第一次去西藏｜超全的高反攻略11个问题解析西藏旅游｜新疆旅游｜川西旅游｜都绕不开高原反应这道坎儿。我把关于高反的全部疑问都整理出来了，初次步入高原的小伙伴们先看👀.🙋🏻♂️很多没去过高原的小伙伴都会关心高反问题，图中重点看完，你就知道高反没有那么吓人啦.话不多说！图中高反问题合集如下，图中内页都有讲哦一、什么是高原反应？二、高原反应会有什么症状？三、哪些人容易出现高原反应呐？四、高原反应一般出现在什么时候？五、多久能适应高原环境？六、怎么样才能避免高原反应呢？七、出发前可以吃什么能减轻高原反应？八、出现高原反应吃什么能有效缓解？九、吃了抗高反yao后就管用了吗？十、如何减轻高反带来的不适？十一、急性高原反应的防/治.✅当平时在平原生活的人快速进入海拔3000米以上高原时，50%～75%的人容易出现高原反应，所以这是正常现象。适应后就没啥了.✅去高原地区旅游牢记以下几点：📍心态一定要调整好📍到了当地循序渐进的游玩📍少食多餐，多喝水.√关于氧气瓶在当地就可以买到，但不要在景区买，小型氧气瓶2瓶就够用了。而且不要一直靠吸氧，少次缓解下高原反应就可✔️如果感冒了，要及时去看，不要硬抗。高反会随着海拔的下降而逐渐减轻到消失✔️葡萄糖能增强抵抗力，西洋参含片可以缓解疲劳还有就是多喝酥油茶也不错，对补充体力和缓解高原反应效果可以.进藏需要带什么样的衣服❓羽绒服必带，其他衣服不用带太多，也穿不上，建议大家轻装简行.你容易发高反吗❓有的人海边没到3000米就会晕乎乎，有的人就没有高反症状，并不知高反为何物！.🙋🏻♂️计划趁现在冬游西藏免门票，准备薅羊毛的朋友可以参考我们的游玩行程，4人小团结伴中.5⃣️天西藏行程：D1：拉萨-日托寺-羊湖-远观卡若拉冰川-日喀则D2：日喀则-拉孜-白坝-定日-加乌拉山口-珠峰大本营-巴松村D3：巴松村-嘉措拉山口-萨迦寺-日喀则D4：日喀则-藏北草原-邂逅藏羚羊-色林措-班戈县D5：班戈-藏北-巴木错-圣象天门-拉萨.2⃣️天林芝行程：D1：拉萨-巴松错-林芝D2：林芝-色季拉山口（拍南迦巴瓦峰-拉萨.3⃣️天拉萨行程：D1：拉萨-巴松措-新错D2：新措-鲁朗林海-索松村D3：索松村-色季拉山口-林拉公路-拉萨.