中暑症状

中暑的预防注意事项有哪些？

适量饮水：高温天气，不论运动量大小都要增加水分摄入。不要等到觉得口渴时再饮水。对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱。

注意补充盐分和矿物质：酒精性饮料和高糖饮料会使人体失去