谈到登山杖，最常问的是下面三个问题：
登山杖有用吗？该不该拿登山杖？
登山杖正确的使用方式？
如何正确选购登山杖？
本篇文章就来认真的为大家分析解惑。
关于第一个问题，徒步登山该不该携带登山杖？这个答案绝对是肯定的。我们要理解负重走路对于膝盖关节一定是个负担，长期下来势必造成损耗，就算年轻时没感觉，到了年纪大了后一定是要还的。特别是挑战那种长天数的极限登山，到了后半段若是没有适当的装备保护，对于身体会是非常大的负担，甚至造成永久性伤害，不可不慎。
那为何许多人都迟迟未能养成携带登山杖的习惯呢？主要都是因为使用习惯未养成的问题，常常觉得碍手，甚至绊脚。但若你确定徒步登山会是你后面这段人生会持续的活动，那你就更该尽早上手一根可靠的登山杖，并试着去习惯它，让它陪伴你走完漫长有趣的登山旅途。
至于第二个问题，登山杖的正确使用观念及方式，简单说只需要注意以下几点：
1. 一对登山杖比一根登山杖更正确，搭配正确协调的行走方式，可以达到最安全、最轻松的登山体验
2. 行进间，登山杖要放在身体前端两侧，而非身体正前方
3. 根据上山、下山，以及坡度的倾斜度，记得随时调整杖身长度
4. 注意握绳、杖尖的使用细节，有效降低危险
5. 登山后养成良好的保养习惯，可延长登山杖的寿命，避免下一次旅途中的意外发生
更重要的是实际出门多练习，让身体习惯有了登山杖的辅助。
接着我们就进入主题：如何选择购买登山杖？
大家应该都同意要做好一件事情，确认观念然后下定决心，最终才能有好结果！所以，这边先跟大家沟通确认两个诀窍与观念：
诀窍一：先认识自己，确认自己要挑战到什么程度的登山！
诀窍二：事情一次做，买东西也是一次到位！
以上两点就是就是选购前需先确认好才能保证买对商品不后悔的诀窍！
只要你心里有着这辈子最起码要来一次，或者每逢假日周末就会考虑挑选个登山步道，走个3~5小时的基本行程，那你肯定就该入手一支合格的登山杖。而既然决定要购买了，就请务必跳过那种1~200元以内的大卖场、没牌子的登山杖，无论它长的看起来多像一支登山杖，它都不应该是你的选择。它很可能会在你不注意的时候突然就让你受伤发生意外。
确认好以上几点后，我们就来详细看看登山杖该如何选择？大致上可以分成以下几点来考虑：
一.登山杖的价位 - 大致上可分为以下三个级别：
1. 100元以下 - 大卖场、路边摆摊货，非常不建议考虑
2. 200～1000元 - 国内日常登山，可以满足80%的山友需求
3. 1000以上 - 重度山友，有志挑战