移动电源已经是现在爬山的必备装备,在上山前要留意行动电源的容量是否足够支援此次行程的天数,也别忘了要充满电!
4. 登山安全 - 哨子
紧急求救、或离队友较远需要呼唤队友时使用。
有些背包的胸前扣会有哨子的设计,但要注意的是,最好在山下测试吹出来的声音是否够大、能传的够远,若不如预期,则建议另外购买。
5. 登山安全 -紧急小包 - 预防失温,增加体温
登山若发生预期之外的状况,导致必须在山上紧急过夜,根据 333 原则,应该要优先预防失温的发生。
333 原则-人没有食物可以活过 3 周,没有水是 3 天,但是失温 3 个小时就会致命-应要优先预防失温。
避免失温三大原则: 避风避雨/ 减缓辐射作用,保存身体的热量,同时也不会让外界的冷空气因对流作用而造成失温/ 产生外部热源,帮助维持身体的温度。
紧急小包为了让没带够过夜装备的户外爱好者,可在山上紧急过夜,为了预防失温,准备的简易求生装备。
6. 登山安全 - 医疗包
应以个人用药、基础内外伤处理为准备原则
个人用药
平常习惯用药、高山症用药、急性处理用药(止痛、止泻药)等
基础内外伤处理
外伤处理用品(创可贴、纱布、透气胶带等)与内伤处理(贴布、药膏等)。
医药包可以准备一小包的盐,除了可以减缓抽筋的状况,还可以用来对付中低海拔常见的蚂蝗。如果发现蚂蝗黏在你身上的时候,千万不要硬拔,只要将一小撮盐巴洒在蚂蝗身上,不用几秒,蚂蝗就会乖乖的从你身上掉下去了。
在山下就应该要多留意自己的身体状况,若有身体不适(如:感冒未痊癒)的状况,应更审慎评估是否上山,若真要上山,更应提前并准备相应药物。
7. 其他登山相关物品
个人证件
身分证、入山入园时核对身份用、或是有就医需求时使用。
入山、入园证
视前往的区域而定,若有申请入山、入园。
纸笔
必要时可记录重要讯息、留下信号等用途。
卫生纸
用过的卫生纸务必要自己带下山
垃圾袋
垃圾自己背下山。建议准备 1-2 个塑料袋或垃圾袋,必要时还可当作防水袋使用。
湿纸巾
湿纸巾或是湿式卫生纸,在过夜行程不能洗澡的时候,清洁身体用。
防晒乳
高山上紫外线较强,必须做好防晒准备,以免晒伤。
拖鞋
在抵达山屋或营地时,将登山鞋换成拖鞋,可以让脚丫适度透气、放松。
8. 登山迷路了怎么办?
如何判断自己是否迷路了?
可以先使用地图来做判断。
当我们走在兽径、或非人走的路径时,不容易找到人为痕迹:像是布条、垃圾、被砍的树木等等,这时候就应该要提高警觉。
一般山径皆在稜线或腰绕路,若发现自己走在谷线,则有迷路的可能性。
(稜线指的是山脊两面之山坡交会所形成之线,谷线则是两山支稜间所夹的谷地形成之线,因地势低,通常会有溪流经过。
我迷路了!该怎么办?
冷静判断、沿原路走、往稜线走、求救并等待救援。
9. 登山失温预防 上山前的准备
天气恶劣不外出,正确的衣着穿法和带足必要的装备
上山后的预防与处理 - 防止体温散失、增加体温。
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