陕西境内的秦岭中段主体为太白山（海拔3767米）、鳌山（海拔3476米）、首阳山（海拔2720米）、终南山（海拔2604米）、草链岭（海拔2646米）。山体横亘，对东亚季风有明显的屏障作用，是气候上的分界线，又是黄河支流渭河与长江支流嘉陵江、汉江的分水岭。
秦岭南北坡的自然景观差异明显。野生动物中有大熊猫、金丝猴、羚羊等珍贵品种，鸟类有国家一类保护对象朱鹮和黑鹳。秦岭现设有国家级太白山自然保护区和熊猫、金丝猴、朱鹮、羚牛等珍稀动物保护区。
在秦岭的高山密林里，还藏匿着鬣羚、斑羚、野猪、黑熊、林麝、小麂、刺猬、竹鼠、鼯鼠、松鼠等数不清的哺乳动物，以及堪称世上最为丰富的雉鸡类族群。拥有如此众多的食草类动物，相信任何食肉动物在这里都不会为食物犯愁。于是，在现已查明豹、云豹、豺、黄喉貂、豹猫等多种食肉动物的基础上，动物学家一直没有放弃在秦岭寻找华南虎的希望。动物尚且如此，植物就更不用说了。古人云：太白山上无闲草。秦岭的植物不但花样繁多，而且独具特色。
从秦岭独特的地理位置看。秦岭是中国版图正中央向东最高的一座山脉，也是惟一呈东西走向的山脉。在地理学家眼里，秦岭是南方和北方的分界线、是长江黄河的分水岭；在动物学家眼里，秦岭将动物区系划分为古北界和东洋界，两类截然不同的动物在这里交会、融合；在气候学家眼里，秦岭是北亚热带和暖温带的过渡地带；在文学家眼里，秦岭和黄河并称为中华民族的父亲山、母亲河，秦岭还被尊为华夏文明的龙脉……
西安就在秦岭的身边，这座800万人口的特大城市得天独厚的拥有了美丽的秦岭，使这儿成为又一个户外者的天堂。从西安城内开车出发，1个小时内就能在秦岭山中寂静的小路上徒步了。用一天的时间，你就可以登上如龙脊一般延伸的秦岭大梁，感受如月球表面般空旷的荒野，和成群的羚牛嬉戏。在这儿，有数不清的自虐、超自虐线路适合全国的驴友来尝试，更有许多风景如画的小路、溪流、草甸，林海使你暂忘尘世，纵情山水。
秦岭最高3千多米，既不像西藏、新疆、四川等雪山线路花费时间长，要求技术高，又不像一些沿海地区无山可爬。这儿难度适中，自虐休闲各宜，非常适合发展大众户外。但是许多路线却又非常艰难，常常徒步几日见不到一点人烟。每年在秦岭的太白山上都会发生惊险的事故，失踪、迷路、摔伤、冻伤都有。冬季的秦岭如同一座巨大的雪山，北坡坡陡沟深，拔高剧烈，常常几里的拔高就上升上千米，难度和强度远比一些初级雪山大的多，也因此吸引了很多全国各地的喜欢挑战的朋友来进行秦岭太白山穿越。
几年来，秦岭周边的户外发展特快，秦岭穿越已成为驴友周末和假期最快乐的事了。周末2日对秦岭大部分路线足矣，而长线和超长线穿越则要等到假期，和身边、外地的朋友相约，完成一次次高难度的挑战活动。随着一次次的穿越，秦岭里的许多徒步路线慢慢成为经典，老驴们隔三差五走一走，找找路上的回忆，新驴们激动于终于要踏上那神奇的地方。于是，就有了传说中的大寺、传说中的平安寺，还有那大爷海、老庙子、都督门、药王庙…。
徒步路线难度和强度评级比较困难，只能在秦岭众多自虐线路众相互比较，分5级进行评论。同一条线路季节和天气的不同，难度强度完全不一样，绝大部分线路都是和驴友结伴自己探路穿越走过，这里只能根据平常自己出行后得出的难易程度来评。外省线路难易程度仅作参考。 1级为2天以上一般较轻松徒步自虐线路。2级为2天以上标准自虐线路，适合中等体力以上人员穿越。秦岭以大寺穿越为参考。3级为2天以上强自虐线路，难度大，路线复杂。4级为剧烈拔高和秦岭大梁穿越线路，难度强度大。5级为3天以上强自虐线路，很少人走过，线路不清晰或探路性质。东西太白穿越为5级以上线路，受天气影响危险性非常大，不建议穿越。 【冰晶顶穿越】太平森林公园——桦林湾——冰晶顶——朱雀森林公园将两个秦岭北麓最美的公园串联在一起的完美徒步线路，可以欣赏到十余道漂亮的瀑布，包括高近百米的彩虹瀑布。线路难度中等，一般需2天时间，中间穿越万亩杜鹃林容易迷路。西汉高速的开通节省了朱雀森林公园的来回时间。该线路的缺点是两个公园门票少不了，不易逃票。难度：3级强度：3级半冒险指数：3级风景指数：4级原始指数：3级穿越时间：2天 东西太白穿越（秦岭主梁东西横穿）塘口或苗圃——鳌山导航架——药王庙——飞机梁——麦秸岭——西塬——太白梁——东塬——跑马梁——拔仙台东西太白从鳌山到拔仙台的穿越是秦岭强度最大、景色最美、时间最长的自虐线路。每年的长假都有少数超级强驴踏上这条超级线路，一般需要7天。从拔仙台到鳌山导航架，一条完整的秦岭大梁，每天背向朝阳，迎来夕阳，翻无数山头，爬无数石海，领略人间的大美。难度：5级以上强度：5级以上冒险指数：5级以上风景指数：5级以上原始指数：5级以上穿越时间：7天
【秦岭太白山穿越】路线一：都督门-铁甲树南南穿越厚昣子——老县城——都督门——老庙子——跑马梁——大爷海——拔仙台——南天门——铁甲树——厚昣子太白穿越经典线路之一，一路可体验石海、大梁、林海、云海和高山湖泊的景色，拔高强度大，一般徒步需3天时间，来回乘车一天。难度：3级强度：3级半冒险指数：2级半（仅跑马梁一段无明显路，其余较明显）风景指数：4级原始指数：3级穿越时间：4天 路线二：都督门-鹦哥或营头厚昣子——老县城——都督门——老庙子——跑马梁——大爷海——大文公——放羊寺——明星寺——平安寺——鹦哥或营头太白穿越最经典线路。秦岭所有壮丽景色均可一览无遗，也是最艰苦的穿越线路，一般徒步需4天，来回乘车一天。难度：4级强度：4级半冒险指数：3级（除跑马梁外路线较明）风景指数：5级原始指数：3级穿越时间：5天 路线三：铁甲树--鹦哥或营头厚昣子——铁甲树——南天门——大爷海——大文公——放羊寺——明星寺——平安寺——鹦哥或营头常规路线。如体力一般还可到大文公后从汤峪坐索道出。景色也非常美，但缺少在无边无际大梁上行走的一段路线，有些遗憾。另该线路走的人多，垃圾较多。难度：3级强度：3级半冒险指数：2级风景指数：4级原始指数：3级穿越时间：4天太白汤峪旅游线路和不常规线路不说了。
【首阳山穿越】耿峪——将军石——熊岔——首阳——熊岔——观音山——耿峪尽管海拔不高，首阳顶才2700多米，但强度非常大，很短的距离内上下拔高1000多米。个人感觉强度与太白相当，很多人在此线路上走扯。首阳相传伯夷、叔齐不食周粟饿死而保气节的地方，顶上有大片草甸和首阳庙，是一处徒步观大气风景的好地方。难度：3级强度：4级冒险指数：2级风景指数：2级原始指数：3级穿越时间：2天
【鳌山穿越】路线一：塘口或苗圃——大梁——导航架——大梁——塘口或苗圃路线二：二十三公里——导航架——塘口或苗圃近年来西安户外开发的新线路。有大白景色的雄浑而无太白人来人往的吵闹，植被原始，景色壮观，罕有人迹。行走在盘旋开阔的秦岭主梁上，羚牛成群，远望导航架身处云海中如天上感觉。塘口或苗圃上需3天，二十三公里上南北穿越只需2天，强度较大。大梁上如遇大雾大雪恶劣天气则危险性较大。难度：3级强度：3级半冒险指数：3级半（仅跑马梁一段无明显路，其余较明显）风景指数：5级原始指数：5级穿越时间：3天
【佛坪光头山穿越】佛坪凉风垭——光头山——老县城一直想去的一条线路，穿越佛坪大熊猫保护区的核心区域，应该在保护区的指导下进行。根据西安其他朋友穿越的情况看，路线难度中等，时间稍长，一般需3天。难度：无强度：无冒险指数：无风景指数：无原始指数：无穿越时间：4天海拔高度：无
【大寺】路线一：分水岭——转播台——大寺——高冠西安户外的常规经典线路。从分水岭到2800米的光头山，经过翻山越岭来到深山里一个如世外桃源的小村子——大寺村，每个人都能在这里寻找到自己的精神家园。几间荒废的房子，一片起伏的丘陵，历史在这里随风而去…。全程2天时间，沿高冠河下的路比较漫长。春天，满山遍野的紫荆花怒放，是最漂亮的季节。难度：2级强度：2级冒险指数：2级风景指数：3级原始指数：2级穿越时间：2天 路线二：分水岭——转播台——大寺——刑家岭——黄羊坝——铁桥龙潭大寺的另一条延伸穿越线路，下大寺村后逆高冠河而上，翻分水岭从秦岭以南的宁陕铁桥龙潭出。线路长而难度不大，沿途风景优美，很少人穿越，是一条适合保存美好大寺记忆的路线。难度：3级强度：2级冒险指数：2级风景指数：3级原始指数：3级穿越时间：3天 谠骆道穿越洋县华阳——兴隆岭——黄草坪——吊沟——都督门——老县城——厚昣子——大蟒河——八斗河——老君岭——官城子——骆峪口一条漫长的蜀道，也是现在唯一还保存了部分遗迹的蜀道，其他的蜀道都已经通成公路了。从秦岭以北的关中平原，穿越整个秦岭到达汉江之滨。线路上的老县城、都督门、华阳等村镇目前还依然存在。叶广芩的《老县城》中叙述了这条历史沧桑的古道。穿越分2部分，华阳——都督门一段需2天，都督门——厚昣子——骆峪口需4天，40里吊沟和老君岭段是其中比较艰难的部分。沿途景色宜人，民风淳朴，有很多人文历史传说和实物。难度：3级强度：3级冒险指数：3级风景指数：2级原始指数：3级穿越时间：7天
【上坝河-平和梁】上坝河——五间房——平和梁新开发的秦岭南北穿越的一条线路。基本为废弃林场路，起伏不大，沿河沟两岸行走视野开阔，景色秀丽，被成为新的大寺路线。徒步一天半即可。难度：1级强度：1级冒险指数：1级风景指数：2级原始指数：1级穿越时间：2天 【龙窝-大坝沟】一条适合腐败和自虐的线路，走过近十次了，但我从来没有探路穿越成功过。上梁的路线仍然神秘的隐藏在某个地方。喜欢这条线路的幽静和神秘，仍将其放为私有，继续享受探路的乐趣。难度：1级强度：1级冒险指数：1级风景指数：2级原始指数：1级穿越时间：2天 【营盘或石扁峪或大小峪——南终山】终南捷径的热门户外徒步路线。从秦岭以南柞水营盘到终南山顶，从地质公园翠华山下，曾经是一些老驴的最爱，但现在被开发的面目全非，已很少有人光顾了。大峪或小峪上终南山现在是一日游比较热门的路线。石扁峪上终南山是一条完整的自虐线路，在终南山前与营盘——终南山线路汇合。需时2天。难度：1级半强度：1级半冒险指数：2级风景指数：2级原始指数：2级穿越时间：2天
【仙峪】华山侧面一条充满水道的赏景徒步路线，从进山开始不停来回过河，直到废弃的仙峪村营地。河谷上方是壮观的大石壁，与华山景区连为一体。夏天还是穿越中游泳的好地方。徒步2天。难度：1级半强度：1级冒险指数：1级风景指数：3级原始指数：2级穿越时间：2天
【箭峪】为这个名字而着迷。箭峪在秦岭的东侧，灞河的源头，从蓝田翻越箭峪可以到渭南。梁顶上大片起伏的草甸是一路最靓的风景。徒步2天。难度：1级强度：1级冒险指数：1级风景指数：1级原始指数：2级穿越时间：2天
【草链岭】秦岭最东侧最高的点，是流往河南的洛河的源头，是从洛南到渭南的捷径。冬季大雪封山，风光无限。徒步2天。难度：1级强度：1级冒险指数：2级风景指数：2级原始指数：1级穿越时间：2天
【黄柏源——都督门】是一条秦岭深处保存原始的徒步路线。沿湑水河而下，林木参天，流水潺潺，风景如画。其中前半段从都督门出发走小路风景最好，后半段已是林场路了。难度：1级强度：半级冒险指数：半级风景指数：3级原始指数：1级穿越时间：2天 【朝阳洞】从太平峪进去，三桥峪尽头的某个山头出现的面朝东方的石洞，一直在修行的道家们口中传述。要经过一面危险的练驴坡，绕过陡峭的石崖，方能在朝阳洞修成正果。线路难度不大，风景一般，石洞神奇。（从朝阳洞可以俯瞰到下面高冠河对面的大寺村，但要下去路就非常艰难。朝阳洞到大寺的路线非猛驴所不能至。）难度：1级强度：2级冒险指数：2级风景指数：1级原始指数：2级穿越时间：2天
【田峪】比仙峪有