行程介绍
【活动详情】交通方式:35座旅游大巴活动人数:34人封队(20人以上成行)活动日期:2015年11月7日活动地点:北京门头沟王平村集合时间:2015年11月7日05:45集合,6:00准时出发活动QQ群:137874(加群暗号:岭风)活动强度:初级路线,适合新人参加,老驴溜腿集合地点:岭风户外俱乐部。河西区大沽南路与奉化道交口,1号线下瓦房地铁站A出口 晶采大厦麦当劳 集合。其他集合点:金钟河乐购6:15。集合地点停车:免费车位可停在福建路或台湾路的划线车位内;收费车位可停在闽侯路找大爷,也可停在晶采大厦停车场(每天15元)。
【D1: 徒步路线 王平-峰口庵-蹄窝-雷达站-潭柘寺】5:45 集合6:00 准时出发9:30 到达王平村,热身后开始出发,这段的前半段多是平路,上升很少,后半段有两个坡,第一个坡需要30分左右,然后一路缓下降,到达峰口庵有一个小坡上升不大。11:30 到达废弃村落,开始午餐13:30 到达峰口庵,驴蹄窝拍照,此时行程已过半14:00 午餐后出发上雷达站(雷达站请大家不要拍照),有一个小爬升,然后一路下降16:30 到达谭柘寺上车回家。
以上时间为预估时间,具体视当时情况而定。
费用装备
【活动费用:130元】包含:交通费,户外保险[报名人须提供身份证号码、真实姓名、手机号码],组织费,气罐等公共装备及物资,司机食宿,饮料,车上免费矿泉水及其他支持成本。不包含:个人类消费项目。
【行前准备】【饮食】饮用水每人2-3升,请根据自己耗水量携带(营地无水源),建议出家门前准备保温杯携带热水,这样随时能有热水喝。请自行准备早餐(车上吃),路餐午餐。午餐可开火,开火请自备炉头、套锅,俱乐部提供气罐使用。此外可携带一些高热量的小食,如巧克力、葡萄干、牛肉干等以备行走过程中及时补充。
【装备】衣物:内层:速干内衣长裤上衣、中层:抓绒衣、外层:冲锋衣裤(用于防雨防风)或软壳,休息时穿轻量羽绒服。鞋袜:户外徒步鞋(高帮防水徒步鞋最佳)、户外速干袜。饮水:3L水袋(可用瓶装矿泉水,空瓶带走不要留在山上)。防护:护膝、登山杖、手套、防晒霜、太阳镜、遮阳帽。其他:头灯或手电。收纳:轻装背包、垃圾袋,带走所有个人垃圾。通讯:对讲机(非必备,频率433.950,备用频率409.850)。常用药品:个人常用药品
如需装备可到岭风户外俱乐部采购,地址:天津市河西区大沽南路与奉化道交口晶采大厦2号楼415,地铁一号线下瓦房站A出口麦当劳旁大门进入电梯至四楼即达。
其他
【特别提醒】入京须携带身份证,徒步过程中由于身体会发热不必穿着笨重,一旦停下来休息时需要做好保暖工作,所以携带羽绒服是必须的。以防万一每人必须携带头灯或手电。
【报名须知】1、报名人身体健康,高血压等心血管类病症、花粉过敏者疑似者禁报。远足前一晚应充分休息,出发前应吃一丰富而有营养的饱餐,以便有充足体力持久徒步,减少意外受伤。如长途出行应该提前做好相关准备,增强煅练等。对于隐瞒自身身体及其它真实情况者,造成不良后果责任一律自负。2、注意安全,有安全意识,安全自负。3、有团队协作精神、奉献精神,听从领队安排,请大家发扬互助精神,队员之间必须相互体谅,遇到分歧大家可以商量解决。 队员不要私自行动,如若走迷路请原地等待不要冒进或后撤,行走中跟随有对讲机的队友一起。4、队员行进中距离请保持,上陡坡时,前后人员不要距离太近,以免后滑发生碰撞。5、注重环保,不乱扔杂物。每人自备两个结实垃圾袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。6、户外活动有风险,请大家对自己身体情况加以正确评估以决定是否参加。7、领队只负责进行组织安排此次户外活动,尽最大努力服务好大家,让大家玩得安全、愉快。8、徒步登山过程中禁止饮酒。9、对自己和集体行为负责,具有良好的团队精神和协作能力,如遇突发状况行程商议后有所改变要能以平和心态接受,强调自助+互助,反对冒进和过分我行我素。10、