光泽位于福建省西北部，与闽赣两省的武夷山、邵武、建阳、黎川、资溪、贵溪、铅山七县市交界，境内群山连绵，千米以上山峰有570座，有“一滩高一丈，光泽在天山”之说。著名的乌君山，海拨1477米，大小山峰30余座。
洞光岩洞里清风气爽，日出则光自东口穿西，日落则光自西口透东，西口观日出，东口赏日落；狮山酷似雄狮盘踞溪边，山水相映；古木参天的金仙崖，怪山峋嶙，流水淙淙。
光泽县地形为两侧中低山地所夹持的长谷形光泽盆地。东南部系北北东走向的杉岭山脉，是武夷山主脉，北蜿蜒至浦城西北部，南迤逦至建宁西部，长约250公里，是福建省地势最高大的山脉，深谷陡壁。诸母岗为境内最高峰，海拔1836米，由中生界凝灰熔岩组成。西北部为北东走向的武夷山脉。
光泽县属中亚热带，四季较匀、温和潮湿。年平均气温17.6℃，一月平均气温6.0℃，七月平均气温27.8℃。极端最高气温39.7℃，极端最低气温-9.5℃。秋温仍高于春温。年降雨量1864毫米，为武夷山多雨区的县份之一。无霜期271天。年平均寒潮3-4次。
相传很久以前，光泽县叫乌纱县，白天黑夜都黑洞洞的，像是乌纱盖顶。原因是一条修练了千年的黑龙精，把整个县城弄得天昏地暗、鸡犬不宁。后被下凡视察的二郎神除去。百姓为感激二郎神除灭龙精，重见光明，福泽人间，便把“乌君县”改叫“光泽县”。
二是传说远古时代一个赤脚大仙王母娘娘蟠桃会路过此地时得知没有县名，看到四周光秃、平地窄小，便随口取名为“光平”。几年后这位大仙又去赴蟠桃宴，再拂云一看、此地已成凡间仙境，感叹这里的百姓勤快，今后定会福泽无边，于是就把 “光平”改成“光泽”，代代相传，沿用至今。
在光泽县，一年四季都流行一种“打糍粑”的风俗，其小吃文化，富有特色，让人注目。糍粑，又叫糯糍粑，是光泽诸多地方小吃中较著名的一种，分糖糍和菜糍两种。糖糍是用当地产的优质糯米经水泡后，放进饭甑或锅里蒸熟，然后倒进石臼里，一人用木杵舂，一人翻动，一下一下，直打到粘稠泥状，挑起不断为止，民间俗称这叫“打糍”。然后装进盆里，加上一些香油点润，用手揉搓成一个个拇指般大小的丸子，放进装有炒熟芝麻、花生、豆、糖的粉碗中滚过沾满后即可食用。味道清香，甜润可口，舒气和胃，多吃不腻，是一种人人爱吃的土食点心。
在光泽县都可看到许多人家都备有木杵和石臼这打糍的工具，经常可听到那院子里传来“啪，啪，啪”的打糍声。每年新糯下来，家家都要打糍吃。这似乎成了逢年过节，家家更要打糍。过生日、盖房子、娶媳嫁女等都要打好糍粑上桌。特别是有客人到家，吃饭时端上一盆刚打好的糍粑，一来好看，二来好吃，三来显示当地最好的土食点心。
