3、白菊花茶
白菊花茶具有分散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等成效,关于外感风热或温病初起及肝阳上亢、怒火目疾等有很好的辅佐疗效,因而饮用此茶适合养肝、平肝。
白菊花5克,绿茶10克。白菊花、茶叶一同放入杯内,开水冲泡。能够清肝泻火,祛风止眩。
4、三七花茶
三七花用开水泡饮,或同茶一同泡饮,每次4-6朵,其具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之成效。每天一杯三七花茶,不只保肝,还可医治高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病。
用三七花15克,桑叶12克,沸水冲泡,代茶饮用。也可水煎服,每日2次。有平肝泻火之成效。
5、蜂蜜柠檬茶、
美国肝病专家彼得·克雷默博士建议:能够测验在水中参加柠檬,柠檬的酸性能够促进肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。蜂蜜不只仅是女士们养颜的佳品,也是男士们护肝的良药。
柠檬用水打湿,外表抹上一层食盐,悄悄摩擦顷刻,用水冲洗洁净,并切去柠檬两头。柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入洁净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)
6、太子参大枣陈皮茶
红枣为补养佳品,食疗药膳中常参加红枣补养身体,滋润气血。而太子参味甘、微苦而性平,偏微寒,既能益气,又可养阴生津,且药力平和,为一味清补之品,适用于脾肺亏虚、气阴不足、气津不足诸症。太子参对淋巴细胞有明显的刺激效果。
太子参15克,大枣5枚,陈皮3克。将太子参、大枣洗净,连同陈皮一同放进砂锅内,加适量水煎汤,去渣取汁。代茶,一再饮用,可连接冲泡3-5次,有理气和胃的成效。
7、杞菊乌龙茶
杞菊乌龙茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,常常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、防备肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等成效,亦是一道养肝护肝的抱负饮品。
菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶适量,开水冲泡,加盖稍泡顷刻后即可饮用。
8、菊花蜜饮
蜂蜜是一种天然保健食品,有健脑润便和消除疲惫等成效,菊花具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津等成效。菊花蜜饮具有养肝明目、生津止渴、健脑润便和消除疲惫之功。
取干菊花50克、麦冬15克参加清水加热煮沸,滤去菊花及麦冬,晾凉后参加蜂蜜适量,拌和溶解后即成。
9、红枣枸杞茶
枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等效果,关于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有必定辅佐成效的,并且常常饮用还能够促进血液循环、避免动脉肝硬化,因而春季养肝建议食用枸杞茶。
红枣五六颗,枸杞适量,洗净略泡,放入壶里煮沸,小火慢熬5分钟,参加少许冰糖,茶降温至40℃以下后参加少许蜂蜜。红枣和枸杞都属热性补品,如身体火气较大,不建议食用。
10、金银花茶
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等效果,常常适量饮用此茶具有很好的保健成效,所以养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。
做法很简单,将金银花10克,泡水饮用。如果想改进味觉,还能够放10克的生甘草。但自身好吃寒凉食物的人,不能再饮用,否则寒上加寒。
养肝护肝茶还有哪些?水飞蓟、姜黄和蒲公英都被以为有助于清洁和维护肝脏。能够测验每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也能够把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮,但要确保其没有遭到化学杀虫剂的污染。
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