1
东线
温泉乡—利加嘴村—屋脚村—屋脚乡—羊棚—迏克谷多垭口—卡尔牧场—雀儿山—邛引村—卢杜村—通天河边—东拉村—杜鲁村—四家村—金矿—嘎洛村—嘎洛牧场—嘎洛垭口—夏诺多吉垭口—冲古寺
（东线较长，需要8～12天，沿途风光相对较美，也几乎就是沿着当年探险家洛克的行迹，但遗憾的是不经过卡斯地狱谷。）
2
西线
温泉乡—依吉乡—卡瓦村—库克村—色苦村—俄牙同乡—东义区—卡斯村—卡斯牛棚—亚丁—稻城
（西线短一点，需要7～9天，前5天的风光不如东线，但经过卡斯地狱谷到亚丁的一段风景绝美！）
如果想两条线路的美景兼顾，可考虑以下线路设计：
如果想两条线路的美景兼顾，可考虑以下线路设计：
DAY1
温泉乡—利加嘴村
温泉乡
利加嘴村（摄：大侠-V5/新浪博客）
从泸沽湖畔的里格村出发，先到永宁采购必要的物资，之后去往温泉乡。温泉，的确名副其实，村头有露天温泉，还有温泉澡堂若干间，出发前一天可以好好享受一下。从温泉乡出发，折上马道后开始上山一直到利加嘴村宿营，这一天起伏不大，海拔一直在2600米～2800米波动。
DAY2
利加嘴村—屋脚村—屋脚乡—羊棚
屋脚村（摄：大侠-V5/新浪博客）
红土地（来自：晓风/中国国家地理）
屋脚乡（摄：大侠-V5/新浪博客）
羊棚
一早开始爬屋脚山，到达山顶的屋脚村，屋脚村的牧场，河里有很多白色的石子，经过一片漂亮的红草地后下山到达屋脚乡。屋脚乡属于凉山彝族自治州，这里是通公路的，相对可以买到多些的物资，比如可乐。从屋脚乡到葛嘎，然后开始攀爬菩萨山之后到达羊棚露营，沿途的河水冰凉刺骨。
DAY3
羊棚—茨姑—达克谷多垭口—雀儿山垭口
达克谷多垭口（摄：meihe/互联社区网）
雀儿山垭口
一路上升，上午会经过一段蚂蟥区域，一定要注意扎好裤脚，快速通过。翻过海拔约4000米的达克谷多垭口后，一直在4000米以上的地区行走，一路都比较辛苦，从山腰上绕过卡尔牧场，争取赶在天黑前到达海拔4300米的雀儿山垭口，择地露营。
DAY4
雀儿山垭口—塔斯沟垭口—塔斯沟—邛引村
塔斯沟的海子（摄：gaffer/网易博客）
邛引村（来自：晓风/中国国家地理）
登塔斯垭口之后下面就是美丽的塔斯沟，需经过小片沼泽地，最好换上凉鞋。之后就是一路下降了，塔斯沟过后走马道，开始登山穿越森林，翻越后到达山下海拔3000米的邛引村。
DAY5
邛引村—邛引山垭口—卢杜村—通天河边—水洛桥—通天河边
卢杜村（摄：大侠-V5/新浪博客）
通天河
水洛桥（摄：大侠-V5/新浪博客）
这也是比较艰苦的一天，近1000米的海拔上升翻过邛引山垭口后，还要下降1700米的高度，经过卢杜村抵达2200米的通天河，过水洛桥后，在通天河边扎营。
DAY6
通天河—东拉村—杜鲁村—四家村—金矿—嘎洛村
东拉村（来自：晓风/中国国家地理）
嘎洛村（来自：晓风/中国国家地理）
沿通天河绕过东拉村过杜鲁村，下午抵金矿，过白水河边的小桥开始登山，走的快的话，傍晚时分到达嘎洛村。如果到金矿的时候天色已晚，可以到金矿的工人家里打地铺，第二天再去往嘎洛村。
DAY7
嘎洛村—嘎洛牧场—嘎洛垭口（4400米）—夏诺多吉垭口（4800米）—冲古寺
嘎洛牧场（来自：晓风/中国国家地理）
夏诺多吉垭口（来自：晓风/中国国家地理）
冲古寺
翻越嘎洛垭口到达夏诺多吉雪峰脚下，翻越夏诺多吉垭口的缓坡漫长而痛苦，但近在咫尺的神山雪峰耸立在天地之间，让人犹如身在梦境。夏诺多吉在佛教中是除暴安良的神，洛克先生把它形容为展开巨翅蓄抛待飞的蝙蝠，将它比喻成西腊神话中的雷神。过垭口后一路下山，直抵亚丁冲古寺。这里可以结束徒步，冲古寺有去往稻车的班车，大约3小时车程。
DAY8
冲古寺—洛绒牛场—五色海—牛奶海—央迈勇雪山垭口—卡斯地狱谷
洛绒牛场（来自：晓风/中国国家地理）
五色海
牛奶海（来自：晓风/中国国家地理）
央迈勇雪山
这是一段非常美的行程，神山脚下的洛绒牛场是当年洛克先生的宿营处。从络绒牛场开始，几个美丽的高山海子先后而至，翻过央迈勇垭口后，下到卡斯地狱谷露营。洛绒牛场海拔3800米，而亚丁央迈勇垭口的海拔在5000米以上，这意味着你要在高原上一天内爬升1200米，然后再下降约2000米的高度，到达海拔3000米左右的卡斯谷，这可需要足够的勇气和毅力。
DAY9
卡斯地狱谷—卡斯村—俄初山—日瓦乡
卡斯地狱谷
卡斯村
俄初山
日瓦乡
出地狱谷，到达卡斯村，这里可以租手扶拖拉机抵日瓦乡，约35公里行程。如果要徒步前往的话，还需多安排1～2天的时间。沿卡斯河两岸依稀有地狱谷的风貌，而俄初山绚烂的秋色更是令人迷醉。从日瓦乡有去往稻城县城的班车。
徒步之旅必备物品
1、食物
红糖，红糖煲生姜汤，可以防止感冒和高原反应，不嫌麻烦者，可带上这两样。巧克力、咸菜、泡面、饼干、牛肉干、葡萄糖、水果适量、水等补充能量。
2、药品
感冒药、肠胃药、保健药、润喉药、葡萄糖、红景天、晕车药、跌打药、创可贴、蚊虫叮咬药、外伤药、消炎药等。
3、装备
防水透气性好的徒步鞋、大背包、帐篷、睡袋最好抗零下5度以下、防潮垫、换洗衣物、防寒衣物、帽子、水壶、相机、小刀、打火机、头灯或手电若营灯更好、手机、充电器、电池、纸巾、毛巾、饭碗、筷子、雨具、牙具等。
4、防护
防晒霜SPF50++、高保湿护肤品、墨镜、头巾等。
5、集体设备
炊具、高压锅、炒菜锅、油壶、盐、调味品若干、大米若干、面条若干、腊肉、腌菜若干。
徒步之旅小贴士
1、本线路最佳季节为秋季，这是一个色彩斑斓的季节。但同时，10月份也是秋收的季节，所以要提前预订好马匹和向导才比较稳妥。
2、初入高原，不可暴饮暴食，不可急速行走，第一天最好稍作调整，好好休息以备后面的长途跋涉，最好不要吸烟和饮酒。多食蔬菜水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好。
3、做好防蚂蟥的准备，途中如果住宿牛棚和农居是可能有跳蚤和虱子，要提前做好防范。
4、高原徒步要充分考虑个人体能和高原反应问题，提前备好相关药品。
有的事情现在不做，就一辈子也不会做了......踏上这条“天堂之路”徒步之旅，追寻如梦似幻的绝景，人生才不会留下遗憾。返回搜狐，查看