很多朋友选择骑车减肥，然而，骑车真的能达到减肥的效果吗？
骑车是一项深受年轻人欢迎的有氧运动。在骑自行车时，身体中大部分的肌肉都能参加运动，有利于体内脂肪的消耗。实践表明，每骑10分钟（骑车中等速度），就可以消耗热量大约35千卡，骑车半小时，就能消耗大约100千卡的热量。但是，划重点：这并不意味着每天骑车半小时就能瘦嗷！
不过，可以肯定的是 骑车让你更清醒。踩单车可以使血管内血液循环加速，从而大脑摄入
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为什么那么多人骑车减肥却没瘦？80%的人都入了这个误区！
为什么那么多人骑车减肥却没瘦？80%的人都入了这个误区！2024-05-10 10:25:111点赞1收藏1评论