• 斑海豹头部呈圆形，没有外耳，口鼻部较窄，与犬类相似。• 身体呈流线型，皮下具有厚厚的脂肪层。• 斑海豹的体型相对较小，四肢短，身体后方的鳍足主要提供游泳的动力，前方的鳍足控制方向。• 后鳍肢朝后，不能像海狮那样向前弯曲。• 成年斑海豹体色一般为银色、灰色或白色，全身具有标志性的、不规则分布的深色斑点。• 雄性斑海豹与雌性斑海豹体型与外表相差不大。• 初生幼仔全身披着白色的胎毛，这种白色的胎毛在冰雪的环境中是一种保护色，使它们不易被天敌发现；2-4周后胎毛便全部脱换完毕（长出脂肪层），换成带有斑点的新毛，就可以独立生活，下水游泳了 。• 斑海豹幼崽出生时体长约为1米，体重7到12千克。