游泳是一项有氧运动，可以促进人体的血液循环，增强心肺功能，提高身体免疫力，还可以起到减肥塑形、增强体质、放松心情的作用。
1、促进血液循环
游泳可以促进血液循环，因为在游泳的过程中，身体的各个部位都在运动，血液循环会加快，从而促进新陈代谢，有助于身体健康。
2、增强心肺功能
游泳时需要克服水的阻力，在水中的浮力，可以使人体在运动时，对心脏和肺部的要求更高，能够增强心肺功能，提高身体免疫力。
3、提高身体免疫力
游泳可以促进身体的血液循环，加快身体的新陈代谢，从而使身体各个器官得到有效的供氧，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
4、减肥塑形
游泳可以消耗体力，促进脂肪的燃烧，达到减肥的效果，同时还可以塑造身体的形态。
5、放松心情
在游泳的过程中，会有大量的汗液排出，游泳者会感觉身体十分的舒适，心情也会变得十分愉悦，有助于缓解压力，保持身心的健康。
虽然游泳有很多好处，但是患者要注意避免在空腹的状态下游泳，以免导致体力消耗过大，引起低血糖的情况。另外，在游泳前还需要注意热身，以免导致肌肉拉伤。