张家界自由行最详尽的攻略，路线、住宿、交通、美食一网打尽！！！ （及时更新最新信息） 重大事项：鉴于森林公园山上丁香榕已经不能住宿了。可把住宿安排在天子山门票站外面利用天子山门票站有环保车免费上下山的便利。（2017年5月） --------------------------------------------------------------------------------------------------------- 前言：去年中秋在天门山徒步一天，张家界国家森林公园徒步三天，基本上游完了天门山和森林公园。也有遗憾，就是腰子寨没有去。主要是回程的票已经订好，且比较早，所以最后放弃了腰子寨。 鉴于很多想去张家界游玩的蜂蜂们有很多的问题，所以特意写一个纯文字的攻略，希望对想去张家界旅游却不了解张家界的蜂蜂们有所帮助。 TIPS: 1.张家界游览主要是天门山国家森林公园、张家界国家森林公园（武陵源风景名胜区）以及凤凰。容易混淆的是天门山和张家界森林公园，两个不在同一个地方，门票也是分开购买的。简单的说：要去玻璃栈道和天门洞的是天门山，要去《阿凡达》外景的是张家界国家森林公园。 2.张家界国家森林公园方圆130平方公里，游览分为山下景点和山上景点。 山下景点有：大氧吧广场、黄石寨（要上山，但归于山下景点）、金鞭溪、砂刀沟、水绕四门、十里画廊、腰子寨。 山上景点：袁家界、杨家界、大观台、老屋场、天子山。 整个游览一天是游玩不了的，最少两天，最好三天。 门票采用通票，四天有效。进去以后不用再买门票。但索道，小火车费用需要另外购买。 3.张家界国家森林公园里面的交通是环保车，环保车不另外收费，只要有位，随叫随停，比较方便。 环保车路线也分为山下路线和山上路线。 山下路线跟山上路线几乎不相通，唯一例外是天子山门票站---山上三岔口停车场 也就是说：想山下坐环保车上山只有天子山门票站那边。
4.住宿：张家界市内很多选择，但大庸府比较集中。大庸府本身就是一个景点。缺点是下面是酒吧一条街，可能会吵。 另外，可选择天门山售票处附近，火车站附近以及子午路一带。 张家界森林公园的住宿分为山下和山上。 山下住宿分为：武陵源镇、森林公园门票站外、天子山门票站外及杨家界门票站外。 其中，武陵源镇住宿条件最好，并且武陵源镇附近有黄龙洞、宝峰湖以及很多大型实景演出。去往张家界大峡谷也很近。可选择住在溪布街一带。 山上住宿：每个大的景点附近都有很多住宿，比如袁家界、百龙天梯附近，乌龙寨附近，天子山附近。但最集中的在丁香榕村。丁香榕村地处山上中心地带，整个村都是客栈。村外有环保车站点，靠近大观台。 山上住宿由于条件有限，普遍一般。冬天尤其艰苦。 选择住宿最好选择市内和山上都有店的，便于托运行李。 另外，需要说明，因为山上景点众多，所以建议最少在山上住一晚。 5.美食：张家界市内出名的美食还是比较多，价格也实惠。而山上饮食就比较一般，价格也比较贵。市内最著名的美食是胡师傅三下锅。 6.关于行李：带着行李游玩是很辛苦的，可以托运上山。在张家界市内的任何一家客栈都可以托运到山上自己订的客栈，费用20/件.另外，在火车站旁边的中心汽车站也可办托运。相反，山上也可以托运到市内。 7.关于进山路线，因为张家界国家森林公园有五个门票站可以进去。所以必须根据自己的游玩路线选择进去的门票站。 8.张家界市内到森林公园的交通：统一在火车站附近的中心汽车站乘坐。也要注意选择自己要去的门票站对应的路线。 去往森林公园门票站20分钟一班，票价10.00，车程1小时。 去往武陵源门票站的也是20分钟一班，票价12.00，车程1小时15分钟左右。 去往天子山门票站的车次较少，大约1小时一班，车费15.00，车程1.5小时。路况和车况都不太好。此车经过杨家界门票站那边，所以去杨家界门票站的也可以坐。 最早班车都是早上6点半。 9.关于张家界国家森林公园景点取舍：时间紧的，可以放弃黄石寨、砂刀沟、腰子寨，其次可以放弃大观台、老屋场、杨家界。一般要去的景点：金鞭溪、袁家界、天子山、十里画廊。 10.关于徒步时间：张家界森林公园一般景点之间有环保车，但有的景点需要全徒步。杨家界景区徒步需要四个小时，腰子寨需要4-5个小时，大观台景区需3个小时，这些景点是没有环保车的，所以请量力而行。 11.去凤凰的方式： a.武陵源镇有直到凤凰的大巴，上午08:30和下午14:30各一班。 b.张家界市内有直达凤凰的大巴，可网络订票，班次很多。 c.可选择火车前往，但必须到吉首或者怀化转，晚上也有,方便行程紧的选择。 12.天子山索道于2015年1月动工重建，已经于2016年2月6日开通了。单次票价是72.00元。 13.关于带老人、小孩的路线，最好是利用天子山门票站进去有环保车直接到山上天子山，经济又省力。然后从山上往山下游，利用百龙天梯下山。文章后面又详细的二日路线图和三日路线图。此路线图也可当做不想太多徒步的路线。 14.旅游旺季和周末，百龙天梯和环保车排队情况严重，请做好预案。 15.关于张家界国家森林公园和天门山游览先后顺序问题：一般建议先去张家界国家森林公园，后去天门山。是因为张家界国家森林公园离市区还有30几公里，需要时间返回，而天门山就在市区，且游览只需要5-6小时，方便控制时间。 16.关于张家界大峡谷玻璃桥，现在是最火的景点了。玻璃桥已于2016年8月20日开放了。游览玻璃桥可以跟张家界国家森林公园连游，因为张家界大峡谷离森林公园的武陵源门票站只有40分钟车程，并且武陵源镇有专车发往大峡谷售票处。 17.导游问题：请千万不要相信火车站、汽车站、路边的任何低价介绍，更不要跟陌生人进店。 如果确实要请导游，可以在门票站请（很多当地人在门票站附近揽客），但记得只带路，路线由自己确定。价格大约是200一天。（但有的蜂蜂说这些也比较乱） 如果请有导游证的，价格是300元一天。--------------------------------------------------------------------------------------------------------- 下面开始具体讲解： 首先，很多人将张家界国家森林公园和天门山国家森林公园混淆了。 天门山在张家界市内，离张家界火车站不远，著名的景点有玻璃栈道、鬼谷栈道、通天大道、天门洞（就是飞机穿越的那个天门洞），也是翼装飞行那个天门山。晚上在天门洞下面的峡谷里有著名的《天门狐仙》表演。这个游玩只需要5个小时左右，比较简单。 先谈谈天门山的游玩路线。 “ 天门山，古称云梦山、嵩梁山，是张家界永定区海拔最高的山，因自然奇观天门洞而得名。 天门山距张家界市区仅8公里，海拔1518.6米，山体四周绝壁，拔地临空，气势冲天，发育着成熟的喀斯特岩溶地貌，是张家界的文化圣地，被尊为“张家界之魂”，有“湘西第一神山”的美誉。 天门山的山顶部分相对平坦，面积达到 2 平方公里，保存着完整的原始次生林，拥有世界罕见的高山珙桐群落，一年四季野趣盎然，宛如一座美不胜收的空中花园，一九九二年七月，天门山被国家林业部批准为张家界的第二个国家森林公园。 天门洞位于天门山山体的中上部，是世界上最高海拔的天然穿山溶洞，终年氤氲蒸腾，景象变幻莫测，时有团团云雾自洞中吐纳翻涌，时有道道霞光透洞而出，瑰丽神奇，宛如幻境。1999年，世界特技飞行大师驾机穿越天门洞，实现了人类首次驾机穿越自然山洞的奇迹，在全球引发轰动效应，天门洞从此引起世人瞩目。2011年，来自美国的杰布.科里斯还成功挑战人类首次无动力翼装飞行穿越天门洞。 除了天门洞，天门山还有不少人文和自然奇观，比如世界最长的观光索道，99道弯的“通天大道”天门山盘山公路，鬼谷栈道和玻璃栈道则是考验你胆量的好地方。” 还有很多人问火车站如何到索道站，其实步行过去最多十分钟，因为索道就在头上，很容易找到。公交乘坐5路可到达。机场乘坐4路公交。票价都是一元。
------------------------------火车站、中心汽车站以及天门山索道站位置图 火车站到天门山索道步行示意图：
上天门山需要坐索道，索道费是包含在门票里面。 天门山索道以张家界市中心的城市花园为起点，直达天门山顶的原始空中花园，犹如一道彩虹飞渡“人间” “天上”，又象一条巨龙腾翔素云苍穹，依山籍壁，拔地冲天，荡气回肠，恢宏壮观，成为天门山旅游风景区“四大奇观”之一，为张家界这一世界级风景名胜区又添绝世奇景。张家界天门山索道为全世界最长的观光客运索道,索道线路斜长7455 米，单程运行时间约28分钟。单向运量为每小时 1000 人
天门山索道，下面公路就是通天大道。 正是因为索道上山风景壮观漂亮，所以都会首选索道上山。而索道运能有限，一小时最多1000人，在高峰期就不可避免要排队。而且排队时间相当长，最大可以到4个多小时，可以用把人排崩溃。 天门山为了缓解索道排队，修建了穿山扶梯。新开通的穿山电梯全程在山体隧道中运行，共分12段，总提升高度为340米，跨度692米，运输能力可达到每天72000人次。天门山穿山电梯是世界上施工最艰难、技术要求最高、提升高度最高、梯级总长度最长、最具创意的扶梯工程，堪称全球范围内电梯工程的奇迹，也是景区特色交通的又一奇迹。 穿山电梯开通的同时，天门山景区也新开通AB两条游览线路： A线游客乘索道上山，游览山顶后乘穿山电梯到天门洞，游览天门洞后乘车返回市区索道下站； B线游客自市区索道下站乘免费班车至天门洞，乘穿山电梯到山顶，山顶游览后乘索道返回市区索道下站。 AB两条游览路线，同票同价，游客可自愿选择 介绍一下排队高峰的规律： 1.大的节假日，比如十一。五一。 2.暑假 3.旺季周末 4.早上8-11点，旅游团到达。 2020年因为快线索道的开通，天门山的游览路线增加到五条线
另外，要说明的是，天门山的门票现在会在门票上面注明索道的时间段分为1-12个时段，坐索道必须按照时间段去。而时间段是根据你去买票和取票的时间先后来安排的。 所以，还是要早去才可能避免大排长队。 夏季，天门山售票处开始售票的时间是6:00.旺季一定要赶在售票开始前到达。 天门山门票是258元+3元保险（保险还是要买的），但网上预订一般230左右。网上购买可以跟客服预约时间。 售票处外面设有寄存处，需要收费
-----------------------天门山游览示意图 以下介绍的路线为现在的1线（原来的A线）买好票，上去二楼索道站，索道是箱式，视野很好。 索道中间不会停留，大约30分钟，运行到索道上站。 下了索道，有东线、中线、西线三条线路。 首先选择去中线，这个是有自动扶梯的。到达云梦仙顶，可以看到张家界的市容。 （云梦仙顶有小缆车去到山上天门寺，这个是需要收费的。如果时间紧的，放弃西线，可以坐小缆车上去。） 然后返回到索道上站，走西线（即走左手边）。 索道上站→凌宵台（登仙台开始觅仙之旅）→玻璃栈道---倚虹关→鬼谷天堑→鬼谷兵盘（与孙膑庞涓共师学法）→野拂藏宝（探询李自成财宝掩埋之迷）→小天门→捭阖（天地阴阳，纵横捭阖）→观鬼谷洞（遥望山壁悬门，感受鬼谷仙魂）→求儿洞（掷石入洞，一声为子，两声为女）→樱桃湾（体验仙山灵餐）。在樱桃湾上面一点有天门山寺。需要单独买票。里面@供奉着释迦摩尼真身舍利 。 天门寺属于整个游览的中点。
玻璃栈道
鬼谷栈道
求儿洞
天门山寺 玻璃栈道：是天门山主打的精华特色游道，这条看上去就让人腿软的玻璃栈道给人带来的刺激震撼感可与举世闻名的美国大峡谷玻璃走廊相媲美。晴天时，蓝天和白云的倒影铺满整条栈道，让人再对脚下的透明战战兢兢之余，更享受到踏云而行的快感：云雾天气，玻璃栈道则在雾中若隐若现，天上人间的美景更让人惊叹不已。 注：天门山现在一共有3条玻璃栈道，分别是西线玻璃栈道、东线玻璃栈道和盘龙崖玻璃栈道。 位置分别在上面天门山示意图画灰色线的地方。 然后走东线： 天门山寺--木石之恋--南俯视天门--东线玻璃栈道--仙源--扣云关--醉云亭--玉壶峰--灵泉--北俯视天门--天门翻水。 时间紧的从玻璃栈道出来，不要去走仙源到玉壶峰那一段，直接去北俯视天门。具体路线可参看下面的示意图
木石之恋
南俯视天门 走到天门翻水，可以凭票坐穿山扶梯下到天门洞。游览后再下到天门洞广场。 广场有免费中巴车坐回售票处广场。 天门洞广场到售票处广场，一共要转99个湾的通天大道曲曲折折，大道两侧绝壁千仞，空谷幽深，180度的急弯此消而彼长，层层叠起，“堪称天下第一公路奇观”。
999级天梯
天门洞 天门洞是世界海拔最高的天然穿山溶洞，三国吴永安六年（公元263年），嵩梁山峭壁轰然洞开，玄朗如门，吴王视为吉祥，亦由此改称天门山，下置天门郡。天门洞南北对穿，门高131.5米，宽57米，深60米，拔地依天，宛若一道通天的门户。这一胜景，吸引着历代帝王官臣、隐贤逸士、高僧老道、文人墨客前来探访游赏，历经世代累积，形成了天门山独特厚重的“天文化”。“天门吐雾”、“天门霞光”被人誉为举世罕见的景象奇观。 天门山全部游览需要4-5小时，对于时间紧的，还有简版路线： 索道上站--中线--神仙坐--天门寺--东线--玻璃栈道--天门翻水--下行扶梯--天门洞--天门洞广场--坐环保车--索道中站--索道下站。 或者不去中线，西线、东线连游： 索道上站--西线--玻璃栈道--鬼谷栈道-天门寺--东线--东线栈道--玻璃栈道--天门翻水--下行扶梯--天门洞--天门洞广场--环保车--索道中站--索道下站。 晚上可以安排观看《天门狐仙》的表演。门票可以在网上购买，便宜很多。 天门狐仙是全球第一部以高山峡谷为背景的实景音乐剧，纵深5公里，海拔高差1100米，飞瀑流泉、雾岚飞烟、花草林木皆为舞台的天然背景。这里有全球最大的玻璃钢舞台，通体透明奇幻夺目，还有跨度为60米的空中飞桥横跨峡谷，更有大规模的灯光工程照亮天门群峰及逼真震撼的漫天大雪效果，令人叹为观止。
天门狐仙剧照 天门狐仙是在天门洞下面的天门山峡谷大剧场演出，离售票处还有很远的距离，需要坐车前往 。在售票处有专门的公交车。 当然有更加方便的面包车，可以到你所住的酒店接，包来回是20.00.所以，游完天门山可以先回到酒店休息一下，临近演出时（演出时间是晚上8点开始）司机会来接你的。 附上司机联系方式
张家界是旅游城市，住宿高中低很多选择的。 张家界住宿一般分为以下几个板块： 大庸府版块：八戒青旅、八戒人文酒店 、如家快捷、府城商务 天门山售票处版块：鸽子花、纬地、晨天、华天（高档酒店）， 天门山景观酒店、布丁酒店，潘多拉、 木子青旅、梧桐客栈、熊猫客栈 火车站版块：梦回湘西、 下一站格调、锦江之星、汉庭、一米阳光、时光主题、1号青旅 子午路版块： 金都大酒店、紫御酒店 我的意见是首选火车站以及天门山售票处附近。这样方便去中心汽车站坐车。 当然大庸府地处市中心，本身也算一个景点。喜欢热闹也可以住在大庸府。 一般选择市内和山上都有店的比较方便，比如八戒。方便托运行李，托运行李上山，每件20.00.但不能托运笔记本之类易碎贵重物品。 托运行李可在酒店前台办理，写上山上客栈名字、自己名字、手机号码即可。不同的客栈也是可以办理的，不是一定要相同的客栈。
备注：中心汽车站候车大厅的行李寄存托运点也可以办理托运。
市内八戒青年旅舍。 接下来重点讲武陵源风景区的游玩路线。（一般叫着张家界国家森林公园，其实张家界国家森林公园只是其中一部分）。 因为张家界国家森林公园很大，景点很多，许多人初次去会很茫然。其实，只要多做功课也并不复杂。有一张游览图会很方便，特别是一些客栈的手绘地图比较好。可以在张家界市内就买好，并且市内客栈也会提供路线讲解。 要说明的是，张家界国家森林公园游览一天是肯定游不完的，至少要两天，最好是三天。
“ 张家界国家森林公园是中国第一个国家森林公园，面积130平方公里，距离张家界市区32公里。与其东边的索溪峪风景区，北边的天子山风景区，共同组成武陵源风景名胜区。 张家界特有的石英砂岩峰林地貌，使得张家界森林公园形成了雄奇与秀美兼具的独特景观，园内3000多座石峰，与繁盛的植被，缭绕的云海，共同构成一个宛如仙境的神奇王国。张家界也因此被著名导演卡梅隆选中，做为风靡全球的电影《阿凡达》的主要取景地，电影中那个美丽、神奇的潘多拉星球，主要的原型即是张家界森林公园。 森林公园地处中亚热带气候区，森林覆盖率达98%，高山峡谷，茂密的森林，使园区内冬暖夏凉，年平均气温12.8℃，夏天平均最高气温16.8℃，冬天平均最低气温9.6℃，森林植物和野生动物资源丰富，被称为“自然博物馆和天然植物园”，是城市中深受PM2.5困扰的人们完美的旅游度假目的地。 张家界国家森林公园现已开放黄石寨、金鞭溪大峡谷、鹞子寨、袁家界、杨家界五大景区，包括黄石寨、金鞭溪，袁家界、鹞子寨、琵琶溪、砂刀沟等六条游览线，400多个观景点。森林公园内有已命名景点90多个，标准石板游道6条，总长42公里，还先后建成了黄石寨索道、百龙天梯等交通游览设施。丰富的旅游资源、便利的景区内交通，使得张家界森林公园成为适合不同人群、多种游览方式的国际级旅游胜地。” 因为张家界国家森林公园一共有5个门票站可以进山，所以游览线路是很多选择。 5个门票站分别是：森林公园门票站、水绕四门门票站、武陵源门票站、天子山门票站、杨家界门票站。最常进去的门票站是：森林公园门票站、武陵源门票站、天子山门票站。 这三个门票站各有优缺点，我大约说一下： 1.森林公园门票站进，武陵源门票站出：徒步最好的一条路线，先走金鞭溪平地，然后上山，在下到十里画廊平地，几乎不走回头路。比较适合年轻人。是徒步游首选。 有老人小孩也可利用百龙天梯上山和天子山索道下山。但担心百龙天梯排队严重。 2. 武陵源门票站：武陵源镇比较繁华，很多大型实景演出，黄龙洞、宝峰湖也在这里。离张家界大峡谷很近。可以选择从天子山索道上山，从森林公园门票站出。（其实就是森林公园门票站进那条线路反过来走）。 缺点是上山要坐索道。徒步的话卧龙岭五上五下，十分消耗体力，一般不选择。 另外，第二天行程不太好安排，要走回头路。 3. 天子山门票站：最大优势是可以坐环保车直接上到山上三岔口停车场，离丁香榕村很近。可以安排好住宿再去游览。比较适合带老人、小孩、体力不好的人选择。可以先把山上景点看完，在下山游山下景点。 缺点是离市区比较远，车次较少，路况不太好。而且因为游人比较少，环保车一般5点以后就没有了。 我喜欢徒步，所以选择了森林公园门票站进. 我要写的是按森林公园进的三天游，并且基本包含所有著名景点。
附上八戒手绘地图一张，方便理解。可以点图片，会打开另外一个页面，再点原始图，就比较清晰了。
----------------------------张家界国家森林公园简易图 第一天：张家界国家森林公园大门入。 路线：大氧吧广场--黄石寨--金鞭溪--袁家界景区--丁香榕。 张家界国家森林公园门票站--大氧吧广场--索道上黄石寨--环山游道(2h)--步行下山(1h)--大氧吧广场--金鞭溪--（1h)千里相会--登乱窜坡(1.5h-2h)--袁家界景区(游玩1h)--天桥车站(0.5h)--丁香榕 不走乱窜坡的可以选择继续前行到水绕四门（1h)--百龙天梯-袁家界景区 如果有要徒步砂刀沟的下面有详细介绍。 张家界市内到森林公园的巴士在火车站傍边的张家界中心汽车站有专车，票价10.00，用时大约1小时。（如果住大庸府的可以坐6路公交到火车站）。 注意；张家界森林公园有五个门票站，最主要的三有个大门，分别是：张家界国家森林公园门票站、武陵源门票站和天子山门票站。一般选择去张家界国家森林公园门票站进入，不要坐错车。 如果选择在武陵源附近游玩住武陵源的可以从武陵源门票站进。游玩路线就根据我的路线倒着走就好。而天子山门票站进去以后可以坐环保车直接到天子山上面，免去爬坡之苦。看自己的选择。
张家界中心汽车站 下车以后，就可以买门票了。张家界国家森林公园门票是通票，245+3（保险），网上买也是没有优惠的，门票是四天有效，即四天内都可以进出，只是进门时需要留指纹，无须另外申请。进入大门很快就会遇到猴群，这些猴子是根本不怕人的，千万不要过分逗，食物也最好不要用塑料袋提，很容易被猴子抢的。
张家界森林公园随处可见的大师兄
大氧吧广场 前行不远就是大氧吧广场，到了大氧吧广场，有三条游览路线，分别是左边黄石寨，中间金鞭溪、右边腰子寨。我们选择去黄石寨。去黄石寨可以坐环保车到黄石寨索道站下。 说明：森林公园内的交通是环保车，不另外收费的，可以随便上下。因为张家界森林公园很大，景点跟景点之间很远，很多都需要坐环保车的。
黄石寨景色 景区介绍：“黄石寨位于张家界森林公园的西部，相传汉留侯张良的师傅黄石公曾在此炼丹，故而得名。又因其山势酷似一头雄狮，也被人叫作黄狮寨。 黄石寨有六奇：山奇、水奇、石奇、云奇、植物奇、动物奇。黄石寨的顶点是一块面积二十余公倾的石英砂岩台地，东北较低，边缘尽为悬崖，形成高入云霄，顶部开阔平坦，气势雄伟的山寨。因地势险峻，黄石寨可观峰林，云海，日出，还能看到黑枞垴的原始森林。 黄石寨海拔1200米，占地面积250亩，为张家界森林公园最大、最集中的观景台，主要观景点有20余处，故有“不上黄石寨，枉到张家界”之说。有南北两条步行登寨游道，还有后山砂石路面车道自老磨湾通寨后卡门。从南面登寨，沿途有天书宝匣、定海神针、南天门、南天一柱、摘星台、天桥遗墩、六奇阁等绝佳景点”
黄石寨景色
黄石寨景色，黄石寨很多观景台都是悬空的，要注意安全。 游览黄石寨，一般选择缆车上，步行下山。索道单程65.00.，网上预订60.00。因为上山没有什么风景，也很耗体力。 黄石寨的风景集中在环山游道，所看的风景跟袁家寨基本是一样的。环山游道走下来差不多2个小时，下山1个小时，下山就是了大氧吧广场。 记得环山游道要顺时针走，这样下山以后马上就到了大氧吧广场。 特别提醒：1.索道站那里有拍照片的，不要理他，直接无视快步走过。 2.黄石寨上面猴子很多，不要去逗，拍照远一点。 回到大氧吧广场以后，接下来选择走金鞭溪。
景区介绍：“ 金鞭溪，又称金鞭大峡谷，位于张家界森林公园，因其上游的著名景观金鞭岩而得名，全长5710米。从张家界森林公园门口进入后，往前步行300米左右就是金鞭溪的入口，金鞭溪沿线是武陵源风景区最美的一段路，徒步全长约7.5公里，电视连续剧《西游记》就是以此处为花果山外景取景地的。 金鞭溪主要景致有金鞭岩、神鹰护鞭、劈山救母、醉罗汉、花果山、水帘洞、千里相会、楠木坪、水绕四门等。其中，金鞭岩拔地而起380多米，整块岩石为石英砂构成，在阳光的照耀下反射出熠熠金光，是张家界最具代表性的景致。” 金鞭溪还有一个吸引人的地方，这里的溪流中，生存着国家二级保护动物，神秘而稀有的“娃娃鱼”。
金鞭岩 金鞭溪前行到紫草潭，可以选择从左边走砂刀沟。过桥是一个公厕，公厕旁边那条路就是进入砂刀沟的。 因为砂刀沟是发烧友走 的线路，所以很少人走，请谨慎选择。 一般徒步上山，还是选择从乱窜坡上去，即从紫草潭继续前行到千里相会，从左边上山。上去是袁家界景区的后花园，一般需用时1..5-2小时。乱窜坡没有什么景色，选择这里主要是节省金钱和避开百龙天梯那边上山排队的时间。 如果体力不行，或者需要去百龙天梯体验的，继续前行到水绕四门坐环保车去百龙天梯。需要说明一般周末和旺季，百龙天梯都会排队。排队高峰是上午上山和下午下山。时间长短不一，如果是大的节假日估计排队时间4-5小时，所以请做好预案。
紫草潭示意图
乱窜坡
砂刀沟景色 景点介绍：“ 砂刀沟位于张家界国家森林公园，沟内古树莽藤，怪石满道，陡峭绝壁交错拥立，野趣横生。砂刀沟为一“U”形深谷，沟的东、西口依次位于金鞭溪畔紫草潭。该处奇峰兀立，林密苔滑。从沟中观景，峰高天远，涧深水清，充满神话情趣，有“人间迷宫”之称。入沟，逆时针方向沿沟而行，即可游后花园、迷魂台、天下第一桥、天悬白练等景。 迷魂台以其景之美足以迷人心魂而得名。该处数百座奇峰拔地而起，夏天似刀枪剑戟直刺蓝天，冬季如玉笋银塔高耸云霄。天下第一桥由大自然的鬼斧神工造就，高度、跨度和惊险均为天下罕见。天悬白练，瀑布自月亮岩奔腾而出，直泻如白练匹落，蔚为壮观。 主要景点还有五女拜师、龙宫舞女、双龟登天、童子拜观音、后花园、斜塔等。小天门沟有武陵源第二号鸟的王国。“
后花园景色
迷魂台
乾坤柱
天下第一桥 砂刀沟上去是是天桥车站和乌龙寨之间。时间许可可以坐环保车回袁家寨景区参观，时间不行坐车去丁香榕。 袁家界景点比较集中，大约用时一个小时就可以了。 袁家界景点从后花园开始分别是后花园、迷魂台、乾坤柱（阿凡达外景）、天下第一桥。天下第一桥上去是天桥车站。环保车在此乘坐。 注： 景区环保车运行时间是8:00-19:00，冬季末班车是18:00.一般不要赶末班车，紧急情况可以联系环保车调度，电话是0734-5555555 景区介绍： ”袁家界地处武陵源风景名胜区的核心位置，位于张家界国家森林公园北部，是一方山台地。背依岩峰山峦，面临幽谷群峰，自东向西延伸约1200公顷，平均海拔1074米，它东邻金鞭溪、远眺鹞子寨、南望黄石寨、连接天波府、西通天子山、北拒索溪峪。主要景点有后花园、迷魂台、天下第一桥等，近来最受关注的景点则是原名“乾坤柱”的哈里路亚山，是电影《阿凡达》中哈里路亚悬浮山的原型。 袁家界名称相传来源于后唐时期，黄巢起义失败后，朝庭为彻底肃清乱党，四处张榜，捉拿义军。当时黄巢手下有一名将士，姓袁，为躲避追捕，便来到了这远离人世的深山野岭——青岩山隐居，他在这里结庐为舍，垦荒种粮，并以自己的姓氏为这里命名，起名“袁家界”。“ 第一天游览结束，住宿选择住丁香榕，因为丁香榕村是客栈集中的地方，住宿、吃饭都很方便，不远是大观台，可以去看日落和日出。 坐车去丁香榕的时候一定要提醒司机在丁香榕路口下，然后走几百米进去丁香榕村。
丁香榕村进村示意图。可以看到大观台其实就在丁香榕上面一点，方便去看日出和晚霞。 丁香榕住宿 著名的有八戒、蜗牛、米兰、潘多拉、大观台、楼中楼等。
---------------------------米兰A栋夜景 晚餐可在客栈餐厅吃。 推荐香菇炖土鸡，清淡美味，补充体力。（可在米兰餐厅吃，米兰餐厅就在路边）。 晚上在客栈报名去老屋场，老屋场哪里的空中田园和神兵聚会是还没有开发的景点，团队游是绝对不可能去的。费用是40.00包来回。
山上旅舍都自带餐厅，可以吃饭。也可以去别的客栈餐厅吃，比如米兰餐厅，就在路边，推荐清炖土鸡，味道不错还补充体能。
--------------------------米兰餐厅 山上吃饭可以想到是比较贵的，但八戒客栈路口斜对面有一个超市，价格还是很便宜的。一个人的话可以选择跟别人AA制，也可以去买快餐面。 八戒的早餐也可以预定，预定还会优惠。有稀饭、馒头、咸菜。也有肉丝面。八戒外面也有一个路边餐厅。就是图片牌子后面那个。面一般10元。
--------------------八戒的早餐。稀饭是可以随便加的。预定只要8元。
这是八戒出售的地图，十分详细。5元一份，在市内八戒就可以买好。山上八戒每晚8点会讲解游玩线路。 注意事项：因为森林公园山上整顿环保，所以丁香榕不能住宿了。请坐环保车到三岔口下车（丁香榕路口前面一点）然后坐环保车下山到天子山门票站外面住宿。隔天一早再坐环保车上山继续游览。看日出可以去大观台看。如果要去老屋场，现在开通了丁香榕路口到老屋场的电瓶车服务。电瓶车需要收费的。但确实比较方便。 第二天 路线：老屋场（看日出、空中田园、神兵聚会）--杨家界景区（乌龙寨、天波府、一步登天、空中走廊）--天子山景区（神堂湾、点将台、贺龙公园）--大观台景区（神鸡啄食、一步难行、仙人桥、天子座） 包车去老屋场看日出--空中田园--神兵聚会--回旅舍（用时2.5h) 丁香榕村口--环保车（15分钟）--乌龙寨站点--金鸡报晓（10分钟）--乌龙寨门（15分钟）--乌龙寨顶（20分钟）--天波府（5分钟） 回去分叉路（25分钟）--五郎拜佛（18分钟）--一步登天（30分钟）--空中走廊（15分钟）--回乌龙寨站点（40分钟） 乌龙寨站点--环保车（25分钟）--神堂湾（游玩20分钟）--点将台（游玩15分钟）--环保车（5分钟）--天子山站点--贺龙公园（游玩30分钟） 天子山站点--环保车（20分钟）--大观台路口--大观台（5分钟）--上台阶（1h)-神鸡啄食--一步难行（游玩20分钟）--（25分钟）仙人桥--天子座（游玩20分钟）--（1.5h）大观台看晚霞 --（20分钟）丁香榕 注明： 第二天下午的行程，可以选择直接去大观台景区。把天子山景区放在第三天早上去。因为我是考虑到第三天要去徒步腰子寨，所以尽量在第二天多玩一些地方节约时间。 如果第三天不去腰子寨的，就没必要怎么赶。 早上5点起床，跟包车去老屋场。 景区介绍： ”老屋场奇峰密布，村落处梯田重叠，山水相对，洋溢着醇浓的田园风光。该游览线有神仙锁、神兵聚会、空中田园、鸳鸯瀑布等景点。神仙锁位于天子山盘山道旁，形状如同健身石锁；神兵聚会是天子山景区底精华景点，汇聚着30多座形态各异的峰林，仿佛一支神兵天将，藏于深山密林之中；空中田园坐落在天子山左侧2000米的土家寨旁，海拔1000余米，下面是万丈深渊的幽谷，幽谷上有梯形良田，登上“田园”，清风拂袖，云雾缠身，如临仙境；鸳鸯瀑布位于老屋场的西部，一条白练似的飞流从百余米的石崖顶泻下，中间因石头阻截，将水分成两股，然后流入水潭融为一体，故称鸳鸯瀑布。“ 运气好，可以看到日出。看完日出，司机会开车到空中田园。看完空中田园，再往前走一段，然后下坡，经过神兵客栈就是神兵聚会。神兵聚会非常震撼，特别是在清晨云雾缭绕的衬托下，十分的美丽。 空中田园、神兵聚会都是还未开发的景点，强烈推荐！！ 网上一般说：看日出去大观台。但大观台地方不大，加上说实话看到日出的机会不大。所以我觉得还是去老屋场看日出比较好，可以顺便把空中田园和神兵聚会看了。又不耽误白天的游览时间。而且空中田园和神兵聚会，我觉得在清晨去看付更加漂亮。
空中田园，背景是百龙天梯。
神兵聚会 回到客栈休息一下，吃过早餐，安排去杨家界景区。走出丁香榕，在村口对面等环保车坐到乌龙寨站点下。 景区介绍： ”杨家界东接张家界，北邻天子山，面积三十四平方公里，有香芷溪、龙泉峡和百猴谷三个游览区，其中知名景观有一步登天、空中走廊、龙泉飞瀑、绝壁藤王、白鹤聚会等二百余处。景区属石英砂岩峰林峡谷地貌,最高峰“一步登天”海拨1130米。境内沟壑纵横,溪水长清,植被茂密,森林覆盖率达95%。香芷溪位于杨家寨景区东部。小溪蜿蜒中流,两岸峰林巍峨。龙泉峡境内石峰林立,溪水清澈,幽潭飞瀑，辉映成趣。 杨家界山明水秀，风光如画：香芷溪峰高天远，涧深水清，斜阳古道，鸟叫蝉鸣，似世外桃源；龙泉峡绝壁罗列，是天然的屏障，宛若壮观的古城墙；百猴谷是猕猴和白鹭的家园，成队的猕猴出没于悬崖沟谷之间，成群的白鹭栖息于苍枝绿叶之中。这里还有被人叹为“神州第一藤”的“绝壁藤王”、奇异的五色花...... “ 杨家界景区也是很多团队游不去的地方。分左右两条线。一般先去右边乌龙寨和天波府，再去左边一步登天和空中走廊。分路点在一个乌龙寨餐馆的地方。
乌龙寨寨顶
去乌龙寨路十分险峻，胖子就有点费力了。 景点介绍： ”天波府位于杨家界景区，数十座绝壁，交缠错落，参差不齐，场面悲壮，若残垣断垒，令人不由感叹大自然的威力及沧海桑田的变幻。相传此乃杨家“天波府”的遗址。相传，北宋杨家将围剿向王天子曾在天子山安营扎寨。后因战争旷日持久，杨家便在此地繁衍后代，使这里成了“杨家界”。如今，杨家界还保存有《杨氏族谱》和明清时代的杨家祖墓，有“六郎湾”、“七郎湾”、“宗保湾”、“天波府”等地名。“
天波府景色 玩完天波府原路返回到分路点，再去空中走廊。 空中走廊沿途有五郎拜佛、一步登天、空中走廊等景点。
一步登天
空中走廊 看完空中走廊就要回到乌龙寨站点。整个游览是没有环保车的，全程需要4-5个小时。当然可以选择 只去一边。 在空中走廊回乌龙寨站点有一个近路，可以节约30分钟左右。就是五郎拜佛过去第一个小卖部（现在已经荒废了）对面，有一条小路，直接通往乌龙寨站点下面公路，十分便捷。
就是这个小卖部，注意左边的指路牌，往下的方向写有“天下第一桥”，就是哪个方向。
就是这条小路，可以直接走到乌龙寨站点下面一点的公路上，要节约30分钟的时间。在去空中走廊的时候就要先看好，回来就可以走这里了。 接下来去天子山景区的神堂湾。到乌龙寨站点对面坐环保车到神堂湾下。
神堂湾景色 景点介绍：”神堂湾，原名“神堂寨”，坐落于武陵源内的天子山风景区，一般归于石家檐游览线，是武陵源名胜区中的一大禁区。 神堂湾是一个天然的半圆形天坑，面积达10余公顷，三面都是悬崖绝壁，只有一面山上有一道缺口，可向湾底俯瞰。湾内深不见底，神秘莫测，有时霞光万道，瑞气煦煦，有时又阴风阵阵，雾雨绵绵。更令人惊奇的是，只要人走近湾边，耳际便会隐隐约约响起鸣锣击鼓、人喊马嘶的声音，似有千军万马正在鏖战。 神堂湾自古以来，就被蒙上了一层神秘色彩，关于它的传说也有很多。这里有着一望无际的原始森林，为整个神堂湾铺上一层厚厚的绿毡。相传向王天子因寡不敌众，兵败坠马深谷，所以谷底一直有兵马作战的声音。在这里还有世界上罕见的白蛇，体长1-1.5米左右，形似一根软玻璃棒。如果在这里点燃篝火，火一点燃，火花上头便冒起一缕又粗又浓的白色烟雾，顺着神堂溪向谷中漂去，溪水平则烟平，水直则烟直。有科学家认为，神堂湾下面是一个巨大的天然磁场。它长期与世隔绝，多次组织到神堂湾底部的探险，不是一去不回，就是无功而返。至今，神堂湾仍然是个未解之谜。“ 看完神堂湾，步行去上面一点的点将台。
点将台 坐落在白雾缭绕的深谷里，怪石嶙峋仿佛数十人形，皇帝高居正中，前方是传令官，左丞右相以及将士们屏息静听。传说这里是向王天子点兵的地方。 欣赏好点将台后，可以步行或者坐环保车去天子山。建议坐环保车。 景区介绍： ”天子山风景区位于武陵源风景名胜区西北部，素有“扩大的盆景，缩小的仙境”的美誉，景区总面积67平方公里，主峰昆仑峰海拔1262.5米。景区东临索溪峪风景区，南接张家界国家森林公园，共同构成武陵源风景名胜区的“黄金三角”。 天子山原名青岩山，明初，土家族首领向大坤在此揭竿聚义，自号“向王天子”，天子山因此而得名。 天子山的景观，气势雄伟，层次丰富，尤以看峰、观日、赏雾、品雪为绝唱，有“不游天子山，枉到武陵源”，“看了天子山，不看天下山”的说法。 景区包括石家檐、茶盘塌、老屋场、鸳鸯溪等4个小景区。其主要景点有南天门、御笔峰、仙女献花、点将台、空中田园、仙人桥、神兵聚会等自然景观以及天子阁、贺龙公园二个人文景观。其中，御笔峰号称峰林之王，是整个张家界峰林地貌的代表。而空中田园、神兵聚会两个景点则是尚未完全开发的原始景观，需自行包车前往。此外，景区内还有神堂湾这样的神秘禁区。“ 在天子山需要玩的是贺龙公园和天子阁，都不需要多少时间。一般在下午三点可以结束。
贺龙雕像，是我国最大的铜雕像
天子阁 然后安排去大观台。在天子山车站坐环保车（天桥方向），在大观台下，其实大观台就在丁香榕村上面一点。 大观台可以欣赏晚霞，可以看日出，景点有神鸡啄食、一步难行、仙人桥、天子座等景点。看时间选择，可以只去左边的神鸡啄食和一步难行。去往右边仙人桥来回要差不多50分钟。
一步难行
神鸡啄食
仙人桥
天子座 欣赏完晚霞可以步行回丁香榕住宿地好好休息了。第三天：下山 路线：1.天子山景区--十里画廊--水绕四门--出武陵源门票站--黄龙洞（游玩时间2-3h)--宝峰湖（游玩时间2-3h) 2.发烧路线：天子山景区--步行下山（2.5h)--步行十里画廊（1h)--环保车（5分钟）--水绕四门--步行金鞭溪（1h)--分路口--步行去腰子寨（1h)--腰子寨游览（2h)--步行去大氧吧广场（1h)--出张家界森林公园门票站--回张家界市内 早起，在客栈吃早餐。然后退房出村，搭环保车去天子山。到天子山根据自己时间选择下山方式。坐索道下山的下山后选择环保车去十里画廊玩。十里画廊有小火车，可选择坐过去走回来。在索道站也可以选择坐环保车去武陵源大门出张家界去黄龙洞和宝峰湖玩，站外有两路公交分别开往两处。1路去黄龙洞，2路去宝峰湖。黄龙洞和宝峰湖属于索溪峪景区，但不属于张家界森林公园通票区域，需要另外购票。不去的可以搭一路公交在武陵源汽车站下，乘坐回张家界市区的公交车。 我要选择的是步行下山。从天子阁傍边的步行通道下山，沿途有仙女散花、御笔峰、卧龙岭、宝塔峰等景点，此段路程需要五上五下，8000级台阶，对体力要求较高，约需2-2.5小时。 下来就是十里画廊的终点，不需要坐小火车。直接步行过去，路十分平坦，风景如画，走起来很惬意。
宝塔峰
十里画廊小火车 ”十里画廊位于索溪峪风景区，为一狭长峡谷，谷深5.8公里，一溪中流，是该景区内的精华景点。该地原名干溪沟，又名甘溪沟，1983年8月，慈利县委书记赵树六考察索溪峪风景资源时为其改名为“十里画廊”。 在长达十余里的山谷两侧，有着丰富的自然景观，人行其间如在画中。诗人黎盛鸣游毕赋诗：“奇峰争起闹长空，百态千姿造化功。秀谷清溪十里路，游人多少画廊中。”雕塑家钱绍武称其为“一条天然雕塑杰作的群像陈列长廊”。 十里画廊的峡谷两侧群峰凛然而列，造型各异，组成一幅幅生灵活现的天然雕塑。其中““三姐妹”、孔雀开屏”、“采药老人”、“仙女拜观音”、“寿星迎宾”、“猛虎啸天”等最为著名“。 走完十里画廊约需1小时。这里的选择如上所述：可以出武陵源大门。另外的选择就是坐环保车去水绕四门，然后走金鞭溪去腰子寨。
水绕四门 景点介绍：” 水绕四门地处武陵源中心区域，是张家界森林公园的东大门，索溪峪风景区的西大门。因金鞭溪、矿洞溪、鸳鸯溪、龙尾溪四条溪流在这块不足200平方米的山谷盆地里盘绕汇流而得名。置身其中，但见“水在山间流，人似水中游”，可谓天下绝景。 水绕四门原名止马塌，又称纸马塌、天子洲，距十里画廊谷口2公里。相传水绕四门是一块儿风水宝地，是当年向王天子称王建天子国的地方，汉留侯张良也葬在附近。 水绕四门附近，有万岁牌、将军岩、笔架山等景点。“ 水绕四门处可以坐环保车去百龙天梯，百龙天梯上去是袁家界景区。也就是第一天体力不行走完金鞭溪的游客的选择，也是团队游的路线。说明一下：百龙天梯号称十分壮观，只是外观而已，坐上去跟大城市普通的观光电梯一回事。却需要花费72块。另外要说明的是在神兵聚会可以看到百龙天梯全景的。
景点介绍： ”百龙天梯位于张家界森林公园内，是从森林公园登上袁家界最为快捷的方式。天梯气势恢宏，垂直高差335米，运行高度326米，由154米山体内坚井和172米贴山钢结构井架组成，采用三台双层全暴露观光电梯并列分体运行，每台次载客50人次，运行速度3米/秒，三台同时运行每小时往返量可以达到4000人次。 百龙天梯被誉为“世界上最高、运行速度最快、载重量最大的电梯”。该项目1999年9月动工，2002年4月投入营运，电梯的主要设备由德国知名电梯公司研究生产，耗资人民币1.8亿元。2013年4月，百龙天梯与德国鱼缸电梯、美国的拱门电梯等一同被评选为世界11大创意电梯，是中国唯一上榜的电梯。 乘坐百龙天梯前往袁家界，不但最为方便快速，还是一种独特的神奇体验。当电梯驶出竖井的一瞬间，一幅壮丽的山水画卷就展现在你眼前，电梯正对着“神兵聚会”景点，犹如天兵天将列队迎接你的检阅。1分58秒的垂直旅程，是来到张家界不可错过的神奇之旅。“ 选择从水绕四门往回走金鞭溪，一路欣赏骆驼峰、跳鱼潭等景点，也有不少调皮的猴群，一样不要去过分招惹他们。
森林公园内无处不在的猴群。 大约行进一个半小时，快到千里相会时有一个分岔路，指示去往腰子寨。选择前往腰子寨。
腰子寨景色 景区介绍： ” 腰子寨是张家界森林公园仅次于黄狮寨的第二条重要游览线，寨顶海拔1500米，形状就像一个腰子，故而得名。寨顶有一个开阔的平地，是绝妙的天然观景台，面积60000平方米，四周悬崖深谷，非常险要。据说明清和民国年间，这里是当地百姓躲避兵匪的地方，现存有石寨遗址。“ 黄石寨因为有建索道，所以游客云集。腰子寨全靠步行，所以游客稀少。如果时间充裕，建议前往。 从分岔路到腰子寨约需1小时，整个腰子寨游玩也需要2个小时，从腰子寨回去大氧吧广场又需要1个多小时。整个行程需要全步行4个多小时，所以需要视自己的体力量力而行。 游完腰子寨回到大氧吧广场再出张家界国家森林公园大门，就基本上把张家界森林公园的景点都游完了，几乎没有死角。我自认为是一条比较完美的路线。 备注：鹞子寨现在正在维修，暂时不能前往。 如果能够帮助到你，请点赞，以便可以帮助到