爬山是当下十分流行的健身运动之一，爬山对身体的好处是十分明显的，爬山能够有效消除腿部的脂肪堆积，起到一定的瘦腿作用，不过相对来说爬山属于超负荷的运动，在过程中或是过程后出现腿部肿胀或是肌肉酸痛是十分常见的现象，那么爬山小腿粗怎么回事?来看看吧!
目录爬山需要知道哪些知识:爬山小腿粗怎么回事爬山能瘦小腿吗小腿与健康小腿常见疾病
1爬山需要知道哪些知识:
选择山型：如果要决定去爬山,山的高度与路况一定要有所了解,最好选择就近的山型,上下来回好有充足的时间打算.
天气状况：爬山前,一定要对天气状况了解,如下雨天就不要爬了,有雾的天气也不要爬,以免发生危险,小编就有一次爬华桥城的,结果选择去时,那天大雾,跑上山顶啥也木有看到,白茫茫的一片,本还打算在山顶上看看远处的香港,竹篮打水一场空!
爬山必备品：登山服是要准备好的,爬山一般爬的时候是很热的,可是当爬到山顶时,就会因为海拔或者空间温度以及大风的问题很容易就会冷,所以随时准备好衣服,同时登山鞋一定要的,这种情况下,别的鞋子一般不好使,小责伤脚,大责滑倒也不是没可能的哦.
爬山时手机,相机.如果是不熟悉的山峰以及走小道的,指南针,登山棍,食物,水,,雨伞,药品等.水是一定要带的,这是必需要品.就算是熟悉的山也一定要带水.很多山顶不一定有食物卖.
身体状况：对于低血糖贫血(其它更不利于爬山的疾病