爬山带点什么吃的比较好？谷医世家：食物选择一定注意好这两点！

轻量化的食品能够减轻背包负担，这意味着大家需要选择那些体积小、重量轻但同时又能提供足够能量的食品。例如，坚果、干果、能量棒等食品，它们不仅携带方便，而且富含热量和蛋白质，能够满足登山者在运动中对能量的需求。