“美酒加咖啡，就爱这一杯”，谁能想到只用一天，美酒+咖啡的顶流组合就风靡了朋友圈，让每个人都心里痒痒的，想知道到底是什么滋味。
酱香拿铁这个鲜，我能尝尝不？
这是个好问题，因为它关系到了一个备育或备孕热门话题：酒，到底能不能喝？
一．备孕和备育期间能不能喝酒？
相信所有人的第一反应都是“不能，这不是常识吗？”
但即使是在“备育期禁酒”观念如此普及的当下，备育期喝酒的人仍不在少数。
究其原因，一方面是对酒精危害的认识度不高，所以不忌酒；另一方面则是许多兄弟姐妹常常是在不知情况下喝了酒。
要说第二种原因还是可以理解的，毕竟酒文化在中国源远流长，古人常说“何以解忧，唯有杜康”。
而对于第一种原因，真的是需要敲警钟了！酒精是一种公认的致畸剂，对备育来说可谓是百害而无一利。
二．喝酒对精子的影响酒对“造人”，到底有什么影响？
1.对下丘脑-垂体-性腺轴的影响
正常情况下，下丘脑分泌的促性腺激素释放激素刺激垂体分泌促黄体生成素（LH）和卵泡刺激素（FSH），LH 和 FSH 作用于睾丸使之产生精子和雄性激素-睾酮（T）。研究表明，酒精对性腺的毒性作用，可表现为作用于以上器官引起激素合成受阻，也可通过酒精的代谢产物引起的氧化还原反应而改变酶的活性。
2.对睾丸、精子的影响
睾丸除了合成并分泌雄激素外,其主要功能是:产生精子细胞并使其成熟,正常的睾丸结构和功能是维持生殖能力的前提条件,而睾丸结构和功能的改变与过量饮酒有关。研究发现：过量饮酒者相较于正常人会出现睾丸质量明显减轻，精囊、前列腺重量减轻，曲细精管变细等，睾丸结构发生病理变化，从而使精子发生部分受阻。且饮酒量与精子发生异常之间成正相关关系：饮酒量越大、饮酒时间越长，精子发生异常的比例越高。可表现为精子染色体/质异常、精子数量显著减少、畸形精子数明显增加、精子的活力降低、精子平均前向运动速度及百分率明显下降等，甚至严重酗酒者会出现唯支持细胞综合征（SCO综合征），临床表现为无精子症。但也有研究发现酒精诱导的精子发生异常的敏感性存在个体差异，推测可能与谷胱苷肽-S-基转移酶M1（GST M1) 位点与酒精诱导的精子发生异常的易感性有关。
权威医学期刊《柳叶刀》刊登的“饮酒无安全值，最安全的剂量为0”的研究再一次广泛传播。
一个残酷的现实是，对精子来说，也并没有什么所谓的饮酒“安全剂量”，所以，如果已经存在精子质量问题，最好的选择就是滴酒不沾。
研究显示，在适度饮酒（40-80 克酒精/天）和大量饮酒（＞80 克酒精/天）的男性中，分别有63%和72%的男性精子是不正常的；而对于重度饮酒的“酒鬼”们来说，更是没有一个人精子是正常的，而且其中64%的人精子数量非常少。
3.酒精可以促进男性前列腺、生殖管道充血、水肿，加重患者的炎症情况。
酒精可以促进男性前列腺、生殖管道充血、水肿，加重患者的炎症情况。
过度饮酒容易诱发前列腺炎，影响精子质量，导致精子畸形、数量减少、活力降低等等，影响受孕几率。
4.性欲减退，小蝌蚪“有口难出”
饮酒过量会导致体内的内分泌发生改变，引起肝功能异常，对雌激素的灭活作用降低。
这男性身体里的雌激素慢慢蓄积多了，雄激素的作用也就越来越弱了，最终引起睾丸萎缩，导致勃起功能障碍……“雄风难振”啊。
经常有人会说“喝酒助性”，其实如果真的长期喝酒，助性不成反败性。
还！有！
生娃是精小弟与卵小妹的浪漫相遇并结合，精小弟想要入住成功，必须要释放一种叫顶体酶的来溶解卵子的外膜。
然鹅……如果男性体内雌激素水平过高，精子在还没有遇到卵子时，就提前释放了顶体酶，等到真正要用的时候又放不出来，所以只能被卵子“拒之门外”了。
5.影响下一代
即使精子与卵子最终排除万难，最终成功结合了，但备育期间大量饮酒，有可能会造成宝宝发育迟缓，出生以后有中枢神经系统的功能障碍，面部及全身出现多种畸形，智力比普通宝宝低。
三．孕期喝酒危害多
■ 孕期喝酒会增加流产、死胎、低出生体重儿和早产的风险。饮酒越多，危险性越大。
■ 孕期喝酒导致酒精相关出生缺陷（ARBD），患有ARBD的儿童可能会出现心脏、肾脏、骨骼或听力缺陷。ARBD的患病率最高的是澳大利亚，可达到10.82‰。
■ 如果孕期喝酒，酒精可能会损害胎儿的神经元，导致胎儿酒精谱系障碍和胎儿酒精综合征。表现为婴儿以后的智商下降、生长发育受到限制、个子不高、体重较轻、头围较小、出现面部畸形并且会出现执行力和认知能力减弱、语言理解力障碍、逻辑推理能力下降和行为异常等[1]。
据调查数据显示，全世界每10000名婴儿中有近15名患有胎儿酒精综合征，可见其发病率之高。
不幸的是，胎儿酒精综合征或胎儿酒精谱系障碍的诊断通常是在出生后（有的甚至是在成年后），此时酒精损伤已变得不可逆转和永久性。
所以说，那些明知自己怀孕还饮酒的孕妈妈们简直就是在亲手毁掉自己的娃。
不过“造孽式”妈妈还是比较少的，大多数孕妈是在不知道自己怀孕的情况下喝了酒，然后开始担心、后悔、犹豫然后到处询问：“我的孩子会不会致畸？到底能不能要？”
四．喝酒后发现自己怀孕了，孩子能不能要？
对于这个问题的实质其实是“酒精的量与致畸的相关性”，正所谓抛开剂量说毒性都是耍流氓。
喝的酒多与少，肯定会很大程度影响到胎儿的结局。要想知道自己喝的酒算多还是少，这就需要我们对喝酒的量有一个基本的概念。
常见酒类的酒精含量
标准饮酒量
根据加拿大妇产科医师协会的《饮酒和妊娠临床实践指南》，一个“标准量”指的是酒类饮品中含有17.7 mL的纯酒精，这大致相当于350 mL普通啤酒，150 mL的葡萄酒，或者是45 mL的白酒。
根据标准饮酒量可以评估自己的饮酒属于哪个风险层级。
一般来说低剂量饮酒对胎儿的影响较小，不应该视为终止妊娠的指征，尤其是那些只是在聚会上抿了几口酒或是吃了几颗酒心巧克力的孕妈们，根本不必太过担心。
而中度到重度饮酒已被证明会增加儿童行为问题的风险，可能会发生胎儿酒精综合征。但也与喝酒的频率密切相关，对于偶尔一次大剂量饮酒，其胎儿致畸并不像持续大量饮酒那么严重。
但总体发生率低
在有饮酒的情况下，不良事件的发生率的确是升高的，但它并不是必然事件，概率依旧是低的。
与不喝酒的人相比，在怀孕前三个月内喝酒的父亲生下患有先天性心脏病的婴儿的可能性要高出44％。
如果准爸爸是酗酒者，那么后代患有先天性心脏病的可能性高出52％。
在这个惊人的数字背后，先天性心脏病的发病几率仅为0.4%-1.2%。
也就是说，在饮酒的准爸爸的娃中，乘以144%，这个几率变成了0.57%-1.72%。
如果单看这两组绝对数字，大家可能就会觉得并没有极为显著的区别。
这并不说明喝酒就没关系，只是没有你想象中那么严重。
所以这个关系传达出来的理念应该是：尽可能避免接触酒精，但即使喝了，也不用轻易放弃宝宝。
五．备孕需戒酒多长时间？
备孕是夫妻双方的事情，宝宝的健康可不能只靠妈妈，爸爸也有不可推卸的责任。
男性精子的DNA携带着重要的信息，在卵细胞受精、着床和胎儿生长发育的过程中起着至关重要的影响，酒精可导致精子或受精卵畸形，所以，备孕时夫妻双方都得戒酒。
一项研究发现，与不饮酒相比，父亲如果在怀孕前三个月饮酒，婴儿先天性心脏病风险会增加44％，而母亲如果饮酒，婴儿的先天性心脏病风险会增加16％[6]。
因此为了安全起见，建议备孕时，男性在受精前至少6个月内不应饮酒，而女性则应该在一年前就停止饮酒[6]。