水肺潜水是一项有趣且能让人恢复活力的活动，但它也存在潜在的健康风险。作为经过认证的水肺潜水员，我们被教导在水肺潜水之前和之后应该做什么，但记住潜水后不应该做什么也同样重要。事实上，这不仅仅适用于新手潜水员，因为许多经验丰富的潜水员不知道或记住这些事实。
计划潜水需要大量的准备工作，以及您必须事先完成的大量安全检查。这个过程在PADI 开放水域潜水员认证期间被多次解释和实践。然而，潜水后的安全注意事项并没有以清单的形式呈现，许多潜水员可能不记得水肺潜水后不该做什么。
在这篇博客中，我们探讨了潜水后应避免的一些要点。请继续阅读，了解下一次水下冒险后不应该立即做的 10 件事！
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1. 潜水后飞行水肺潜水后乘坐飞机是潜水员最广为人知的风险之一。这个问题在潜水界经常出现，因为潜水员希望充分利用他们的假期，并尽可能地获得最多的潜水时间。
潜水员应避免在潜水后立即飞行的主要原因是机舱内的压力。当您到达一定高度时，机舱内的气压会降低。当您潜水后立即乘坐飞机时，高度的增加会导致压力下降，这类似于潜水时的快速上升。
您潜水的时间越长、深度越深，血液和组织吸收的氮就越多。返回表面后，环境压力降低，氮气恢复为气泡，这在体内可能非常危险。
减压需要缓慢进行，以便氮气可以安全地通过肺部排出。如果上升太快，氮气会在您的血液或组织中形成气泡，这可能会带来痛苦，甚至可能致命。由此产生的病症称为减压病（或“减压病”）。
飞行前等待正确的时间会减少体内的氮气。作为一般建议，在进行任何类型的潜水后，请在飞行前留出 24 小时的水面间隔。该规则涵盖了所有类型的潜水，并增加了额外的时间作为安心的保障。
潜水员警报网络 (DAN) 的潜水后飞行指南以下DAN 指南适用于没有减压病(DCS) 症状的潜水员进行空气潜水，然后在 2,000 至 8,000 英尺（610 至 2,438 米）的机舱高度飞行：
对于单次免减压潜水，飞行前至少等待 12 小时对于每天多次潜水或多天潜水，请在飞行前至少等待 18 小时飞行前至少等待 24 小时潜水电脑上指示的禁飞时间指示，您应该等待更长时间。为了安全起见，许多潜水员在进行任何类型的潜水后，都会在飞行前计划 24 小时的水面间隔，并利用这段时间休息或探索水面景点。但是，请继续阅读以了解水肺潜水后应避免立即进行的其他一些活动。
2. 登山或驾车您可能会惊讶地发现，开车或徒步登上 10,000 英尺（3,048 米）高的山顶会让您面临与乘坐飞机相同的减压病(DCS) 风险。普通商用飞机的机舱压力相当于海拔 6,000 至 8,000 英尺（1,800 至 2,400 米）的压力。如果模拟海拔会使您面临减压病的风险，那么处于海拔高度也是高风险。也就是说，人们确实在高海拔地区潜水，并且有特殊的潜水表可供遵循。这种类型的潜水称为高原潜水。
潜水后 24 小时内应避免爬山。如果您计划在同一次旅行中结合登山和水肺潜水，请先爬山，以尽量减少任何潜在的减压病风险。潜水之前最好先爬一下，从 DCS 的角度来看，这是一个降低风险的简单解决方案。请注意可能影响您潜水健康的其他因素，例如劳累和疲劳，因此在攀岩或远足之后以及潜水之前一定要休息并补充水分。
同样，如果您回家的途中需要在潜水后驾车前往高海拔地区，您应该留出足够的水面间隔以降低减压病的风险（最好是 24 小时），或者选择其他路线。
3. 潜水后滑索高空滑索作为一项活动还是不错的。再次强调的是潜水后的海拔高度。建议您在预订前确认滑索目的地的海拔高度。
高空滑索通常发生在山区或高地，由于海拔原因，潜水后 24 小时内应避免滑索。这有助于降低减压病(DCS)的风险，让您无忧无虑地享受高空滑索。
潜水后 24 小时以上避免进行的其他高海拔活动跳伞或跳伞滑翔伞帆伞运动滑雪或单板滑雪气球飞行我们始终建议您联系对目的地及其海拔高度有