三伏天泡温泉
偷得浮生半日闲
三伏，是初伏、中伏和末伏的统称，在小暑与处暑之间，是一年中最热最潮湿的日子。 遵照古籍，“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。此期间是治疗虚寒性体质人群所患“冬病”的最佳时机。在盛夏之际，外界暑热骄阳，里面心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经和关节处，最易被赶出来。但若是阳气衰弱，里面没有推动之力，就会错过排寒的大好时机。而泡三伏温泉则是借助外力排寒的最佳方式之一。
三伏天2022年时间表
初伏：2022年7月16日～2022年7月25日，总共持续10天；
中伏：2022年7月26日～2022年8月14日，总共持续20天；
末伏：2022年8月15日～2022年8月24日，总共持续10天。
虽然说三伏天尤为闷热，但是对于湿气重的人来说，这个时间段实际上是祛湿的好时节。
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什么是湿气？体内自己湿气的产生往往跟脾虚有关。脾虚生湿，环境气候的湿气也是一种湿气。侵入人体，就会造成与之相关的疾病。
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三伏祛湿小贴士
1. 多食薏米、赤小豆、苋菜、扁豆、苦瓜。
2. 应注意少喝冷饮，多喝热汤。
3. 避免贪凉睡地板以及穿潮湿未干的衣物等。
4. 泡！温！泉！
看到这里，你是不是想问：夏天泡温泉，你确定吗？天气那么热，再泡温泉不就更热了。其实泡温泉并不是冬天专属，夏泡温泉，身体容易出汗。使体内一直存留的毒素和湿气得以排出，加上温泉富含各种矿物质元素对人体的健康具有非常好的疗效。
当然，夏泡温泉不止这一个好处，接着往下看。
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夏练三伏
夏天，人浸泡在温泉里，毛孔张开，
体内的热量就能释放出来。
通过浸泡，可消除身体的燥热，治标治本。
“冬练三九，夏练三伏”，是因为三九和三伏为一年中最冷和最热的时候，在数九寒冬与炎炎夏日锻炼，不仅健体，还能增强对寒冷、炎热等极端天气的适应能力
促进血液循环
体温会随着热水的温度上升，血流速度也随之增加，有助于代谢物的排出，加快新陈代谢~
缓解肌肉疲劳
血流速度加快后，还能改善皮肤和肌肉的供血情况，带来