西宁避暑也有弱势，这里海拔较高，市区的海拔在2260米左右，比昆明海拔还高，老年人会有高原反应，这里冷的是体感，但空气干燥，空气质量和舒适度一般。
二、六盘水
六盘水位于云贵高原，避暑的自然秉赋甚佳，市区海拔有1400-1800米，是人类最舒服的海拔高度，六盘水的优势还有就是这里地处长江、珠江两大水系，山林环抱，气候即凉爽又湿润，在这里避暑，人的体感极为舒适，是低纬度、高海拔地区少有的夏季避暑胜地，被称为西南的“清凉花园”和“中国凉都”。
六盘水也是一个夏天可居可玩的避暑胜地，观云海变幻，赏绿野仙踪，不变的是19摄氏度的清凉。这里有优美雄浑的自然美景，也是贵州有名的户外天堂。附近的乌蒙大草原、丹霞山、玉舍都是避暑之余可以开心游玩的景点。
三、哈尔滨
哈尔滨以冬天的冰雪而出名，但要说哈尔滨最美最舒服的季节还属夏天。
哈尔滨地处松嫩平原，是中国位置最北、纬度最高、气温最低的大都市，这里夏季平均气温在19-23度之间，看天气预报就也可以发现，这几年的哈尔滨夏天也经常有30度以上的高温，但其气候特点是昼夜温差比较大，再加上有松花江的自然调节，温润凉爽不湿热，尤其是太阳落山后，更是凉爽宜人。
哈尔滨既有文化底蕴又有欧陆风情，是中国北方夏天度假氛围最浓厚的城市。
中央大街号称是亚洲最长的百年步行街，十足的欧陆风情，夏天这里有啤酒花园的热烈，也有马迭尔宾馆阳台音乐会的舒缓温情。
这座城市曾经有70多座教堂，那钟声还仿佛萦绕在城市上空，来哈尔滨，别忘了看看这里的老教堂和遍布全市的老建筑。
四、青岛
青岛依山傍海而建，山在海边，海在城边，山、海、城相连，是中国最美的海滨城市之一。
受益于海洋性气候的影响，青岛也是一个四季分明的城市，有着得天独厚的好气候，如果你想逃离大都市的喧嚣与浮华，青岛无疑是一个可以放松心情，休闲度假的好地方。
夏天是青岛旅游的旺季，但并不是青岛最好的季节。夏天除了人多、酒店贵的因素外，这里夏天的气候也没有想象的那么宜人，入伏后的青岛基本每天的气温都在三十多度，看似气温并不太高，但温差很小，到了半夜仍然保持在二十八九度上下，而且稍显闷热潮湿，看看这里家家安的空调，就能知道这里不开空调是过不了夏天的。
五、黄山
携程推出的是既然是避暑城市，榜单说的黄山肯定是黄山市了。
如果说是黄山市，这可不是一个夏天避暑的好地方，黄山市也被称为安徽火炉之一，每年夏天七八月份黄山市的气温都在25度-36度之间，甚至高温还要高，并不宜于避暑，看天气预报就可以发现，入伏这几天，黄山市的气温基本上都在25-35度之间。
如果说是黄山景区，这里到是一个可以避暑的地方。黄山最高海拔1864米，
最热的7月份平均气温为20.7℃，温泉区为24.9℃，云谷寺22.9℃，半山寺20.9℃，北海则只有18.7℃。夏季山上的最高气温在28度左右， 所以夏天的山上白天不会热，但晚上会冷，而且黄山多雨，上山要带厚点的衣服及雨衣。所以说夏天的黄山更适合景区旅游。
六、信阳
河南信阳是一个位于南北地理分界线的城市，被誉为“江南北国、北国江南”。
这里环境优美，四季分明，空气湿润，慢节奏，适合居住和养老， 但要说能不能避暑，先看看区位，信阳属于河南最靠近长江流域的地区，这附近也是火炉城市最集中的地方，小编查看了信阳近十年夏天的气候数据，七八月份这里的气温基本都在25-36度之间，这个城市并不适合避暑。
携程所以把信阳列为避暑城市，估计还是因为距离信仰市区37公里处的鸡公山。
在上世纪初年，两位美国传教士为了寻找可以避暑的地方，来到鸡公山考察，从此揭开了鸡公山称为国内避暑胜地的帷幕。在短短30年的时间里，包括西方的传教士、商人和中国的官僚在鸡公山建造了500余栋别墅，使得鸡公山一跃与庐山、莫干山、北戴河并称中国四大避暑胜地。
鸡公山海拔765米，这里气候凉爽，夏季平均气温24"C，降水量丰沛，再加上当地的植被比较茂盛，空气质量不错，环境还是比较好的，三伏天的时候，这里的温度也将达到30度，因为海拔不到八百米，这里的夏天肯定不会那么凉快，但这里山势巍峨，松林密布，有奇峰怪石，再加上风格各异的万国建筑群，也不失为一个旅游和避暑的好地方。
七、连云港
江苏虽然是沿海大省，但却没有出名的海滨城市，因为沿海多滩涂，连云港算是一个例外。
这是一个低调的海滨城市，这里有优美的山海自然风光，有悠久的历史文化沉淀，城市环境干净，生态良好，生活节奏慢，是一个非常适合养老的城市。
连云港在江苏也是一个小有名气的避暑城市，这里的七八月份的平均气温在26℃左右，在周围城市一片酷热的季节，这里会有难得的一份清凉。
连岛，江苏第一大岛，这里绿树如茵，空气清新，沙质细腻，海水洁净，是夏天游玩避暑的好地方。
花果山是连云港最有名的景点，这里是《西游记》的创作原型。
云龙涧，一个有着茂密的植被和发达的水系的原生态景区，夏天到这里会感受山水间的清凉。
八、湖州
湖州，地处太湖之南，是一座具有2300多年历史的江南古城。
当你走在湖州的土地上，会感受到这里的青山绿水和清丽悠闲，这里有众多的名胜古迹，还有优美的乡村风光，正如一位诗人游历湖州后所发的感叹“行遍江南清丽地，人生只合住湖州”。
南洵古镇是江南六大古镇之一，历来为交通要冲、商业发达之地。
湖州市区夏天比较炎热，这里的七月平均气温在24.4～30.8℃，要说到湖州避暑的话，只能去湖州周边的几个地方。
安吉县浪漫山川景区，距离湖州100公里，境内山清水秀，环境宜人，植被覆盖率达93.2%，空气质量和水质极佳。
梁希森林公园，距离湖州市12公里，景区奇峰怪石林立，青松苍劲挺拔，云雾变幻无穷，生态景观极佳。
湖州最出名的除了南浔就是莫干山。
莫干山，距离湖州市58公里，一个美如仙境的世外桃源，这里有两百多幢欧式风格的老别墅，植被茂密，绿荫如海，夏季凉爽宜人，与庐山、鸡公山、北戴河并称为全国四大避暑胜地，是南方夏季热门的避暑地。
九、阿坝
四川真正能称之为避暑的地方只有川西的阿坝州和甘孜两州。
阿坝州有着无与伦比的自然美景和少数民族风情，夏天这里的温度都在20度左右，是夏天旅游和短期避暑消夏的最佳目的地。
但是阿坝州属于高海拔地区，这里更适合短期旅游，而不是夏天较长时间的避暑，因为很多人到这里都有明显的高原反应。
阿坝州面积比宁夏还大，这里有12个县和1个县级市，阿坝、若尔盖、红原三县的海拔都在3500米以上，理县、茂县、汶川三县海拔都在2000米以下，这三县低海拔地区也有很多地方即适合游玩又能短期避暑。
九鼎山位于茂县南新镇，风景优美、气候宜人，温度仅仅只有20℃，最独特的是它的数十万亩的花海。. 各种不同的野花在不同海拔高度上依次开放，一个绚丽多彩的花的海洋。
熊猫坪位于汶川县卧龙镇耿达乡。这里有高山草甸、原始森林、雪原海子，还有成群的牛羊上百个彩池，夏天的熊猫坪美不胜收。
甲居藏寨，位于低海拔的河谷地带，这里海拔不到2000米，四季气候宜人，尤其是夏天最热的8月，平均温度也只有22.4℃，是极佳的避暑胜地，而且里的民风淳朴，在这里避暑会给你一个难忘的体验。
十、九江
九江是一个有2200多年历史的江南文化名城，也是一个有大江、大湖、名山的地方，自古以来就有“三江之口、七省通衢”的称谓。
但严格说来，九江并不是一个避暑城市，因为夏天这里晴热干燥，不少年份高于摄氏35度的高温日就长达20多天，但九江却是一个旅游城市，携程之所以把它列为避暑城市，还是考虑到这附近有一个天下闻名的避暑胜地，这就是庐山。
庐山距离九江只有30多个里，全山有90多座山峰，最高峰大汉阳峰，海拔1473.4米。群峰间散布有许多壑谷、岩洞、瀑布、溪涧，这里有青山绿水、飞瀑、日出，还有众多近现代的别墅，是国内著名的避暑胜地。
综上所述，携程发布的“暑期十大避暑城市”榜单中最适合夏天避暑的只有五座城，这就是六盘水、西宁、哈尔滨、连云港和青岛，而其余城市仅适合短期旅游，你认为呢？返回搜狐，查看