脚踝终结者训练营 | 专注分享一些篮球过人教学训练等内容。
NBA过人绝招教学系列栏目 | 艾弗森招牌变向
今天分享艾弗森的招牌变向解析,主要是视频内容,但是我也从动图文字开始分析,为了大家方便学习。
大家都知道艾弗森的招牌变向,艾式crossover,非常无解,幅度非常大,算是公认的NBA最强crossover了。那么他的变向到底是怎么做的?脚步,身体躯干,手部,持球,肩部,头部,非持球手这几个方面都是值得注意的。
①首先从脚步看,艾弗森是右脚蹬地,左脚爆发的。
注意看艾弗森的脚步,有的有碎步,有的直接启动,有的是跳动。
展开全文②再看艾弗森的手部动作,利用球的旋转+惯性,不要非法持球。
③再看艾弗森的身体躯干和手部,是逐渐至最大幅度,不是一下就最大幅度,有个过程。而且是从脚开始发力到屁股,到手到躯干。
④头部和肩部,是甩出去的,特别逼真,就好像你要往左边突破一样。
⑤再看非持球手,是给人突破假象+护球作用。
总结 |
艾弗森的变向精髓基本都在上面的讲解里了,我们平时做,可以简化,很多NBA的原地大幅度变向都基本上是艾弗森的简化版本。
艾弗森变向完整解析视频
脚踝终结者训练营视频返回搜狐,查看