北接湖北省，西与重庆市为邻，西南与贵州省接壤。行政区域总面积1.55万平方千米。
地形地貌
湘西土家族苗族自治州地处云贵高原东侧的武陵山区。地势南东低、北西高，属中国由西向东逐步降低第二阶梯之东缘，地势由西北向东南倾斜，武陵山脉由北东向南西斜贯全境，可分为西北中山山原地貌、中部中底山山原地貌、中部及东南部低山丘岗平原地貌区。北部多山，有大小山峰130多座，大灵山雄居州境北界，八面山、大青山、白云山、太阳山、莲花山、腊尔山、高望界、黑桃界、摩天岭等崛起于西南贵州境内。最高点龙山县大灵山1736米，最低点泸溪县上堡乡大龙溪出口河床97.1米。
气候特征
湘西土家族苗族自治州地处低纬度地带，属亚热带季风湿润气候。其特点是受武陵山脉的地形地貌影响：冬季比较寒冷，夏季温高湿重，春夏之交明湿多雨，天气多变，入秋天气转凉，气温下降，季风明显，四季分明。多年平均气温在16.0~17.0℃之间，1月平均气温4.5~5.2℃之间，极端最低气温为-15.5℃（1977年1月30日）；7月平均气温21.9~22.8℃之间，极端最高气温40.6℃（1959年8月29日）。生长期年平均340天，无霜期年平均282天，最长达340天，最短为235天。年日照时数1151.6~1390.5小时，年总辐射量376.6~412.2.千焦耳/平方厘米。年平均降水量为1284.2~1416.9 毫米，年平均降雨日数为171.80天。历年极端最大日降水量为344.1毫米，历年极端最小日降水量为32.4毫米。降雨集中在每年4~9月，占全年降水量的70.8~77.3%。
水文水系
湘西土家族苗族自治州境内河道属长江流域。主要河流有一级河沅江和澧水2条，（境内）总长63.0千米；二级河有澧水南源、桃子溪、贺虎溪、后坪河、浦溪、岩门溪、武水、酉水等13条，总长919.5千米；三级河流有白泥江、太平溪、浪头河、万溶江、司马河、沱江、丹青河、能溪、果利河、皮渡河、长潭河、洗车河、花垣河、泗溪河、涂乍河、猛洞河、古阳河、施溶溪、明溪、酉溪河等84条，总长2303.2千米；四级河流有167条，总长2184.6千米。河流总长度6408千米，河网密度0.414千米/平方千米，多年平均径流总量125.3亿立方米。境内最大的河流为沅江，从南至东南流经境内泸溪县浦市镇、白沙镇、武溪镇，其全长1053千米、流域面积89597平方千米，境内长45.5千米、干流控制流域面积1235平方千米，根据浦市水文站资料统计，年均流量1140立方米/秒，主要支流有浦溪、岩门溪、辛女溪、红土溪、武水。白度溪、大龙溪、酉水等。
【社会事业】
教育事业
湘西土家族苗族自治州有各级各类学校1418所，其中大学3所，中等职业学校28所，普通中学183所，普通小学212所，特殊学校7所，幼儿园731所。各级各类学校教职工44718人，其中大学2163人，中等职业学校1476人，普通中学13381人，普通小学14317人，特殊学校179人，幼儿园9970人。各级各类学校在校生651860人，其中大学66804人，中等职业学校25664人，普通中学167471人，普通小学224450人，特殊学校791人，幼儿园91613人。小学适龄儿童入学率100%，小学升学率100.3%，小学年巩固率102.8%；初中升学率93%，初中年巩固率99.7%。全州各类民办学校518所，民办学校在校生71992人。 2021年9月7日，被教育部认定为第二批人工智能助推教师队伍建设试点单位。
文化事业
湘西土家族苗族自治州共有艺术表演团体9个，群众艺术馆、文化馆10个，公共图书馆9个，博物馆、纪念馆10个。全州拥有广播电视台9个，有线电视实际使用户数12万户。全州拥有世界文化遗产保护名录1个，国家级非物质文化遗产保护名录28个，省级非物质文化遗产保护名录93个。全州建有综合档案馆9个，开放各类档案122.7万卷。
医疗卫生
湘西土家族苗族自治州共有卫生机构2699个。其中医院69个，妇幼保健院（站、所）9个，专科疾病防治院（站、所）5个，社区卫生服务中心（站）18个，诊所、卫生所、医务室455个，乡镇卫生院197个，村卫生室1858个。全州共有卫生技术人员21390人，增长8%。其中执业医师和执业助理医师7636人，增长8%；注册护士9922人，增长9.1%。医院拥有床位23791张，乡镇卫生院拥有床位5899张。
【交通运输】
公路 国家高速G56：杭州—瑞丽高速公路 国家高速G5616：安乡—吉首高速公路 国家高速G65：包头—茂名高速公路 国家高速G5515：张家界—南充高速公路 国家高速G6023：南昌—凤凰高速公路湘高速S10：张家界—花垣高速公路湘高速S99：龙山—吉首高速公路
铁路 2016年，经过湘西州境内的铁路仅有一条焦柳铁路。 2021年12月6日，经过湘西州境内的张吉怀高速铁路开通运营，宣告了“精准扶贫”首倡地——湘西州结束不通高铁的历史。
航空 湘西州境内有与贵州省铜仁市共用的铜仁凤凰机场，从吉首市驾车出发到铜仁凤凰机场仅需四十五分钟。 2022年2月18日，湘西边城机场航站楼正式开工。 2023年8月18日，湘西边城机场正式通航。
【风景名胜】
◆凤凰古城
凤凰古城，旧称镇筸城，位于湖南省湘西土家族苗族自治州的西南部，占地面积约10平方千米，由苗族、汉族、土家族等28个民族组成，为典型的少数民族聚居区。 其地处武陵山脉南部、云贵高原东侧，因背依的青山酷似一只展翅欲飞的凤凰而得名。凤凰古城建于清康熙四十三年（1704年），东门和北门古城楼尚在。城内青石板街道、江边木结构吊脚楼，以及朝阳宫、古城博物馆、杨家祠堂、沈从文故居、熊希龄故居、天王庙、大成殿、万寿宫等建筑，全都透着古城特色。古城现有文物古建筑68处，古遗址116处，明清时代特色民居120多栋，各种庙祠馆阁30多座，是中国西南现存文物建筑最多的县。 2004年底，古城入选湖南十大文化遗产。2006年5月25日，古城内沈从文故居被国务院公布为第六批全国重点文物保护单位。2012年11月17日，古城被列入凤凰区域性防御体系之一入选中国世界文化遗产预备名单。2024年2月6日，古城联合南华山神凤文化景区以凤凰古城旅游区的名义入选第41批国家AAAAA级旅游景区。
◆南华山·神凤文化景区
南华山·神凤文化景区，位于湖南省湘西土家族苗族自治州凤凰县湖南南华山国家森林公园境内。 南华山·神凤文化景区以中华凤凰文化为主题，整体格局参照楚文化营造古法，匠心独创亭、台、殿、阁、廊、柱、桥、楼等蕴藉凤凰文化元素之古建筑及主题场景，精炼凤凰神鸟的十八神性，密集、形象、丰富地展现中华民族凤凰文化的深邃厚重及神秘和美。景区涵盖凤竹林海、有凤来仪、凤缘亭、引凤桥等10多处主题景点。 2012年2月17日，南华山·神凤文化景区获批国家AAAA级旅游景区。2024年2月6日，南华山·神凤文化景区联合凤凰古城以凤凰古城旅游区的名义入选第41批国家AAAAA级旅游景区。
◆矮寨·十八洞·德夯大峡谷景区
矮寨·十八洞·德夯大峡谷景区，位于湖南省湘西土家族苗族自治州，景区自2021年来连续第三年上榜“5A级景区品牌传播力100强榜单”。 矮寨·十八洞·德夯大峡谷景区主要由矮寨奇观旅游区和十八洞景区共同组成，景区可通过苏尼特左旗—北海公路串联，驾车仅需十多分钟。矮寨奇观旅游区位于吉首市矮寨镇，核心区域面积8.1平方千米，由矮寨大桥景区、吉斗苗寨景区、德夯峡谷景区构成，拥有奇路、奇桥、奇谷、奇瀑、奇俗等奇观，是一个集观光、体验、科普、休闲为一体的综合性文化旅游区。十八洞景区位于花垣县双龙镇，地处高寒山区，冬长夏短，属高山溶岩地区，海拔700米左右，生态环境优美，森林覆盖率达87％，景区内有莲台山林场、黄马岩、鸟龙一线天、背儿山、擎天柱等景点。 2021年6月11日，矮寨·十八洞·德夯大峡谷景区被中华人民共和国文化和旅游部确定为国家AAAAA级旅游景区。
◆湘西世界地质公园
湘西世界地质公园位于湖南省湘西土家族苗族自治州的武陵山脉腹地，拥有160处旧石器和新石器时代的文化遗址，见证了人类文明历史。这里是土家族和苗族主要聚居地，这些民族是湘西自治州最早的原著民，其悠久的历史和文化造就了独特的民俗。该地区的地质记录了扬子地台的形成以及这一前陆盆地所经历的多期次的构造演化。在地质公园中，寒武纪地层尤为突出，有两个具有国际意义的“金钉子”（国际地层对比界线层型剖面）。该地区还以红石林、德夯大峡谷、坐龙峡和众多壮观的瀑布而闻名。 2020年7月7日，在法国巴黎召开的联合国教科文组织执行局第209次会议，湘西世界地质公园获批联合国教科文组织世界地质公园称号。
◆老司城遗址
老司城遗址，位于湘西土家族苗族自治州永顺县城东20余公里处的灵溪镇老司城村。本名福石城，1724年司城迁至颗砂乡，为区别新老两座司城，福石城又名老司城，是南宋绍兴五年（1135年）至清雍正二年（1724年）永顺彭氏土司的政治、经济、军事、文化中心。 老司城分内罗城、外罗城，有纵横交错的八街十巷，人户稠密，市店兴隆，史书有“城内三千户，城外八百家”，“五溪之巨镇，万里之边城”的记载。 老司城是土司制度的物化载体，是中国古代民族区域自治制度发展的活标本，于2001年被公布为第五批全国重点文物保护单位。2010年09月老司城遗址被列入中国第一批国家考古遗址公园立项名录。2015年07月04日，永顺老司城遗址与湖北恩施唐崖土司城遗址、贵州遵义海龙屯土司遗址联合代表的“中国土司遗产”被列入世界文化遗产名录。2016年05月01日，老司城遗址作为风景区正式对外开放。2016年12月，老司城景区又列为国家AAAA级旅游景区。
◆奇梁洞景区
奇梁洞位于凤凰县城北四公里处，属典型的碳酸盐岩洞，该洞以奇、秀、阔、幽四大特色著称。洞长6000余米，共分五大景区：即古战场、画廊、天堂、龙宫和阴阳河。洞中有山，山中有洞，洞洞相连。它集奇岩巧石，流泉飞瀑于一洞，由千姿百态的石笋、石柱、石钟乳构成了一幅幅无比瑰丽的画卷。 一条小溪穿洞而过，水流平缓，灯光打在岩壁上，皱襞倒影在水中，如梦如幻。岩洞用五光十色的霓虹灯打在石笋、石幔及石花上，营造出... 2011年，奇梁洞景区获批国家AAAA级旅游景区。
◆乾州古城
具有4200多年历史的吉首乾州古城位于湖南省湘西自治州首府吉首市区内的万溶江河畔，这里交通便捷，209国道和枝柳铁路纵贯南北，是湘、鄂、渝、黔四省边区传统的物质集散中心。 乾州古城位于吉首市城南，是国家4A级旅游景区、省级历史文化保护街区、非遗街区省级示范点。这里三陆横陈、二水绕洲，状如乾卦，故称“乾州”。乾州古城历史源远流长，古属五溪蛮地，夏商时期就有土著先民在此繁衍生息。秦汉以后，因水利舟楫之便，这里成为湘西重要的商埠码头。唐宋元明清时期，乾州古城成为苗疆地区政治、经济、文化、军事中心。
◆猛洞河漂流景区
猛洞河整个风景区都处在武陵山脉的环抱之中，它向西可望莽苍的云贵高原，向南可眺巍峨的雪峰山脉，东与浩瀚的洞庭湖相望，西与鄂西神农架毗邻。由于所处环境优越，造就了它集众山水之美而独成一体的旖旎风光。由于它的地质与桂林相似，再加上早先就形成的峡谷深涧，因而它既带有三峡之雄伟，张家界之神秘，又融漓江之娟秀，杭州西湖之温馨，确实是一幅天然的山水画卷。 猛洞河因“山猛似虎，水急如龙，洞穴奇多”而得名。现在此河上开展了上游的天下第一漂和下游的民俗生态游两个项目。
◆里耶古城
里耶古城位于龙山县南端，距州府吉首市120多公里，地处湘渝边区龙山、保靖、秀山三县的交界点上，是酉水流域重要的物流集散中心，也是湖南通往川、黔、渝的咽喉之地，与芙蓉镇（原名王村镇）、浦市镇、边城镇（原名茶峒镇）并列为湘西四大名镇。从八面山沿盘山公路下山到达里耶古城，在古城玩穿越秦朝，沉浸式体验秦风楚韵，看秦简博物馆，访古城遗址，走明清古道，逛河堤后街；体验脐橙采摘。 里耶古城遗址是全国重点文物保护单位，也是湖南十大文化遗产之一；里耶镇是中国历史文化名镇、中国特色景观旅游名镇，也是湖南省十大文旅小镇（秦简文旅小镇）；里耶古城景区是国家AAAA级旅游景区。
◆边城茶峒景区
边城茶峒景区，位于湖南省湘西土家族苗族自治州花垣县边城镇，与重庆市洪安边城旅游区隔清水江相望。 茶在苗语中意指汉人，峒在苗语中意为山中的小块平地，顾名思义，“茶峒”即为“汉人居住的小块平地”。茶峒镇（今边城镇）始建于清嘉庆八年（1803年），素有“一脚踏三省”之称，是国家第一批特色小镇，同时也是湘西四大名镇之一。是文学大师沈从文的著名中篇小说《边城》的原型地。沈从文先生把茶峒古镇优美的风景、淳朴善良的风俗人情等融为一体，勾画出了田园牧歌般的边城风貌。 2022年12月26日，边城茶峒景区被湖南省旅游景区质量等级评定委员会确定为国家AAAA级旅游景区。
◆乌龙山大峡谷景区
乌龙山大峡谷景区，位于湖南省湘西土家族苗族自治州龙山县桂塘镇，地处湘、鄂、渝三省交界处，总面积41.13平方公里。 乌龙山大峡谷景区内有约15公里峡谷，峡谷两岸分布着两百多个溶洞，被誉为“世界溶洞博物馆”，主要景点有皮渡河、飞虎洞、惹迷洞、鲢鱼洞、风洞、石花洞等。 2023年12月12日，乌龙山大峡谷景区被确定为国家AAAA级旅游景区。
◆太平山景区
大平山景区，位于湖南省湘西土家族苗寨自治州龙山县，距龙山县城8公里，雄奇险峻，其山顶终年云缠雾绕，自古为佛教圣地。 太平山是佛教名山，太平山景区内以松月塔、息影洞、普照寺、斜行电梯、登天梯等景点为核心。始建于东晋隆安帝二年，被民主革命家章太炎盛赞“太平山层峦叠翠，殿阁凌云，风景优美，不亚于庐山雁荡”。全国政协原副主席、中国佛教协会原会长赵朴初为太平山题写山名。太平山属丹霞地貌，环山而绕的猛洞河风景宜人，名寺古刹与自然风光融为一体，构成一幅神奇美丽的画卷，于2019年12月成功创建为国家AAA级旅游景区。2021年12月14日，大平山景区入选国家AAAA级旅游景区。
◆浦市古镇
浦市古镇，位于湖南省湘西土家族苗族自治州泸溪县东南部，沅水中游西岸，是吉怀交界的边陲重镇，在历史上是湘西四大古镇之首。 浦市古镇在鼎盛时期，有3条商贸街、12座城门、13省（地）会馆、20多座货运码头、45条巷弄、数以百计的封火墙“窨子屋”，以及古戏楼、寺庙道观、作坊（土地堂）等建筑群。浦市古镇现存有历史街区3处、历史古遗迹2处、历史古建筑204处。 2016年，浦市古镇被评为国家4A级旅游景区。
【历史文化】
方言 湘西土家语有北部方言和南部方言之分。北部方言分布在龙山、永顺、保靖、古丈等地，各地均能通话。南部方言主要分布在泸溪县境，语音、词汇均与北部方言有较大的差别，故南北两个方言不能通话。湘西苗语为苗语支东部方言，其中又有东部次方言和西部次方言之分。东部次方言分布在泸溪、吉首、古丈、龙山、永顺等地，西部次方言主要分布在凤凰、花垣、吉首、保靖、古丈。东西次方言的词汇差别较大。
节日 土家族节日有土家年、四月八、六月六、大端午、七月十五等。土家年，比汉族提前一天过年，月大过二十九，月小过二十八。中华人民共和国成立后，湘西土家族苗族自治州人民政府落实党的民族政策，将土家年列为地方法定节日，休假一天。 苗族民间的传统节日较多，有苗年、四月八、龙舟节、吃新节、赶秋节等，其中以过苗年最为隆重。苗年相当于汉族的春节，一般在秋后举行。为纪念湘西土家族苗族自治州成立，每年9月20日自治州成立纪念日，湘西自治州行政区域内全体公民放假2天。
禁忌 土家族人有团结互助、热情好客的优良传统。一家有事，大家帮忙。逢年过节到土家族人家里作客，热情的主人便会拿出几个雪白的糍粑去烤，烤得两面金黄开花的时候，几吹几拍，往里面灌白糖或蜂蜜，双手捧给客人。但在一些偏僻的山区，主人将烤好的糍粑送到客人手中后，客人不得吹拍火灰，要接过糍粑就咬，这时主人就会重新抢回去，吹打拍净，蘸上糖给客人吃，尔后接二连三地烤好、拍净、蘸糖，递给客人。如果不懂规矩，接过来就只管吹拍，那你吃完一个没糖的就别想再吃了，主人还认为你对土家族人不尊重。节日不能说不吉利的话；不能扛锄、穿蓑衣、担空水桶进屋；不能用脚踏火坑及三脚架；在室内不能吹口哨；客人不能和少妇坐在一条长凳上。苗族禁忌：不要打张开的伞进别人的家；不要随便踩别人家的门槛；到别人家做客的时候，男女不能同房住宿；到苗族家里做客不要踩人家的三脚架，不要坐正堂主位（神龛方向）；苗寨里尽量不要和已婚妇女套近乎；苗寨，土家山寨里不要随便吹口哨（招鬼）。
建筑湘西地处山区，木材丰富，山民历来喜建木房，木结构居所普遍。木房为全木结构，木柱、木梁、木壁、木窗、木门、木地板，屋顶盖瓦。三柱四棋、四排三间的木结构穿斗式房屋是湘西山区民居中使用最多的一种。
舞蹈 湘西民族舞蹈以土家族舞蹈与苗族舞蹈为主。土家族舞蹈主要有摆手舞、八宝铜铃舞、跳马舞、梅常舞、团鸡舞、八幅罗裙舞、西兰卡普舞等；苗族舞蹈主要有鼓舞（又称跳鼓）、接龙舞、跳香舞、芦笙舞、盾牌舞及巫傩仪式中的开路郎君舞、开山舞、绺巾舞、司刀舞等。
服饰 土家族男子用青蓝色或白色的土布帕子缠头，喜穿对襟短衫，多纽扣；妇女穿无领开左襟大褂，袖子短肥，下着八幅罗裙，裙上绣有花纹、图案，有的穿裤，裤脚有两三条花边；老人着大襟衣。 苗族男子的衣饰较为简单；头缠布帕，身穿对襟衣，衣袖长而小，裤简短而大，喜包青色裹脚。头帕有青帕和花帕两种。苗族妇女的服饰十分精美复杂。 苗族妇女的头帕，因地而异。苗族妇女的首饰，造型精美，种类繁多，以银饰最为普遍。苗族妇女的衣服，过腰大而长，衣袖大而短，没有衣领。衣服式样一律是满襟，无对襟式。裤子较短，裤脚较大。礼裙长而宽，下脚沿边满绣花纹，并滚栏杆及大小花瓣。鞋子满绣花，头尖口大，后跟上耳，以便穿着。
饮食 酸辣是湘西人日常生活中不可缺少的两味。有“辣椒当盐，酸菜当饭”之说。故而，在土寨苗乡，家家种有辣椒地，户户备有酸菜罈。按照制作原料的不同，其酸食可分三大类：蔬菜酸、肉食酸、粮食酸。蔬菜酸是酸食中的主体，随蔬菜品种的不同而各具其名，如：白菜酸、萝卜酸、辣椒酸、豆荚酸、野葫葱酸、大蔸菜酸、藠头酸、青菜酸、茄子酸等等。肉食酸顾名思义，是以动物、家禽或水产的 肉为原料的酸食，如：酸猪肉、酸牛肉、酸麂子肉、酸鸡肉、酸鸭肉、酸鱼等，酸鱼最有名气。粮食酸主要以包谷和糯米为原料，碾磨成粉拌辣椒粉腌制而成，有包谷酸、糯米酸等。
【荣誉称号】
2018年9月11日，湘西土家族苗族自治州入围2018年国家森林城市拟批准名单。 2018年10月，湘西土家族苗族自治州获得“2018年国家森林城市”荣誉称号。 2020年6月1日，湘西土家族苗族自治州确定为2020年传统村落集中连片保护利用示范市。 2020年12月25日，湘西土家族苗族自治州被国家卫生健康委等授予“无偿献血先进省（市）奖”。 2021年1月29日，湘西土家族苗族自治州入选湖南省人民政府公布的2020年度真抓实干成效明显的地区名单。