思来想去
唯有散步和骑行是最佳选择既锻炼了身体又放松了身心
今天，好玩君整理了几个
骑行或散步的好地方
来拯救已经被空调控制的你们
散步篇
俗话说“饭后走一走 活到九十九”
散步即为慢走
作为一种运动形式，对身体肯定是有所裨益的
而且长沙早在几年前就已经入选
“中国十大最美夜景城市”，夜色自然不必说
晚上出来走一走
既可观赏美景又可健体强身
何乐而不为？
Place 1渔人码头
渔人码头复活了长沙的码头文化，还原了老长沙对旧城的乡愁。这里西方建筑众多、吃喝玩乐观光游览一应俱全，简直就是对长沙娱乐生活的一次革新。
河西河岸线的长度少说也有1000多米，观景平台视野开阔 。沿江平台上“贡多拉”小船、蒸汽火车、现代游艇错落分布，特别有西洋意趣。
Place 2贺龙体育场
百年白沙古井、120米高摩天轮、明星演唱会都集中于贺龙体育场一带。
在老长沙的眼里，贺龙体育场的最大意义还是便民——这里的广场舞规模绝对是长沙数一数二的，敞阔的广场上动辄上百人的广场舞阵容，整齐划一、气势庞大，绝对称得上长沙一景之一。
Place 3大学城
朱子讲学的岳麓书院、中南、湖大、湖师大学府的落脚地，成群结队的大学生面孔，这里的街道都是书卷味的。
最有意思的还是麓山路的树，“春天新绿，夏天浓郁，秋日落美，冬日沉静”，置身其中，心境很容易就沉静下来。
Place 4橘子洲风景区
老长沙说，成为风景区之前，这里是很多老居民自耕自足的世外桃源、大学生们写生、郊游的常驻地、船舶厂的聚集区，规划过后的橘洲仍保留了很多苍天古木、传教士旧址等古貌。
在这里散步的感觉，对应时下流行的说词就是“时空穿越”，再加上美食节、车站的入驻，橘洲既古早又时髦。
Place 5尖山湖公园
尖山湖公园有湖有山，湖面宽广、山体挺拔，在大河西与南面的岳麓山相对应，是长沙市的第二大山体公园。
公园围绕主干道、依山体地形布置台阶、游道、驳岸、栈桥、平台、广场、儿童区廊架、山顶观景廊、赏花廊、山水映廊、百花坡茅草屋、流水亭榭等休闲娱乐场所。这里空气清新，人流量相对不多，很适合散步、跑步和骑行。
Place 6圭塘河风光带
在圭塘河风光带，可以在樱花、玫瑰簇拥的“花道”骑行，或是沿着滨河步道徐行散心，享受绿道带来的诗情画意。
这里有宽约2到3米的人行步道和宽约2到5米的专业自行车骑道，将绿地和花园夹在中间，沿途还将设立驿站，以供自行车租赁、停放和行人休息小憩。
骑行篇
骑行的运动强度高于散步
随着车轮的滚动
每一次踩踏板和俯冲，更能舒畅心情
Place 1西湖公园
一路休闲骑行，西湖公园内路面早已全线修好，可环湖骑行，道路宽敞，骑行环境安全，四处可休息拍照。
线路：五一大道——橘子洲大桥——枫林一路——西湖公园（休息点）——枫林一路——金星中路——咸嘉湖西路——潇湘北路——银盆岭大桥——湘江中路——五一大道
强度：★★
Tips：长沙市民大多数散步会选择风景超美的江边，骑行过桥的时候小心车辆和人群。
Place 2湘江沿线
适合刚入门骑友，多以平路为主。途中安排2个休息点，节奏适宜。一路的江景，让骑行的人们可以感受夏日夜里独有的凉爽。河东——可以感受长沙人民繁华的夜生活；河西——可以感受校园青涩宁静。
线路：五一大道——湘江中路——猴子石大桥（第一休息点）——猴子石头大桥——潇湘中路——潇湘北路——裕湘纱厂（第二休息点）——银盆岭大桥——湘江中路——五一大道
强度：★★
Tips：沿途会路过猴子石大桥、银盆岭大桥，当车流汇入时应注意安全。
Place 3浏阳河大道
浏阳河大道沿河骑行，路况较好，河边很多喝茶的小摊，骑累了可以在河边吹吹风，喝喝茶，十分惬意！
线路：朝阳路——人民东路——浏阳河大道（沿途广场休息）——车站北路——五一大道
强度：★★
Place 4环梅溪湖
适合想提升的入门型骑友，路途带有缓坡，可以练习踏频，提高骑行技术。途中安排2个休息点，梅溪湖风景迷人，晚上的骑行还能遇上美美的音乐喷泉。一路会有许多玩花式自行车的车友，以车会友也是个不错的选择。
线路：五一大道——枫林路——金星路——梅溪湖（第一休息点）——西二环——南二环——猴子石大桥（第二休息点）——湘江中路——五一大道
强度：★★★
Tips：梅溪湖音乐喷泉位于节庆岛北侧，喷泉表演具体时间为：
周一至周五：19∶30-20∶00
周六、周日：19∶30-20∶30
Place 5月亮岛
此线路适合公路车骑行，路途虽然坡不多，但距离比较远，需要有一定的耐心哦。途中安排3个休息点，喜欢追风的朋友可以考虑这条线路。
线路：五一大道——橘子洲大桥——潇湘中路（裕湘纱厂作为第一休息点）——潇湘北路——滨江景观道——潇湘北大道——月亮岛（第二休息点）——潇湘北大道——三叉矶大道——湘江北路——捞刀河大桥——湘江世纪城（关公像第三休息点）——湘江北路——湘江中路——五一大道
强度：★★★★
Tips：滨江景观道是绝好的欣赏长沙夜景的地方，约上三五好友，坐在路边休息聊天，你定会被这皎洁月色下温柔的长沙所惊艳。
Place 6岳麓山
此路段从湖南师大二里半往上骑行，锻炼的是体能和意志，汗水顺着车把滴落，整个人都轻松了。过了山顶，从山路上冲下，享受着过山车般的惊险和刺激。
线路：湖南师大二里半→岳王庙→73军墓→石桥→麓山寺→白鹤泉陡坡→印心石屋→鸟语林（南）→云麓宫→鸟语林北→黄兴墓→蟒蛇洞—防火路→湖南师大
强度：★★★★
Tips：为了安全，最好不要在白鹤泉等地向下冲陡坡，以防伤及爬山的游客。
好地方就介绍这里啦
但是关于安全，好玩君还是要啰嗦几句
注意事项1、必须佩戴头盔、手套等防护装备
2、出发前检查好自行车，轮胎要打足气，刹车要灵敏等
3、尽可能穿着骑行服装或是运动服装，散腿的裤脚应用绑带固定好。
4、严格遵守交通规则，纵队骑行，不抢道，不飚车
5、根据需要适当中途休息，补充水分，防止体力透支（千万不要逞强！）
6、不要在骑行中交谈，避免双排或多排骑行
7、骑行中勿听MP3手机音乐等，防止分神
8、所到之处爱护环境
夏天虽热，空调房虽凉快
还是应该迈开腿出门活动活动
一起出门感受夏夜的凉爽吧！
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